你是否注意到自己在站立時身體會不自覺地偏向一側(cè)？或者有人提醒你站立姿勢不正？別以為這只是簡單的壞習慣，這很可能是你的髖關(guān)節(jié)在向你發(fā)出“求救信號”！

鄭州市頸肩腰腿痛醫(yī)院主治醫(yī)師吳明虎表示“髖關(guān)節(jié)作為連接人體軀干和下肢的重要關(guān)節(jié)，一旦出現(xiàn)問題，就會影響身體的平衡和姿勢。當髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥、損傷或退行性病變時，會導致關(guān)節(jié)疼痛、活動受限，患者會不自覺地通過傾斜身體來減輕患側(cè)關(guān)節(jié)的壓力，從而形成一種代償性姿勢。”

除了站立姿勢異常，髖關(guān)節(jié)問題還可能表現(xiàn)為：

● 行走時跛行或臀部搖擺。

● 髖關(guān)節(jié)活動范圍變小，難以正常抬腿、外展或內(nèi)旋髖關(guān)節(jié)，穿鞋、穿襪子變得困難，彎腰撿東西時，髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛、刺痛或鈍痛。

● 髖關(guān)節(jié)活動時出現(xiàn)彈響或卡頓感。

● 腹股溝區(qū)、臀部或大腿根部疼痛。

吳明虎醫(yī)師提醒：“如果出現(xiàn)上述癥狀，應盡早到醫(yī)院就診，進行X光、CT等檢查，明確診斷并及時治療。對于早期髖關(guān)節(jié)疾病，可以通過我院“邵氏無痛診療法”進行保守治療。而對于嚴重的髖關(guān)節(jié)疾病，則可能需要通過手術(shù)進行干預。”

如何預防髖關(guān)節(jié)疾病？吳明虎醫(yī)師建議：

● 保持健康體重，減輕關(guān)節(jié)負擔。

● 避免長時間站立或行走，注意勞逸結(jié)合。

● 加強髖關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

● 注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。

● 出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)，切勿拖延。

關(guān)愛髖關(guān)節(jié)，從關(guān)注站立姿勢開始！如果你發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人存在站立姿勢異常的情況，請及時就醫(yī)檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免病情加重，影響生活質(zhì)量。