《菜根譚》中說：“天地有萬古，此身不再得。”

人生無法重來，生命只有一次，我們應該且行且珍惜。

一個人真正的清醒，是知道自己應該以一種怎樣的姿態走下去。

生命誠可貴，生活總是要繼續，讓自己過得更好一點，是對自己人生最大的負責。

當然，要想讓自己更加客觀且準確地選擇一條適合自己的發展之路，生活之路，前提得讓自己靜下來。

靜下來，抽絲剝繭，不要被外界干擾，不要被雜念困擾，慢慢抽離，學會放空。

畢竟，每個人的生活都有難處，每個人的人生都會走向疾病痛苦，整個過程每個人都會有所“變形”。

所以，讓自己靜下來，目的就在于在僅有一次的人生里，認識自己，放松自己，放過自己。

最終，靠富養自己，活出生命的寬度和高度。

如此，盡可能讓自己在這一生當中，走得松弛，身心豐盈，越活越有希望，越來越對這個世界充滿熱愛。

很顯然，要想擁有這些美好的一切，你要讓自己靜下來。

身靜，緩解壓力，恢復能量

一個人的體質或許是天生的，但是健康的體魄，是能夠靠后天去培養的。

讓自己動起來，可以活躍氣血，強身健體，讓自己靜下來，則能夠放松心情，呼吸順暢。

就像進行五分鐘的深呼吸，在閉目養神的過程當中，即可顯著降低工作間隙的疲勞感。

但是你會發現，多數的人今天可以做到，明天也可以做到這樣，但是堅持不了第三天。

所以，一個人最可貴的，其實就是不管做什么事，都能夠堅持下來。

讓自己的身心靜下來，也是一樣的道理。

如果你非要立竿見影，馬上做，馬上就能安靜下來的話，那么最終你是見不到任何效果的。

只有讓自己克制，咬著牙也要堅持一段時間，慢慢才能感知自身的壓力越來越小，能量越來越大。

如此，就像《素問》中說的：“氣血極欲動，精神極欲靜。”

養身可以動，養心則以靜。

讓自己的心靜下來，便可消除雜念，遠離是非，讓內心變得更加淡定從容。

實際上，當一個人靜下來的時候，身體就會進入到一種“修復模式”，心跳放緩，肌肉放松，能夠讓自己快速恢復精力。

這樣下來，我們就可以脫離外界的干擾，大腦的耗能也會隨之減少，避免了高壓下的職業倦怠，也能讓自己減少來自生活的干擾和痛苦。

心靜，提升專注力

人人都有七情六欲，都會有情緒上頭的時候。

當然，這些都很正常，但是可以說比較不正常的是，自己一直處于情緒上頭的狀態。

如果能夠讓自己靜下來，甚至能忍下去的話，慢慢你就會擁有修身養性的才華和智慧。

也就是說，心靜的心境，的確可以減少過載的外界信息，不再被碎片化信息搶占自己的精力、時間、注意力。

換句話說，這個時候我們才能夠更加清醒地知道，如何對待當下遇到的事情和人。

蘋果創始人喬布斯會經常通過冥想，清空雜念，提高專注力，然后自然能夠提升自己的創造力，擁有更有遠見的戰略判斷。

這個世界上，你能發揮出多大的價值，最終才能夠收獲多大的可能。

而且生活從來就沒有一帆風順，事事如意的事情，我們只有讓自己靜下來，摒棄掉外界的紛紛擾擾，守住內心的那一份平靜。

如此，活在世上，哪怕眼前道路迷霧繚繞，風雨接踵而至，也能夠靠自己“以靜制動”，以不變應萬變的智慧，避免了勞心損神，而是創造了更多的智慧和能量。

最后，在物欲橫流的人世間里，靠自己的專注力，把人性看得更通透，把生活過得更灑脫。

這樣的生活，這樣的日子，以及自己這樣的狀態，真的能夠越來越清靜，也真的可以讓自己的精神得到極大的滋養。

于是，自己的思維也好，認知也罷，都會變得更加清晰，更加明澈。

如此一來，自己的境界也會慢慢爬升，讓自己的心靈得到更好的安頓。

心越靜，人越強

莊子曾在《庚桑楚》中說：“宇泰定者，發乎天光。”

一個人如果總是心浮氣躁的話，那么不管學什么，做什么，都不可能有好的結果。

反倒是那些心境足夠淡定，足夠安靜的人，在靜謐深處，反而可以滋生出更多的智慧。

畢竟，人心越靜，才能一掃眼前的迷茫和困惑，讓自己洞悉事物本質，人性真相。

這樣，我們才能夠看清楚現狀，看見發展局勢，從容地面對當下的困難和挑戰。

可以說，每個人都可以在這樣的狀態下，得到快速的發展，甚至能迅速把自己變得更強大。

靜下來，沉住氣，穩住心境，修煉出一種“逢山開路，遇水架橋”的真本領，狠本事。

最終，遇事不亂，處事不驚，拿出冷靜的智慧，清醒的頭腦，強大的人格，自然能夠做到萬事都可以迎刃而解。

而你，最終肯定也能夠做到心越靜，人越強。