深夜兩點，北京某互聯網公司的辦公室仍亮著燈。

26歲的“大廠社畜”灌下一杯冰美式，撕開一袋“熬夜水”，瓶中漂浮的人參和枸杞在冷光下顯得格外諷刺。

她的左手邊是亂七八糟的項目材料，右手邊是五顏六色的保健品：熬夜水、護肝片、玻尿酸口服液……

“熬最晚的夜，敷最貴的面膜；蹦最野的迪，吞最全的藥?！?/p>

這屆年輕人將這種分裂的生活方式稱為“朋克養生”，而他們身后，一個規模超千億的“自救經濟”市場正悄然崛起。

“朋克養生”

“朋克養生”的荒誕性，本質是當代青年對現實的妥協。

他們深諳熬夜傷身、外賣致癌，卻又被困在996中動彈不得。

社交媒體上，“熬夜水”“護肝糖”“防脫發軟糖”的測評視頻動輒數十萬播放量。評論區擠滿焦慮的年輕人：“凌晨三點改方案，全靠這瓶人參水吊命”“熬夜到心悸，吞兩顆輔酶Q10才能安心”。

這種矛盾催生了獨特的消費邏輯：用即時滿足對沖長期傷害。

正如一位90后坦言：“我知道熬夜補不回來，但至少敷完面膜，心理上覺得‘補救了’?！?/p>

商家精準捕捉到這種心態，將保健品包裝成“零食化救星”——褪黑素化身軟糖，膠原蛋白偽裝成果凍，中藥熬成奶茶。某品牌甚至推出“熬夜水”，瓶內塞入整根人參，售價19.9元，視覺沖擊直接拉滿。

傳統保健品行業曾因“虛假宣傳”“傳銷亂象”陷入信任危機，但“朋克養生”的興起讓資本嗅到新風口。

2021年，功能性食品賽道融資火熱，紅杉、IDG等機構爭相押注。老字號藥企更是集體跨界：東阿阿膠推出“花簡齡”阿膠粉，江中制藥將猴頭菇改造成“猴姑餅干”，連華熙生物也下場賣起玻尿酸飲料。

資本的狂熱源于市場的誘惑。

速途研究院發布的《90后養生報告》顯示，國內長時間使用保健品的90后人群占比21.9%，有接近一半的90后偶爾使用保健品，而排斥保健品的90后群體只占 3.9%。

天貓發布的《2020功能零食創新趨勢》報告也指出，功能食品未來幾年有望達到5000億元市場規模，其中功能性零食預計占到1500億元。

這1500億真的是90后“朋克養生”的智商稅嗎?

消費主義陷阱

盡管醫學專家早已警告：“褪黑素濫用可能擾亂內分泌系統?！?/p>

可是，某新品牌憑借“睡眠軟糖”單月銷售額破百萬，直播間里主播高喊：“熬夜不怕！兩顆軟糖助你秒睡！”

“朋克養生”市場的膨脹，其實是一場針對90后精心設計的消費主義陷阱。

商家通過社交媒體渲染健康焦慮：脫發、猝死、早衰……每一個關鍵詞都直擊年輕人的緊繃神經。

某品牌廣告語赤裸裸地寫道：“20歲不抗老，30歲像阿姨。”

而年輕人則在“種草”與“拔草”的循環中，完成對愧疚感的廉價贖買。

這種“贖買”本質是偽命題。更諷刺的是，部分產品連“安慰”效果都存疑。

一些宣稱具有補鐵、美白防曬、護眼、增強免疫等功能的軟糖，其配料表中真正起到保健作用的營養素往往含量很低，排在配料表末端，消費者食用聲稱能補鐵的軟糖一個月后，血紅蛋白反而降低。

重慶市腫瘤醫院營養科專家馮長艷一針見血：“‘朋克養生’對健康并沒有好處，還有可能適得其反?！?/p>

比如所謂的 “山藥片”，雖原材料是山藥，但油炸后仍屬于 “垃圾食品”；在餅干中加入有保健功效的食材，也不一定能起到養胃保健作用，還可能因高脂肪、高熱量、高糖分對身體產生不良影響。

如何自救？

年輕人并非無知。

調研顯示，90后對健康知識的掌握遠超上一代，但他們缺乏改變的“時間資本”。

當加班文化擠壓睡眠、外賣經濟侵蝕飲食結構，保健品成了最低成本的“自救方案”。然而，真正的健康無法靠“邊耗邊補”實現。

“朋克養生”是一面鏡子，映照出這個時代年輕人的一種困境：他們比父輩更懂健康，卻活得更不健康；他們嘲笑“保溫杯里泡枸杞”的油膩，自己卻沉溺于“熬夜水”的幻覺。

當1500億的“朋克養生”市場筑基于焦慮之上，或許該有人提醒年輕人：真正的養生，不是與身體討價還價，而是對生命心存敬畏。

盡管如此，要打破這場荒誕的狂歡，仍需多方合力：

企業需減少996對青春的透支；監管部門應嚴打虛假宣傳，避免“養生”變“傷財”；而年輕人自身，或許該學會在“朋克”與“養生”間找到平衡。

畢竟，最好的抗衰老秘方，不是玻尿酸，而是充足的睡眠和一碗熱氣騰騰的家常飯。