廣西
春回大地，萬物復蘇
本該是生機盎然的季節(jié)
不少人卻總感覺昏昏沉沉、哈欠連天
仿佛被施了“沉睡魔咒”
這種因季節(jié)更替引發(fā)的生理現(xiàn)象
正是我們所說的“春困”
很多小伙伴為了緩解“春困”
使出了渾身解數(shù)
濃茶、咖啡、清涼油齊上陣……
有的小伙伴甚至聽信了
吸毒可以提神的謠言
抱著試一試的想法開始吸毒
最后一發(fā)不可收拾……
吸毒真的能提神嗎？
答案當然是：不！能！
那么，如何才能
科學緩解“春困”呢？
第一招：規(guī)律作息
每天保證充足的睡眠，早睡早起，不僅能讓你在白天精力充沛，還能有效對抗春困。
第二招：適度運動
春天是大自然萬物復蘇的季節(jié)，走出家門，參與戶外活動也能幫助我們擺脫春困。每天活動15-30分鐘，身體更有活力，春困自然少！
第三招：清淡飲食
飲食也是緩解春困的重要一環(huán)。多吃蔬菜水果，不吃油膩食物，精神棒棒噠！
請記住！
吸毒能“消除疲勞”“提神醒腦”
都是騙人的！
千萬不要輕信毒品的“神奇功效”
保持健康、規(guī)律的睡眠習慣
睡個好覺
才是“提神醒腦”的正確打開方式
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圖文來源：廣州禁毒
審核：林其材
責編：劉汝寧 編輯：呂映 校對：宋業(yè)毅
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