天熱的這一季每天都是要琢磨著怎么著能吃得好？還要所有家人都吃的好，因為每個家庭都是有老有小的，所以要解決一家人吃飯的問題，盡可能的滿足一家人的胃口，還真是要動動腦筋的。二胎時代的到來，給很多80后甚至是70后的家庭帶來了新的挑戰，這樣的家庭老人一般都是六七十歲啦，甚至更年長一些，第一胎孩子都在10歲至20歲左右，二胎那就是很小了，有嬰幼兒的有哺乳期的，再算上寶爸寶媽，這一家人的年齡跨度那是太大了！所以吃飯吃什么飯真的是發愁的事！寶爸寶媽工作忙，還要帶孩子，家里的老人有道理需要伺候的年齡，所以真是忙壞了寶爸寶媽？一頓飯做下來怎么能滿足三代人的飲食跨度？總結一下就是老人和二胎幾乎可以吃一類的食物，一胎和寶爸寶媽可以吃一類的飯菜；一胎和寶爸寶媽吃老人和二胎的飯沒問題，但是老人和二胎吃一胎和寶爸寶媽的飯有可能會有點問題，此處好像繞口令，有點被繞暈的趕腳！所以就是一胎和寶爸寶媽的飯向老人和二胎的飯靠攏，這樣做飯的人會省力氣，因為做飯不是一朝一夕的事，不是心血來潮才去做，要長年累月一天三頓這樣做，所以這是一個大工程。這也是常年在家做飯的人的心得體會。既要省時省力又要吃飽吃好，這是一貫的宗旨！做一鍋米飯，把蔬菜切碎做成飯團子，多加一些輔料，這樣做的飯團子可以解決一歲寶寶不愛吃菜的問題，同時家里其他人也都可以吃，所以用剩米飯來搞定一家人的一餐，還真是不錯呢！這樣可以節省很多時間，寶爸寶媽可以輔導老大功課，活著一家人出去溜達一圈，或著采買一些日用品等等，時間寶貴呀！

用料

胡蘿卜

1根

4克

黃瓜

1根

豬里脊肉

200克

米飯

適量

海苔碎

20克

飯團子一歲寶寶輔食的做法步驟

步驟 1

首先根據家人的飯量蒸一鍋米飯，我沒有給出米飯的量，是因為各家的飯量自己掌握。

步驟 2

胡蘿卜切小丁越小越好，因為要考慮一歲寶寶的口感和消化問題，黃瓜也一樣切碎，

步驟 3

黃瓜也一樣切碎

步驟 4

豬肉用豬里脊肉，把筋膜剔干凈同樣切碎，海苔我是用的現成的海苔碎，所以就不用提前處理啦！

步驟 5

鍋中倒30克油加熱后先把肉炒熟，可以加少量的鹽調味不加也可以，因為海苔碎是有咸度的，還是吃的清淡一點比較好。

步驟 6

肉末炒好以后，鍋中再倒油把胡蘿卜碎炒一下，因為胡蘿卜遇油才會更好的產生胡蘿卜素。

步驟 7

需要炒熟的原料炒好后，我們把所有原料混合在一起拌勻

步驟 8

然后根據自己想要多大的飯團，抓取飯團的量

步驟 9

我個人覺得乒乓球大小的飯團子比較合適，用保鮮膜包住食材

步驟 10

滾圓后打開保鮮膜一個飯團子就做好了

步驟 11

按照這個方法把所有食材都做成飯團子就可以了。

飯團子一歲寶寶輔食的小貼士

成人吃飯團子時可以蘸一點壽司醬油，涂抹一些壽司醬來調味，小孩子就吃原味的就好了。當然豬肉可以換成雞肉或魚肉，都是比較好的，再或者換成三文魚也是更好的，成人吃沒問題，一歲寶寶吃也是沒有問題的。怎么樣？這樣一個又是一歲寶寶能吃的輔食飯團子，也是成年人喜歡吃的飯團子，您學會了嗎？您有時間會給家人做這個飯團子吃嗎？歡迎在留言區交流評論，每天給大家分享我為家人制作的每一餐，喜歡我的美食分享的您，別忘了分享和收藏我的菜譜，更歡迎關注我，我會持續分享我的美食制作給大家！