近年來，越來越多人發現身體出現了結節，尤其是甲狀腺、乳腺和肺部結節，成了不少人的心頭大患。

很多人一看到“結節”二字，就害怕它會惡化。其實，結節并不可怕，關鍵在于找到它的根源

今天，邀請到宏韻中醫中醫科鄭學寶主任，來從中醫角度，聊聊結節如何通過飲食來緩解，吃對了，身體自會感激你。需要的人點贊轉發關注！

中醫認為，結節的形成，在于體內環境的失衡，主要有以下三大緣由：

一、肝郁氣滯，氣血淤堵

如果你常感到心情壓抑，愛生悶氣，胸脅脹痛......在中醫看來，正是氣機不暢的表現。氣滯則血瘀，久而久之，結節就容易形成。

調理方向：疏肝理氣，活血化瘀。

1、這類人平日里要遠離易脹氣的食物，比如豆類、碳酸飲料，它們只會讓肚子更鼓，心情更糟。

2、相反，可以多吃行氣活血的食物，如陳皮、佛手、玫瑰花茶等，它們能幫你理順氣機，讓氣血流暢起來。

3、此外，多吃各類蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，如菠菜、生菜，它們富含纖維，有助于促進腸胃蠕動，讓氣機更加通暢。

二、濕濁內蘊，脾虛濕盛

你是否身形富態，臉上油光滿面，舌苔厚膩，大便黏膩不成形......？這就是體內濕氣太重，如果積聚成痰濕，痰濕阻滯經絡，就會形成結節。

調理方向：健脾祛濕，化痰散結。

1、想要擺脫黏膩，就一定要少吃高脂、高糖、粘膩難消化的食物，比如肥肉、冰淇淋、年糕。

2、可以多吃脾利濕的食物，如茯苓、薏苡仁、赤小豆等，這些食物能減輕痰濕的積聚。

3、同時，多吃蔬菜也是關鍵，如冬瓜、黃瓜，它們有利尿作用，能幫身體排出多余水分，減輕濕氣。

三、腎氣不足，元氣虧虛

如果出現腰膝酸軟、畏寒怕冷、精神不振、容易疲憊的情況，那多是腎氣不足，元氣虧虛，從而導致氣血運行無力，痰濕瘀血積聚，形成結節

調理方向：補腎益氣，扶正固本。

1、如果貪吃山楂、檳榔這些破氣耗氣的食物，或是苦瓜、綠豆這些寒涼之品，無異于雪上加霜。

2、正確的做法是，多吃溫補之物，如山藥、板栗、大棗，它們能補充流失的精氣神，讓你重新煥發活力。

3、同時，各類蔬菜也是元氣恢復的好幫手，尤其是胡蘿卜、南瓜，它們能增強免疫力，提升身體抗病能力。

中醫講究辨證施治，面對結節，首先要辨識體質，找到病因，再從飲食、情緒、作息等多方面綜合調理。

總的來說，調理結節的核心原則是“疏肝理氣、健脾祛濕、補腎益氣”，通過調整身體內環境，從根上改善結節的生長條件。

如果你也有結節的煩惱，不妨從今天開始，試試這些天然“散結方”，只有內外兼修，少吃不利于身體健康的食物，才能讓身體慢慢恢復健康！