在我國，40歲以上的人頸動脈斑塊檢出率有40%，而60歲以上的人群，檢出率幾乎高達100%！這種斑塊對身體有什么影響？有沒有方法可以逆轉？

頸動脈斑塊有什么影響？

簡單來說，頸動脈斑塊是由脂肪、膽固醇、鈣質、細胞殘骸等物質在頸動脈內壁上積累形成的。就像是沉積在水管壁上的水垢，時間長了會讓管道變窄，影響水流。

在身體里，頸動脈斑塊的存在意味著血液流向大腦的通道可能會被阻塞，當阻塞不大時，我們可能自己沒有感覺，但是任由發展，后果可就大了——從頭暈、乏力，到更嚴重的中風、心血管疾病，都有可能因此而起。

頸動脈斑塊使血管變窄

近日，北京大學公共衛生學院的李立明教授團隊在《美國醫學會雜志》上發表了一項研究，結果顯示，在他們調查的1070多萬中國成年人中，有五分之一的人頸動脈里存在斑塊。這表明，頸動脈斑塊是一種相當普遍的健康隱患。

頸動脈斑塊是怎么來的？

首先，長期享受高脂肪、高鹽分飲食的朋友，可能無意間為斑塊的形成鋪平了道路。同樣，如果缺乏足夠的體育鍛煉，這種靜態的生活方式也可能是斑塊形成的催化劑。

除了可以控制的生活方式外，還有一些不可控因素同樣在作怪。比如遺傳。如果家族中有心血管疾病的歷史，那么可能天生就更容易積累這些不速之客。此外，隨著年齡的增長，頸動脈斑塊的風險自然也會上升。

按地區標準化的頸動脈內膜中層厚度(cIMT)、頸動脈斑塊(CP)和頸動脈狹窄(CS)增加的年齡和性別患病率

幸運的是，隨著醫療技術的進步，現在有了多種方法來診斷頸動脈斑塊。最常用的方法之一就是通過超聲檢查，這是一種既非侵入性又相對容易進行的檢查方式，能夠幫助醫生檢測到頸動脈內的斑塊，并評估其大小和可能引發的風險。

但是目前沒有公認的檢查頻率和方案，我們需要保持定期體檢。通過這樣的檢查，可以及早發現潛在的問題，并采取相應的措施來避免更嚴重的健康問題發生。

頸動脈斑塊可以逆轉！

首先，預防總是優于治療。均衡的飲食和適度的運動是預防頸動脈斑塊的兩大“法寶”。將新鮮水果、蔬菜以及全谷物融入每日飲食，可以幫助降低血液中的有害膽固醇水平，從而減少斑塊形成的機會。同時，每周至少150分鐘的中等強度運動，比如快步走或騎行，能夠加強心臟功能，保持血管的彈性和清潔。

此外，定期的身體檢查能夠幫助及時發現頸動脈中可能存在的斑塊，特別是那些有心血管疾病家族史的人群，或是有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群，更應該重視頸動脈的健康檢查。

當發現頸動脈斑塊存在時，也不必過度擔憂：

調整飲食，控制血壓和血糖、避免高脂飲食、戒煙，并且保持適量運動。減輕這些危險因素，必要時根據化驗的結果，在醫生指導下服用降低膽固醇或血脂的藥物，越年輕就越有可能逆轉斑塊，讓斑塊變小。

在某些情況下，如果斑塊已經對血流造成了嚴重阻礙，或者存在較高的中風風險，醫生可能會建議進行更進一步的治療，如頸動脈內膜切除術或頸動脈支架放置術。這些治療方法可以有效恢復頸動脈的血流，減少未來心腦血管事件的風險。

通過均衡飲食、規律運動、積極的生活方式調整以及適時的醫療干預，保護自己遠離心腦血管疾病的威脅。

來源： 央視財經、央視新聞客戶端、科普中國

編輯：謝蘇斌