對于我們的身體來說，肺是至關重要的，它會影響到我們的呼吸，當肺部受到傷害時，身體就會出現很多問題，中醫講“肺為嬌臟”，所以我們一定要注重自己的肺部健康，在日常生活中也可以多吃一些對肺部有幫助的食物，比如這5種東西，生活中非常常見，但是對肺部有很好的保護作用。

1.白蘿卜

白蘿卜是一種常見的食物，很多人都喜歡吃，而且白蘿卜對于肺部也有很好的保護作用，可以清肺、潤肺，幫助身體排出肺部垃圾，因此在生活中我們可以多吃白蘿卜來養肺。

2.銀耳

銀耳是一種菌類食物，它里面含有豐富的氨基酸和蛋白質，而且還含有維生素和鈣、鐵等微量元素，經常吃銀耳可以幫助身體補氣潤肺。

3.羅漢果

羅漢果里面含有豐富的維生素和礦物質等營養成分，可以幫助人體清肺熱、清肺火、潤肺，經常吃羅漢果可以起到清肺潤肺的作用。

4.百合

百合性寒、味甘，入心經和肺經，既能養心肺之陰，又能清心肺之熱，還有一定的安神作用，有助于緩解陰虛肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥、聲音嘶啞、咳血等癥狀。

5.蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，既能補氣益肺，又能潤肺止咳，對于肺虛久咳及燥咳證有一定作用，秋季食用蜂蜜效果更好。

對于普通人群來說，日常生活中的養肺還需注意這三件事：

1.戒煙

很多人都知道吸煙對肺部是有傷害的，但戒煙卻做不到。試驗證明，肺部一旦接觸尼古丁等有害物質，就會產生不可逆的傷害，所以在日常生活中一定要戒煙，也不要吸二手煙。

2.喝養肺茶

養護肺部的健康，可以通過喝水來實現，在水中加入一些食材，可以起到養肺潤肺的作用，比如百合、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花等食材對養肺潤肺都有好處。

3.經常呼吸新鮮空氣

呼吸新鮮空氣可以幫助我們清除肺部垃圾，增強肺功能。我們平時可以多去呼吸一些新鮮空氣，在早晨的時候去公園里做運動是最好的，晨起運動也能讓我們的心肺得到增強，讓身體素質更好，減少肺部疾病的出現。

當我們的肺部出現問題時，會影響到我們的呼吸，甚至影響到我們的身體健康，現在很多人工作都很忙，學習壓力也很大，但是百忙之中一定要關注肺部健康，按中醫理論說，肺屬金，主氣、司呼吸，朝百脈，對人體的正常運行正常重要，所以一定要多注意！

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