北京
都說岔氣是新手比賽常遇到的老大難問題，可為什么陳天宇、賈俄仁加、李美珍這些精英高手還會遭遇岔氣問題呢？
看完上面這個視頻，一定會有人好奇，他們都已經跑馬多年，經驗如此豐富，怎么還會遭遇新手跑步常遇到的岔氣問題呢？
其實岔氣問題，造成的原因是多種多樣的，新手容易岔氣是因為心肺能力不足、跑前熱身不夠充分。
而精英岔氣的原因跟這兩點無關，主要還是在于配速強度過大和天氣過冷時的補膠補水導致腸胃應激。
具體到剛才的三位上，李美珍在仁壽刷新PB跑進70分，她也是比賽尾聲才遭遇岔氣，說明岔氣的誘因還是比賽強度過大，呼吸有點不夠用導致。
陳天宇在大阪7公里就遭遇岔氣，當時他的配速在258上下，這個強度對他來說也已經超出負荷，加上大阪當時的體感溫度接近零度，強度過大加上天氣過冷，是他早早岔氣的主要原因。
賈俄仁加的原因就更復雜，天氣過冷是一方面，20公里時補的那根膠，可能才是主要原因。天冷導致的進食誘發腸胃應激，也會導致岔氣、掉速。
總結一下，當溫度過低時，我們就一定要警惕岔氣的不期而遇，在補水補膠時也盡量要喝溫水，補膠也盡量在手里捂一會變溫熱了再吃，避免像賈俄仁加一樣遭遇腸胃應激。
當然，真岔氣了也不要發慌，可以學習一下李美珍的應對，按壓岔氣部位、調整呼吸，降低一下強度，岔氣自然就會慢慢過去。
＊我們尊重原創，文章圖片來自網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請聯系我們刪除，謝謝！
＊馬孔多常年法律顧問：北京浩天律師事務所 宗科濤 趙麗佳 黃釗
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
