你有沒有這樣的困擾？

晚上躺在床上，大腦像上了發(fā)條般興奮，入睡困難，數(shù)羊數(shù)到天亮也無濟(jì)于事；
好不容易睡著了，卻又特別容易驚醒，一點(diǎn)動(dòng)靜就把好不容易積攢的困意驅(qū)散；
還有的人即便睡了一整晚，第二天醒來依舊疲憊不堪，感覺睡得極不踏實(shí)、睡不沉。

面對(duì)這些睡眠問題，到底該如何調(diào)理呢？今天邀請(qǐng)到廣州公立三甲醫(yī)院中醫(yī)科鄭學(xué)寶主任來給大家講解一下。

鄭學(xué)寶主任指出，中醫(yī)講，入睡難疏肝，容易醒健脾，睡不沉養(yǎng)心。今天的分享就針對(duì)這些睡眠問題，對(duì)應(yīng)給大家推薦三類中成藥，幫助調(diào)理各種失眠困擾。

第一類：入睡難，疏肝解郁

這類患者往往因長(zhǎng)期壓力大、情緒不暢，致使肝氣郁結(jié)。

除入睡難外，還常見脅肋脹滿疼痛，總?cè)滩蛔@氣，情緒焦躁、抑郁，女性可能月經(jīng)不調(diào)。

鄭學(xué)寶主任建議，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下以舒肝解郁膠囊為基礎(chǔ)進(jìn)行加減配伍。

若脅肋痛甚，可加郁金、青皮，增強(qiáng)疏肝理氣止痛之力；

心煩口苦者，加梔子、黃芩清熱瀉火除煩；

若兼食欲不振，加麥芽、山楂健胃消食，助肝氣疏泄。

第二類：容易醒，健脾養(yǎng)心

這類患者多因脾胃虛弱，運(yùn)化失常，氣血生化無源，心神失養(yǎng)。

他們常有腹脹、便溏，食欲不振，面色萎黃，神疲乏力等癥。

鄭學(xué)寶主任建議，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下參考用人參歸脾丸加減。

若腹脹明顯，加木香、厚樸理氣除脹；

大便溏稀不止，加山藥、芡實(shí)健脾止瀉；

四肢倦怠、少氣懶言突出，加黨參、黃芪補(bǔ)氣健脾，使脾胃健運(yùn)，氣血充足，睡眠安穩(wěn)。

第三類：睡不沉，養(yǎng)心安神

中醫(yī)講，心主神明，心血不足或心火亢盛，都會(huì)導(dǎo)致睡眠不沉。這類患者多有心悸怔忡、心煩、舌尖紅、健忘等癥狀。

鄭學(xué)寶主任建議，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下參考用朱砂安神丸加減。

若心悸心慌頻發(fā)，加柏子仁、酸棗仁養(yǎng)心安神；

若伴有低熱、盜汗，加麥冬、生地滋陰清熱；

若心煩嚴(yán)重，加蓮子心、淡竹葉清心除煩，讓心寧神靜，睡眠深沉。
溫馨提醒：

以上內(nèi)容僅為知識(shí)科普，涉及用藥還需先咨詢專業(yè)醫(yī)生，以免藥不對(duì)癥，出現(xiàn)不良反應(yīng)。

好的，今天的分享就到這里，感謝大家的耐心閱讀！