一眨眼，2025年已經(jīng)到了3月份，還有十個(gè)月就要過(guò)年了，在這里先給大家拜個(gè)早年。

以我淺薄的經(jīng)驗(yàn)，到了3月份，很多人新年的目標(biāo)就應(yīng)該放下了。

比如元旦的時(shí)候雄心勃勃想要學(xué)個(gè)技能，過(guò)了兩個(gè)月，現(xiàn)在可能覺(jué)得也不是非學(xué)不可了。

又比如過(guò)完年想要減肥，現(xiàn)在可能也跟自己肚子上的肉肉和解了。

無(wú)數(shù)人想變得更自律、想要學(xué)會(huì)理財(cái)、男生們想要提升技術(shù)、女性們減肥健身……但最后，美國(guó)多久，還是回到了原來(lái)的狀態(tài)。

失敗到了一定數(shù)量，人們慢慢就接受了我就是這么一個(gè)沒(méi)法改變的人了，或者很多人就說(shuō)，其實(shí)自己根本不想改變。

在我看來(lái)，這些都是錯(cuò)的，你沒(méi)有改變，其實(shí)只是沒(méi)有正確理解改變有多困難，沒(méi)有系統(tǒng)方法而已。

絕大部分人意識(shí)不到一個(gè)問(wèn)題，我們大腦的防御機(jī)制，其實(shí)遠(yuǎn)比我們意識(shí)到要強(qiáng)大。為了保證我們不干蠢事，很多事情，大腦下意識(shí)就會(huì)幫我們否決掉。

比如一個(gè)月薪8000的人，下定決心，今年要找個(gè)副業(yè)，要攢10萬(wàn)塊錢。可能他都沒(méi)有意識(shí)到自己這個(gè)存儲(chǔ)計(jì)劃有多離譜，但實(shí)際上大腦就已經(jīng)否決了。

結(jié)果就是你雖然想著還是要攢錢，但是身體已經(jīng)不動(dòng)了，大腦雖然不會(huì)直接阻止你做白日夢(mèng)，但是會(huì)阻止身體干活。

太宏大，太不切實(shí)際的目標(biāo)，大腦會(huì)直接幫你處理掉。

這也就是那些說(shuō)要瘦成一道閃電的人，從來(lái)做不到的原因。

關(guān)于目標(biāo)太宏大的解決辦法，在于把目標(biāo)分解。

不是不讓你攢10萬(wàn)塊錢，而是你要更好的量化自己的目標(biāo)。正常來(lái)說(shuō)，有家室的人，每月大概只能拿百分之10到百分之20的錢儲(chǔ)蓄。

我們假設(shè)這個(gè)人是單身，每月賺8000元，可以攢5000元，那么也就是說(shuō)，這個(gè)人應(yīng)該定下的目標(biāo)是每年6萬(wàn)元，也就是每個(gè)月攢5000元。

而逢年過(guò)節(jié)，喜事喪事，難免要花錢，在這個(gè)基礎(chǔ)上，把每個(gè)月訂到4000元，每年五萬(wàn)元，恐怕是一個(gè)更保守更合理的數(shù)字。

當(dāng)然，這是針對(duì)一個(gè)本來(lái)就能攢錢的人來(lái)說(shuō)的計(jì)劃，你本來(lái)就是一個(gè)沒(méi)計(jì)劃的人，微粒貸花唄欠了一堆，非要說(shuō)自己能攢10萬(wàn)，無(wú)疑是做夢(mèng)而已。

把自己每個(gè)月要還的錢列舉下來(lái)，先還完才是正經(jīng)事。

第二個(gè)改變不了的原因是因?yàn)榄h(huán)境，很多人減肥，給自己家里買一堆零食，樓下又是麻辣燙又是奶茶店，自己還非要出去跑跑步。

跑步熱量消耗不了多少，自己回來(lái)又餓了，吃不飽怎么減肥的誘惑下，于是走上了越來(lái)越胖的道路。

想要改變自己，就要改變環(huán)境。

想要減肥，就要繞著奶茶店走，就不能給自己家里放零食。

想要不玩游戲，就不能和其他四個(gè)打游戲的人住在一起，天天叫你五排。

環(huán)境對(duì)人影響巨大，改變自己，必須從改變環(huán)境開(kāi)始，否則一切都是白搭。

第三個(gè)改變不了的才是意志力問(wèn)題。

很多人以為自己是意志不行，做事沒(méi)有堅(jiān)持。

有沒(méi)有這個(gè)原因？有。

但畢竟別說(shuō)人，萬(wàn)物有吃有喝都懶得動(dòng)，這是基因?qū)е碌摹Ｎ覀優(yōu)榱顺蔀橐粋€(gè)更好的人，完成更多想做的事情，才要克服這個(gè)天性。

但是我們不能事事都憑借意志力。

已經(jīng)有研究證明，意志力是有限的。

他們是這么做研究的，兩組同樣盲選的被測(cè)試人員，被分為兩組，一組面前放好吃的巧克力，另一組放普通的胡蘿卜，讓他們不要吃里面的東西，半個(gè)小時(shí)后，拿一套數(shù)學(xué)題給他們做，抵抗了巧克力誘惑的人，更容易放棄，而在胡蘿卜面前的被測(cè)試人員，能夠更好的堅(jiān)持下去。

也就是說(shuō)，那些說(shuō)服自己不去吃巧克力的人，消耗了更多的意志力。

所以我們要憑借的是行為自動(dòng)化，來(lái)做得更好，換句話說(shuō)就是要建立習(xí)慣。

晚上把鬧鐘放遠(yuǎn)一點(diǎn)，早上關(guān)鬧鐘難度更高，你就更容易早起早睡。

寫(xiě)不下去東西，先把電腦打開(kāi)，逼著自己必須坐在這里。慢慢就能寫(xiě)下去。我自己就是這樣做的。

第四個(gè)不容易改變的原因，是因?yàn)楦淖兛偸蔷徛摹?/p>

很多人減肥，恨不得第一天節(jié)食，第二天就瘦成閃電。

第一天報(bào)名了駕校，恨不得第二天就能拿駕照。

我們應(yīng)該關(guān)注的是過(guò)程，而不是結(jié)果。我寫(xiě)這篇文章，是希望看到這篇文章的人變得更好，是希望能夠總結(jié)自己對(duì)這件事情的看法，而不是寫(xiě)完了之后就一定要變成目標(biāo)管理專家。

就像存錢一樣，你要做的是每個(gè)月讓自己的余額變多，月月都欠信用卡，還想成為有錢人，顯然是不可能的。

人生不是100米短跑，而是一場(chǎng)馬拉松，誠(chéng)然，我們很顯然跑不過(guò)有些人了，但是我們可以通過(guò)努力，讓自己活得更健康，讓自己活得更像一個(gè)人。

適當(dāng)?shù)慕o自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己對(duì)生活保持熱情，向自己想去的方向持續(xù)改變，不要怕失敗，我們想要的，生活最終都會(huì)給我們。

將來(lái)不論是好是壞，都是現(xiàn)下我們自己的選擇。