文|彌小木

春天來了，關(guān)于孩子運(yùn)動(dòng)的話題，似乎有了新的熱度。

看到這個(gè)問題：“孩子平時(shí)運(yùn)動(dòng)量低，哪些低強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)適合這類小學(xué)生？”

覺得這個(gè)話題，不僅適合小學(xué)生，也適合初中生。一放假，我家老大，運(yùn)動(dòng)量是沒有的，椅子專業(yè)戶說的就是她。

為了讓她能多起來活動(dòng)活動(dòng)，老母親使了3條妙招。

1、放風(fēng)箏

春天最適合放風(fēng)箏，尤其天氣好的時(shí)候。

前段時(shí)間入手了兩款風(fēng)箏。一款帶桿，準(zhǔn)備給老二用。一款正常大小的風(fēng)箏，準(zhǔn)備給老大。

結(jié)果也是沒想到，兩娃都對(duì)帶桿的風(fēng)箏很有興趣。

看著老二搗鼓風(fēng)箏，老大也總算離開椅子，主動(dòng)提出去外面放風(fēng)箏。

這一放，不知不覺1個(gè)小時(shí)就過去了。

第二天，老大又換了正常大小的風(fēng)箏，帶著老二下去放風(fēng)箏。

這可都是老大主動(dòng)參與的活動(dòng)。

老母親唯一做的，就是買了風(fēng)箏。

有哪個(gè)孩子能拒絕風(fēng)箏的魅力呢？

放風(fēng)箏的過程中，孩子在不停地走、跑，運(yùn)動(dòng)量也就有了，順便還能放松下頸椎。

2、踢毽子

家里是有毽子的，只不過一直是想起來踢一踢。

最近有朋友隆重推薦了踢毽子，老母親也加入了踢毽子的行列，天天拿著個(gè)毽子在孩子面前踢。

看老母親踢，老二當(dāng)然會(huì)主動(dòng)加入進(jìn)來。這時(shí)候，老大是無動(dòng)于衷的。

什么時(shí)候老大也加入進(jìn)來了呢？在老母親入手了各種毽子之后，每天換著不同的毽子踢，老大的好奇心就這樣來了。

當(dāng)然，伴隨老大好奇心的，還有她的吐槽：媽媽，你對(duì)踢毽子是有什么執(zhí)念嗎？

執(zhí)念不執(zhí)念不管，老大最終也起身踢毽子。雖然次數(shù)不多，但能與椅子偶爾告?zhèn)€別，也是好的。

關(guān)于踢毽子的好處，展開來要用很大的篇幅。簡(jiǎn)單來說，適合春天的運(yùn)動(dòng)，踢毽子算其中一種，少量多次踢。

毽子的選擇也有講究。

朋友推薦的是加重的毽子。但踢慣了彈性好的毽子，剛開始踢加重的毽子，居然沒踢起來。踢起來之后，就感受到了其中的妙處。

彈性好的、容易踢的毽子，不管踢多少個(gè)，身體也沒什么感覺。但踢加重的毽子，沒踢幾個(gè)，身體就微微出汗。這就是區(qū)別，所以，自從有了這種感受，第一選擇，還是加重的毽子。

不過，孩子們更喜歡彈性好的毽子。

一個(gè)人踢，很快就沒意思了。那就兩個(gè)人、三個(gè)人一起踢，隊(duì)伍加大，踢的熱情就來啦。

踢毽子、撿毽子，可都是活動(dòng)量喲。

3、散步

普通的散步，老大可叫不動(dòng)。以“吃飯”為名的散步，是可以的。

有老大想吃的餐廳，選個(gè)遠(yuǎn)一點(diǎn)的地址，這樣就可以步行過去。吃完飯，又可以慢慢踱回來。中間還可以順便逛個(gè)公園，步行的量有了，與大自然的接觸也有了。

當(dāng)然，去餐廳選擇步行，是孩子同意了的。

小結(jié)尾

為了讓孩子能起來多活動(dòng)活動(dòng)，老母親也是有點(diǎn)不容易哇。選擇的這幾個(gè)，老母親自己也不排斥，除了放風(fēng)箏。

放風(fēng)箏、踢毽子、散步，運(yùn)動(dòng)量都不算高，但孩子有興趣參與，只要參與進(jìn)來，一切都好說。

Hi，我是彌小木

過好當(dāng)下最要緊~