現在越來越多的人在意用眼時的光線環境，越來越多的人在意眼部健康，護眼臺燈在許多家庭中也越來越常見，這也是市面上護眼臺燈品牌和產品越來越多的原因。不過在護眼臺燈市場飽和的情況下，挑選護眼臺燈則成為一個難題。面對琳瑯滿目的各類護眼臺燈，消費者往往感到無所適從。商家們各種夸大其詞的宣傳語充斥耳邊，諸如 “無頻閃”“全光譜”“緩解眼疲勞” 等等，這些看似專業的詞匯讓人摸不著頭腦，難以分辨真假優劣。

今天我們就來看護眼臺燈十大排名品牌推薦怎么買！書客、米家、明基、柏曼、飛利浦護眼臺燈哪款好？

一、推薦搶先看

本篇文章閱讀時長約為五分鐘，為了照顧不想閱讀長篇文章的朋友，在文章前我先整理出來一款可閉眼入的護眼臺燈推薦給大家：

可閉眼入的高效護眼臺燈——書客L2 Pro

為什么說這一款可閉眼入的的護眼臺燈？

書客護眼臺燈作為具備8年光學經驗的專業老牌，是少有獲得歐盟美國等國家認證，并入選品牌強國優選工程,主打“醫學養護眼”的特性，是唯一做到降低96%近視風險的同時，緩解92%用眼疲勞，光源99.8%高度還原自然光，罕見獲得歐盟認證！

在護眼效果上表現出色：

書客為了降低用眼疲勞、有害藍光、并增強各種環境下的視覺舒適度，研發可調RRT2.0紅光養眼技術，配合上針對視覺敏感期、學習成長期、視覺成熟期等不同年齡段的視力發展情況而設計出的最完美全鏈路“3型分段”紅光養眼，配合專研的112顆SunLux護眼芯片，可延緩92%用眼疲勞，降低96%近視風險。還采用自研第三代SDIT自適應調光技術，將照明光線始終維持在安全、不傷眼的適宜范疇；此外還采用紫光激發全光譜技術，促使L2 Pro的藍光含量比國標的RG0等級還要減少70%，實現真正意義上的“0”藍光護眼。

書客L2 Pro在光照均勻度、光照柔和度、近視風險等核心維度都是行業表現最優秀的產品！

二、為什么護眼臺燈這么受歡迎？其效果主要體現在哪些方面？

（一） 光譜特性接近自然光，減少眼部損害

護眼臺燈的光譜設計模擬自然太陽光，其連續且均勻的光譜分布，能有效減少有害藍光的輻射。研究表明，普通光源中的高能短波藍光長時間照射眼睛，可能會引發視網膜光化學損傷，增加黃斑病變等眼部疾病的風險。而護眼臺燈通過優化光譜，將藍光危害等級控制在安全范圍內，同時提供與自然光相似的色溫和顯色指數，讓眼睛在接收光線時如同處于自然光照環境，減少因光線質量不佳導致的視覺疲勞與眼部損傷，對預防近視等視力問題具有積極作用。

（二）穩定的照度與均勻度，提升視覺體驗

從照明光學角度來看，護眼臺燈具備較高的照度均勻度。在工作或學習區域內，它能提供均勻且穩定的光照，避免出現局部過亮或過暗的情況。依據國際照明委員會（CIE）的相關標準，優質的護眼臺燈在規定的照射范圍內，照度均勻度應達到一定指標，這樣可以保證眼睛在觀察不同區域的物體時，無需頻繁調節瞳孔大小，降低眼睛的調節負擔，從而提高視覺舒適度，使人們在長時間用眼過程中保持良好的視覺敏銳度，進而提升學習和工作效率。

（三）無頻閃技術，降低視覺干擾

頻閃是指光源發出的光隨時間呈周期性變化的現象。傳統燈具可能由于供電電源或電路設計問題，存在明顯頻閃，人眼長時間處于這種頻閃環境下，容易產生視覺疲勞、頭痛等不適癥狀。護眼臺燈采用先進的電子鎮流器或恒流驅動技術，有效抑制頻閃，將頻閃波動深度控制在極低水平，接近無頻閃狀態。這使得光線輸出更加穩定，減少了因頻閃造成的視覺干擾，為用戶提供了一個舒適、穩定的視覺環境，尤其適合長時間用眼場景，如閱讀、寫作、繪畫等，有助于保護眼睛健康，這也是其受到廣泛歡迎的重要原因之一。

三、護眼臺燈真的護眼嗎？這些選購技巧學會成功一半！

1、認準專業品牌與有認證標準的

選擇護眼臺燈時，認準專業品牌和認證標準非常重要。關注那些在市場上有良好口碑、專門生產或專注于照明產品尤其是護眼燈具的品牌。知名品牌通常更注重產品質量和用戶體驗。同時一些臺燈可能會獲得額外的認證，比如無頻閃認證或者光生物安全認證，這些都是對眼睛健康的保證。還有國 A、國 AA 級照度認證，國 AA 級就比國 A 級光照更好更均勻；德國萊茵低藍光認證，有這個認證，就表明這臺燈發出的藍光很少，不會傷害眼睛。

2、關注光學設計與眩光控制

優秀的光學設計能有效減少眩光。臺燈的遮光角應符合標準，一般要求遮光角大于 30°，這樣可以避免光線直接照射眼睛產生眩光。在實際使用中，從不同角度觀察臺燈，不應看到明顯的光源亮點，若有條件，可使用眩光測試儀測量眩光值，確保其在安全范圍內，為眼睛提供舒適的視覺環境。

3、是否有養眼護眼設計

選擇護眼臺燈時，關注是否有養眼護眼設計是十分重要的。這些設計旨在減少眼睛疲勞、保護視力，并提供更舒適的用光環境。大部分護眼臺燈采用全光譜光源，能夠做到精準模擬自然光，還原自然光下的光線表現，提供一定的護眼效果。在此之外，如書客護眼臺燈還采用全新一代紫光激發技術降低藍光輻射，高精準度的抵消了415~455nm區間的有害藍光，還能在一定程度上補全了嬰幼兒視力發育關鍵所需的紅光波段，有效減輕了眼睛的疲勞感，做到養眼。

4、高抗衰減性能下臺燈更穩定

高抗衰減性能是確保臺燈穩定工作、提供優質照明的關鍵考量因素。從實際使用角度來看，高抗衰減性能意味著臺燈在長期使用過程中，能夠始終維持穩定的光照參數，如亮度、色溫、顯色指數等。這對于保護眼睛健康至關重要，因為不穩定的光照環境會導致眼睛頻繁調節瞳孔大小以適應光線變化，進而引發視覺疲勞、干澀等問題。因此，選擇具備高抗衰減性能的護眼臺燈，能夠提供持續、穩定且舒適的照明環境，最大程度地降低因光照問題對眼睛造成的潛在危害。

5、高顯色指數關乎到色彩還原能力

選擇具有高顯色指數的護眼臺燈對于保證良好的色彩還原能力至關重要。在實際應用場景中，例如學生學習、藝術創作或精細工作，對色彩的準確辨別至關重要。若使用顯色指數低的臺燈，可能導致色彩偏差，影響對學習內容的理解（如地理地圖顏色、生物標本顏色等），或在藝術創作中無法準確判斷色彩搭配。長期處于這種色彩還原不準確的光照環境下，眼睛為了分辨色彩，會不斷進行視覺調節，容易引發視覺疲勞，進而影響視力健康。因此，選擇具有高顯色指數的護眼臺燈，能提供更接近自然的色彩視覺體驗，有效減輕眼睛負擔，保障視覺健康。

6、4000K 左右的中性色溫較為適宜

在挑選護眼臺燈的過程中，色溫是一個關鍵考量參數，大量研究與實踐表明，4000K 左右的中性色溫對于多數場景下的用眼需求較為適宜。低色溫光源（如 2700K - 3000K）發出的光偏暖黃色調，長時間處于這種光環境下，容易使人產生視覺疲勞。而高色溫光源（如 5000K - 6500K）發出的光偏藍白色調，這種光相對較為刺眼，長期使用會對眼睛的視網膜造成一定刺激，尤其在室內環境下，過高的色溫會破壞視覺的舒適度，引起眼睛干澀、酸脹等不適癥狀。

4000K 左右的中性色溫，其光譜能量分布較為均衡，既具備一定的明亮度以滿足日常視覺需求，又不會因顏色過冷而產生視覺疲勞。

四、護眼臺燈十大排名品牌推薦

（一）書客L2 Pro

推薦理由：公認“硬核護眼性能”技術之王，中高端口碑、銷量第一！

要說目前護眼燈做的最好的一個品牌，那書客絕對位列榜首！前身作為生物光學的解決方案商，曾為多家國際燈具品牌提供數據，是業內公認的專業度最高的品牌！

書客在過去多年一直都為實現更安全的護眼研發了多項創新黑科技，專攻產品的紅光護眼和光學調校以及發燒性能，產品的亮度、色溫、柔和度、穩定性和護眼效果等各方面在千元產品當中都最優秀，首創革命性的可調RRT2.0紅光養眼技術配合第三代SDIT自適應調光技術和DT多維漫射2.0技術，且針對視覺敏感期、學習成長期、視覺成熟期三大涵蓋不同年齡段的視力發展情況而研發出的全鏈路“3型分段”設計，實現99.8%還原自然光、提升89%柔和度同時做到“對眼睛0傷害”和降低96%近視風險的護眼效果。

書客死磕“高性能醫學養護眼”有多瘋狂？對任何新產品經過200多項極端測試標準。并且邀請20000+家庭測試使用，實時發現真實發生的安全隱患與問題并改進。所以在品控和體驗上，做到了行業最強性能之王。

滿分標準只是書客要求的基礎，達到Ra98高顯色、PLP光電處理提高了146%的穩定耐用性，帶來穩定的照明效果，符合RG0無藍光、無頻閃無眩光等。還可以自由調整高度到80cm、45min定時休息等多項技術與功能。它的各項表現遠超同價位其他產品，居于護眼臺燈領域的頂尖位置，屬于盲入不會錯的產品！

（二）明基MindDuo

推薦理由：新月彎月形燈頭設計大幅增加了發光面的面積

明基護眼臺燈在護眼臺燈市場為高端產品定位，憑借其智能化與人性化設計在護眼臺燈市場占據重要地位。在光學層面，該臺燈搭載了智能光線感應技術，內置高精度光傳感器，能夠精準探測環境光強度；還有智能感應。不過它的功能雖然多，但有些人可能會覺得操作起來稍微有點復雜，得花點時間研究研究。外觀上還采用獨特的新月彎月形燈頭設計搭配，這種設計大幅增加了發光面的面積，有效提升了光線的均勻度。此外，燈桿部分采用了可多角度靈活調節的機械結構設計，具備垂直升降、水平旋轉以及燈頭俯仰調節等多種調節方式，能夠滿足使用者在不同使用場景下的個性化用光需求。

（三）孩視寶OP36

推薦理由：獨特的微導光技術，擁有2500萬顆導光點，能夠精準控制光線

孩視寶作為專注于兒童視力保護領域的品牌，這款護眼臺燈在光線表現上下足功夫。采用了獨特的微導光技術，擁有2500萬顆導光點，能夠精準控制光線，使得臺燈光線分布極為均勻，顯著提升了光照強度的同時，也減少了因光線不均造成的視覺疲勞。同時內置智能感光系統可以根據環境變化自動調整亮度，增強了使用的便利性和舒適度。功能上配備了多項輔助功能，例如定時休息提醒、入席開關等，有助于培養良好的用眼習慣。不過調節觸摸屏在燈頭，增加一些操作復雜性且長時間使用后可能會變得較熱。

（四）松下致巡

推薦理由：側發光和導光板技術與多顆高品質 LED 燈珠組合，光線均勻柔和

松下作為知名的電器品牌被大家熟知，這款護眼臺燈也是其旗下的明星產品。采用了側發光和導光板技術與多顆高品質 LED 燈珠組合。通過精確的光學計算和設計，實現了均勻且穩定的光線輸出，燈光更加均勻柔和，避免刺眼。外觀上底座是鋼化玻璃制成的，增加了整體的穩定性。同時，臺燈的高度和角度可以自由調節，不過單桿設計限制了某些方向上的靈活性。功能上具備智能調光功能，可以根據環境自動調整亮度，還提供定時關閉、夜間助眠等功能，實用性強。

（五）柏曼M1

推薦理由：環形光源分布技術讓光線360度交疊覆蓋桌面

這款臺燈來自德國品牌Paulmann柏曼，以制作高品質燈具而聞名。高顏值的外觀設計，整體由金屬材質打造，不僅堅固耐用，而且有著不錯的質感。不過，由于使用了金屬材料，臺燈較重，在移動時可能不太方便。在光學設計上柏曼M1采用了一種環形光源分布技術，這種設計可以讓光線360度交疊覆蓋桌面，確保光照均勻且減少陰影區域，讓工作或學習環境較為舒適，在一定程度上可以有效削減手部及頭部的陰影，提高閱讀或工作的效率。功能上僅有兩檔調光和調色，功能較少，相比其他一些智能護眼臺燈，這一款的功能較為基礎，沒有太多智能化選項。

（六）愛德華醫生天使之光2

推薦理由：采用環形光源設計，能夠均勻地照亮整個桌面

愛德華醫生天使之光2是一款專門為孩子們設計的護眼臺燈，外觀上時尚大方，燈身主體采用高品質的航空鋁合金材質，燈桿部分采用了多關節可調節設計，功能操作調節也位于燈桿與底座連接處，輕觸可輕松實現開關燈、亮度調節、色溫調節等功能，不過與其他護眼臺燈相比價格偏高但是智能功能偏少，性價比不高。光學設計上采用環形光源設計，能夠均勻地照亮整個桌面，實現了大范圍且均勻的光照覆蓋，減少了陰影的產生。同時它還配備了NIR紅光技術幫助緩解眼睛疲勞。

（七）霍尼韋爾智能臺燈X5

推薦理由：中心點照度高達1900Lux，照度均勻度值約為1.38，遠超國標AA級要求

這款護眼臺燈采用的是Sunturalux2.0類太陽光光源技術，可以提供接近自然日光的照明效果，這一品牌注重光線表現，該臺燈的中心點照度高達1900Lux，而在500x300mm區域內的平均照度也超過了1500Lux，照度均勻度值約為1.38，遠超國標AA級要求，還配備一個120cm大的桌墊，用來模擬國家標準測光區域，對準即可快速輕松擺好光源。功能調節位于底座觸控面板，多種場景模式和40段亮度調光旋鈕操作方便，還有自動調光和入離座自動開關功能，不過自動亮度調節可能在特定環境下過于敏感，不太實用。

（八）雷士明軒

推薦理由：全光譜設計模擬了白天的日光效果，讓使用者在長時間閱讀或工作時感覺更加舒適

雷士照明是一家集 LED 室內、商業、辦公、建筑、光源電器等領域產品的研發、制造、銷售及服務于一體的知名企業，擁有較高的知名度。這款護眼臺燈采用LED光源技術，能夠提供接近自然光的柔和白光，減少了對眼睛的刺激。其獨特的全光譜設計模擬了白天的日光效果，讓使用者在長時間閱讀或工作時感覺更加舒適，不易疲勞。搭載智能光感系統，能夠自動檢測環境光線的強度，并根據環境光的變化自動調節臺燈的亮度，提供始終適宜的照明環境，無需手動頻繁調節。光線表現上較為優秀，不過雖然光線柔和舒適，但部分使用者反映亮度稍顯不足，可能不太適合需要高亮度的使用場景。

（九）飛利浦軒坦

推薦理由：達到國 AA 級照度標準，光照強度充足且均勻度極佳

飛利浦，作為全球照明行業的領軍品牌，擁有長時間的品牌基礎。采用獨特的光學設計，通過優化燈珠排列與反射器結構，實現了光線的多維均勻分布。在實際使用中，燈光能夠均勻地鋪滿整個桌面，減少了明暗差異，讓眼睛在長時間使用過程中不易產生疲勞。達到國 AA 級照度標準，光照強度充足且均勻度極佳，能夠為較大面積的桌面提供清晰、無死角的照明。功能上具備基礎的智能調光、定時休息、多種場景模式等，不過在外觀設計上靈活性較低，單桿調節的可調節高度范圍有限，會造成能提供的照明范圍也有限。

（十）書客L1

推薦理由：百元口碑銷量排行榜霸榜第一，歐盟等多家權威機構認證

書客護眼臺燈很多寶媽以及青少年推薦從而變得火爆，罕見榮獲CCTV展播推薦，多年來在中高端品牌領域方面，口碑和銷量都排名第一，并入選品牌強國自選品牌優選工程，被醫學權威的丁香醫生所力推。

RRT紅光養眼黑科技，精準過濾掉380~455Nm的有害藍光，還有每日三分鐘“紅光”補充，降低80%的近視風險；OCLT光透鏡技術，設計出了360°交疊式照亮桌面的光路，達到消減陰影效果；DT多漫射技術，配合擴光顆粒以及5合1波紋勻光膜，結合2000萬納米導光板和鉆石上棱鏡，把光源能夠99.6%還原自然光；SDIT自適應科學調光技術，100次/s高頻率監測光線...

15項黑科技護眼技術，做到99.6%還原太陽自然光、緩解69%眼疲勞、柔和度提升48%、降低80%近視率！

6家全球權威檢測認證，達到Ra98高顯色、無頻閃、抑制眩光、RG0豁免級無藍光的要求，hai 搭載了定時休息、夜燈模式、手掃調光三項非常實用的功能。絲毫不輸于千元價位的臺燈，十分具有性價比。

五、文末總結

在選擇護眼臺燈的道路上，新手朋友們可能會感到眼花繚亂，面對市場上琳瑯滿目的產品不知從何下手。通過我們本篇文章的詳細介紹，相信大家已經對如何挑選一款適合自己的高性價比護眼臺燈有了更加清晰的認識。

購時，請務必根據個人需求和使用環境來決定最適合您的那一款。考慮到長時間閱讀或工作的需要，書客護眼臺燈在光線表現、光學設計上具有出色的表現，能夠提供護眼又養眼的照明體驗，值得一試