湖北
一提到高尿酸血癥，很多人會自然而然地聯想到痛風，而且在一部分人的潛意識當中，總是認為這種疾病高發于中老年男性群體當中。但事實上，高尿酸血癥同樣會“盯上”女性，吳女士就是一個典型的例子。
吳女士今年38歲，在一次體檢當中，她驚訝地發現，自己的尿酸水平已經達到了446umol/L，同時，醫生還告訴他，按體檢結果來看，她的基礎代謝年齡已經處于52歲左右的水平，這令吳女士相當意外。但好在她很快就接受了這個事實，并在醫生的指導與建議下開始了降酸工作。經過一段時間的堅持與努力，在最近一次的復查過程中，醫生欣喜的發現吳女士的尿酸水平已經達到了正常標準。
從尿酸水平嚴重超標到恢復標準水平，吳女士到底是怎么做到的呢？據吳女士自己講述，她主要是從3個方面入手的。
1.控制飲食
在得知自己的尿酸水平嚴重超標后，吳女士就開始嚴格控制飲食，在面對以前常吃的火鍋、動物內臟、紅燒肉等食物時，她都能夠做到一口不碰。同時，吳女士還改掉了邊看電視邊喝啤酒的習慣，因為她深知啤酒也會對尿酸水平產生影響。
2.輔以食療
在醫生的建議下，吳女士從各處搜集到了菊苣、梔子、桑葉、葛根和百合等食材，并嘗試將這些食材泡成茶飲，每日堅持飲用。其實，在這些食材當中，菊苣與梔子向來就被人們譽為降酸高手，可以起到促進尿酸排泄、抑制尿酸堆積的作用；桑葉性質微寒，具有改善尿酸水平的功效；葛根的提取物則能夠在一定程度上溶解尿酸鹽結晶。
3.定期鍛煉
在過去的生活中，吳女士鮮少進行體育鍛煉，但在了解到自己的尿酸水平后，她逐漸開始了一些低強度的鍛煉。在最開始，吳女士每天都會在晚飯后散步半小時，一段時間后，她開始慢慢增加運動量。吳女士表示，在每次運動完之后，她能夠明顯地感覺到神清氣爽。
其實，對于尿酸水平較高的朋友來說，如果想對其進行調理，不妨多學習一下吳女士的方式。
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