1.人吃五谷雜糧，哪有不生病？天地不仁以萬物為芻狗，并不會區別對待誰。生老病死，每個人都會經歷，或早或晚！我們腎友可能只是比別人早一點經歷

　　2.腎病是常見病，最新數據統計中國慢性腎病人數約8000多萬人。得了，不要害怕，既來之，則安之

　　3.腎病與高血壓、糖尿病等其他慢性病一樣，都不好治愈，因此，做好長期戰斗的準備

　　4.不好治愈，不代表腎病沒得治

　　5.除了少數腎病類型，成人絕大部分腎病（如糖尿病腎病、IgA腎病、高血壓腎病等）很難治愈，會跟隨患者一輩子，不要相信那些“包治包好”的虛假宣傳

　　6.做好長期戰的準備，腎病反反復復是常有的事，只要心態不垮掉，什么都好說

　　7.接納疾病，正視疾病，是治療的開始

　　8.腎病不可怕，可怕的是盲目恐慌，要么一味回避否認，要么病急亂投醫，常常腎友們的心病比腎病嚴重多了

　　9.決定一個腎友會不會得尿毒癥，很大程度上取決于科學干預的時間點

　　10.通俗一點理解，你把腎功能當成一節電池，越到后面，電耗得越快。當我們在還剩90%電量時，就注意控制耗電的危險因素，省著點用，一天下來，電池就很難用完。但如果只剩下30%的電量，即便再怎么省著用，一天下來，也難以保證夠用

　　11.腎病發現早，合理干預，大部分患者可以控制穩定，不會得尿毒癥

　　12.腎病干預時機晚，再怎么努力，醫生也很難讓患者避免尿毒癥發生

　　13.所謂“早”，通常指的是CKD分期早

　　14.所謂“晚”，通常指的是CKD分期晚

　　15.根據患者的腎功能（穩定狀態下的估算腎小球濾過率），醫學上將慢性腎病分為CKD1-5期，其中CKD3期又分為3a期和3b期

　　16.處于CKD1-3a期的腎友，處于腎病相對較早的階段

　　17.處于CKD3b-4期的腎友，處于腎病相對較晚的階段

　　18.CKD5期的腎友（肌酐一般在400-500umol/l以上），處于腎病終末期階段，即大家常說的尿毒癥期

　　19.腎友一般可以在出院記錄或診斷證明書上面看到腎病分期

　　20.如果你還不知道自己處于腎病的哪個階段，可以用國際通用的簡易分期計算方法進行測算，點擊→腎病分期；CKD1期為腎小球濾過率＞90ml/min/1.73㎡；CKD2期為腎小球濾過率＞60-90ml/min/1.73㎡；CKD3a期為腎小球濾過率45-60ml/min/1.73㎡；CKD3b期為腎小球濾過率30-45ml/min/1.73㎡;CKD4期為腎小球濾過率15-30ml/min/1.73㎡;CKD3a期為腎小球濾過率＜15ml/min/1.73㎡.

　　21. 關于腎病分期，有時不同醫院肌酐的參考范圍不一樣怎么辦，看這篇→

　　22.發現早，不要愁眉苦臉！幸虧發現早，還有很多時間給你和醫生去控制好尿毒癥的危險因素，預防尿毒癥發生

　　23.促進慢性腎病發展為尿毒癥的主要危險因素有：蛋白尿、高血壓、高血糖、濫用腎毒性藥物、長期接觸腎毒性物質、代謝綜合征如血糖血壓血脂高、腎病各種急性事件處理不當、不良生活習慣，我們說的干預、控制的主要對象，就是這些，已經被明確證實會加速腎功能惡化的危險因素

　　24.危險因素越多，會讓電池耗電越快，發生尿毒癥的幾率也會越大

　　25.這些危險因素，并不是說一定要降得跟正常人一模一樣的指標才不會得尿毒癥，我們爭取控制在一個合理的安全范圍，既不會過度治療，也不會讓尿毒癥找上門

　　26.比如尿蛋白，正常人150mg/天以內，我們蛋白尿腎友控制在300-500mg以內，已經非常好

　　27.比如血壓，正常人血壓120/70mmHg以內，我們高血壓腎友控制在130/80以內已經不錯

　　28.比如血糖，正常人糖化血紅蛋白6%以內，我們糖尿病腎友7%以內，通常是達標的

　　29.意料之外的一些急性打擊，不可能一次都不遇到。就拿感染來說，我們不可能永不感冒發燒，這也不現實，但我們可以做到盡可能提高身體素質，把感冒次數、嚴重程度降到最小，出現感染及時重視控制炎癥病灶

　　30.腎病幾個關鍵性化驗，每年至少定期復查2次，最好還能記錄下來：血常規、尿常規、24小時尿蛋白定量（或ACR和PCR）、肝腎功能，平時在家量血壓

　　31.病情控制不住，或者發現得晚，也不要愁眉苦臉！

　　32.因為到了尿毒癥，咱們也還可以靠替代治療好好活下去

　　33.腎臟替代治療手段，現在越來越先進，患者生活質量越來越高，患者想要依靠替代治療活到跟普通人一樣的壽命，并不是特別難的事

　　34.并且未來，自動化腹膜透析、家庭血液透析等更便捷、對生活影響小的先進替代治療方式一定會普及，咱們腎友的日子會越來越好

　　35.中晚期腎病也要重視控制好以下危險因素：高血壓、貧血、酸中毒、鈣磷紊亂、甲狀旁腺功能亢進、營養不良、高脂血癥，這樣做的意義在于，預防心血管疾病，以及保護殘余腎功能，延緩進入尿毒癥時間

　　36.隨著腎功能不斷下降，不只是引發尿毒癥，還會導致心血管疾病

　　37.心血管疾病（如缺血性心臟病）是影響腎友壽命的重要因素。一些中晚期腎病患者沒有發生尿毒癥，原因在于因心血管疾病沒有活到發生尿毒癥的年紀

　　38.因此，腎病患者要想健康長壽，預防心血管疾病，要把它放在心里最重要位置之一

　　39.除了配合醫生控制好上面強調的腎病進展危險因素，患者自己千萬注意糾正引發心血管疾病的不良行為：1.抽煙；2.久坐不動，久躺不動，缺乏適量的體育鍛煉；3.血脂異常；4.高血壓；5.糖尿病；6.腹圍肥胖；7.社會心理因素，如長期消極抑郁焦慮 8.高鹽高脂，缺乏蔬果攝入等不良飲食習慣，羅列的這8個危險因素，占到首次發生心梗人群歸因風險90%以上。心血管疾病的許多危險因素可以通過特定的預防措施來改變

　　40.早期腎病患者，控制好各項危險因素，爭取不得尿毒癥；

　　中晚期腎病患者，控制好各項危險因素，爭取晚一點得尿毒癥，延緩進入透析，預防心血管事件

　　得了尿毒癥也不要怕，咱們好好透析或者等待腎移植，不過換個方式，長長久久的活下去！