凌晨兩點的手機屏幕前，你是否也曾在“應該”與“想要”之間反復撕扯？

確實，在生活中我們有的時候總是容易陷入這樣的兩種困境：一邊被他人的期待和評價裹挾，一邊因自我懷疑和過度思慮消耗能量。

就好像在生活中，我們有的時候會因為別人的一句話就反復的糾結“我是不是哪里做的不對”、“我是不是不應該這樣做”、“自己剛剛是不是說錯話了”

這其實都是因為我們過度的內耗。正如有這樣一段話：“精神內耗，說白了就是自己的內心戲太多?！?/p>

仔細一想，確實就是這樣。

有的時候我們為什么會這樣，就是因為沒有做好自己，于是就很容易把自己陷入到了內耗和委屈之中。

正如在我們的生活中，有的人為了迎合他人改變了自己的喜好，有的人為了討好他人壓抑了自己的真實需求變成了“老好人”。

只是這些換來的是什么，更多的是對自己的內耗。那么，我們到底要怎么辦呢？

那就是我們要學會拒絕內耗，停止為他人演戲，不要總是揣測他人的意圖，減少那些無意義的反思。

要知道，生活是我們自己的劇本，我們沒有必要活成別人眼中的“完美人設”。說的再直白一點就是我們要做自己。

確實，我們都清楚要做自己，只是很多時候這句話說起來容易，可是做起來并不容易。因為我們有的時候沒有辦法做到不在意。

所以，我們就需要減少這樣的在意，要知道我們每個人都是不同的，別人有別人的優越，我們自己也有自己的閃光點。

正如曾經看過這樣一個故事，說的就是周處除三害，這和那部電影沒有任何的關系，而是發生在三國時期的故事。

說的是周處還沒有到二十歲的時候，就臂力過人，好騎馬驅馳田獵，他這個人不修小節，總是容易縱情肆欲。

后來他也知道自己這樣做為人所厭惡，也有改過的決心，于是就問人為什么不快樂，別人就說三害未除哪里有快樂。

這三害是什么呢？就是南山的白虎，長橋的蛟龍，再加上你就是三害了。于是周處就去除了白虎和蛟龍。

這讓人們認為周處也隨著一起死了。于是就彼此慶賀。為此他心中大感震撼。于是就開始反省自己的過往，決定重新做人。

這個故事不也是在告訴我們，人要學會改變和反思。就好像在生活中，我們總是覺得不快樂，這個時候就要反思是什么原因導致的。

正如孔子說:勿意、勿必、勿固、勿我。

翻譯過來就是，不要主觀臆斷，不要絕對肯定，不要固執己見，不要自以為是。是啊，人生很多事情不就是這樣嗎？

不管是對別人也好，對自己也好，這四個“勿”字都可以成為我們的座右銘。也正是這樣我們才更加需要明白。

在生活中我們首先要做的就是要做好自己，畢竟每個都有自己的生活方式。正如有人說的那樣“生活中的許多煩惱，都源于我們盲目和別人攀比，而忘了享受自己的生活?！?/p>

是啊，生活中有些煩惱都是我們自己找的，因為很多事情都是別人的因果。就好像開頭說的那樣，因為一句話就開始反復的去思考對方說的到底是什么意義。這樣的生活怎么可能不累呢。

所以，在人生中我們都要掌握自己的節奏，然后按照自己的節奏去做，而不是跟著別人的步驟去走。

這就需要我們先做好自己，要允許自己做自己。少操心他人的事情，同樣的也不要強求他人?？傊龊米约海粌群模晃?。

最后想和大家分享一段話：你不必成為別人期待中的模樣，你只需要成為你自己。活成自己的太陽。

文|明浮生

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