三月將至，東風伊始。

萬物萌動，予我生機。

春天，抑郁情緒下的我們好像有了些力量，這是危也是機。而眾所周知，沐浴陽光、戶外活動、融入集體是走出抑郁的重要途徑，也是家長們幫助孩子順利轉危為機的契機。

但是，大部分孩子卻因為缺乏動力和科學有效的指導，而始終徘徊在抑郁的陰云之中；家長們也因繁忙的日常瑣事、時間的匱乏或缺乏專業知識，而難以給予孩子必要的支持。

國寶貝老師陪伴團隊經過四期的家長陪伴實踐，深刻洞察了孩子與家長的實際需求，基于此，我們特別為廣大家長和孩子量身打造了這個戶外親子陪伴營。

該陪伴營致力于為孩子們創造一個充滿樂趣的戶外集體環境；同時，為親子互動提供一個溫馨、放松的氛圍；也將提供機會看見父母們的焦慮與無助、能力與力量。

目標人群

希望改善青少年繭居狀態、增加社交互動和參與運動的家庭（每位青少年需一位關系尚可的家長陪同）

目標

1、為面臨情緒挑戰的青少年提供沐浴陽光、參與戶外活動、融入同伴群體的機會，協助改善情緒狀態、改善孤獨感。

2、為家庭提供超脫日常瑣碎沖突、溫馨放松進行親子互動的環境。

3、為家長提供正常化舒緩焦慮、孤獨、羞恥感，彼此支持，彼此賦能的機會。

收獲

同質群體環境

參與陪伴營的學員都是面臨類似挑戰的青少年及其家長，相似的處境使得彼此能夠更好地相互理解、分享經驗，找到志同道合的伙伴，共同成長。

豐富的戶外親子活動

為孩子們提供了一個參與戶外運動、融入集體的寶貴機會，同時也為親子之間創造了一個溫馨、放松的互動環境。

活動內容輕松愉快

逛集、打球、摘草莓，主打的就是一個吃喝玩樂、連吃帶拿，讓孩子無任何情緒上的抗拒和負擔！

專業指導支持

在陪伴營期間，如果出現親子間或孩子間的沖突，陪伴人員將及時介入并提供幫助。（如有需要還可提供有償一對一陪伴服務。）

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活動設置

?時長：2天1晚

? 人數：12-30人（即6-15組家庭）；滿12人（6組家庭）即可開營，上限不超過30人（15組家庭）

? 集合地點：匯航桃源酒店（位于北京市昌平區興壽鎮懷昌路興壽橋東500米）

? 陪伴團隊：由資深陪伴專家國寶貝老師帶隊，攜4位陪伴團成員，并輔以青少年志愿者的強大陣容。并邀請首都醫科大學附屬北京地壇醫院藥學部主任藥師—-高燕箐老師為大家分享教育經驗。（詳見最后）

活動內容

第N天

時間

地點

主題

主要活動

第一天

10:30-12:00

匯航酒店

報到&集合

辦理入住

12:00

匯航酒店

出發

趕辛莊大集

12:00-17:00

辛莊大集

趕集

吃喝玩樂

17:00-18:30

辛莊大集

回酒店

休息

18:30-21:00

匯航酒店

開營、聚餐

破冰活動；高燕箐老師分享教育經驗；暢聊；親子互動游戲。

第二天

9:00-10:00

匯航酒店

起床

洗漱

10:00前

匯航酒店

吃早餐

辦理入住

10:00-12:00

匯航酒店

運動出汗

打羽毛球、乒乓球、戶外曬太陽、游戲

12:00-14:00

匯航酒店

吃午餐、退房

辦理入住

14:00

匯航酒店

出發

去草莓園

14:00-16:00

匯航酒店

采摘草莓

擁抱大自然，體驗原生態

16:00

匯航酒店

行程結束

滿載而歸

活動日期

滿6組家庭開營（1名家長+1名孩子為一組）,具體時間群里通知

注意：允許在開營日晚上18:00前進行插班

活動費用

首期特惠僅需1280元/2人（1位家長+1位孩子），即可尊享價值2180元的超值體驗；鼓勵全家出行，新增家長僅需支付700元/人；

費用包含：保險，舒適雙床房（兩天一晚），精致正餐兩頓及營養早餐一頓，兩項小球類場地使用費（共計2小時），草莓園采摘體驗（每人限采1斤，超出部分敬請自理）。

費用不包含：往返交通費用以及個人額外需求消費，提倡環保出行，鼓勵大家拼車。

注意：退費截止至開營前3天

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安全說明

活動期間，渡過主辦方免費為每一位營員購買人身意外險。

同時，家長是自身和孩子安全的第一責任人。

陪伴團隊

由資深陪伴專家國寶貝老師帶隊，攜4位陪伴團成員，并輔以青少年志愿者的強大陣容。并邀請首都醫科大學附屬北京地壇醫院藥學部主任藥師—-高燕箐老師為大家分享教育經驗。

國寶貝

資深陪伴者&資深媒體人

個人履歷：在新聞媒體行業擁有超過十年的工作經驗。作為一位曾經的抑郁癥臨床治愈患者，國老師親歷了克服疾病羞恥感、求醫問藥、住院治療以及出院后積極挖掘自我康復潛力的整個過程，并通過持續學習實現了病情的穩定。他秉持著“自度度人，知行合一”的理念，參與了《渡過陪伴者全國行》項目，深入全國各地，采訪了眾多名醫、病患及其家屬、以及陪伴者等，收集了大量真實案例和數據，并在此基礎上總結出了一套科學的療愈經驗。他在《健康時報》、《央視網》等主流媒體平臺上發表了數十篇科普文章。因此，國老師多次受到央視、人民日報、澎湃新聞、新京報等權威媒體的采訪，引發了公眾對這一群體的廣泛關注。

擅長領域：中重度抑郁癥，雙相情感障礙的認知與應對，網癮的預防與調控，法律權益保護及社會回歸指導。

服務對象：厭學或休學的青少年，沉迷網絡的青少年，以及患有職場抑郁癥的青壯年人群。

四季如歌

國家三級心理咨詢師&渡過陪伴者&紙牌解讀師

個人履歷：累積了近千小時的咨詢與陪伴時長，并擁有近500小時的團體讀書療愈活動的領導經驗。陪伴自己遭遇過情緒困擾的孩子順利完成學業。這一陪伴過程加深了對情緒問題的理解，并對經歷類似挑戰的家長和孩子產生了深刻的同情共感。

擅長領域：專注于輔助家長實現個人成長。引導家長通過閱讀學習來提升智慧，增進對自身以及孩子的理解，有效地陪伴孩子走出情緒困境。

yoyo

陪伴者

從13年開始關注學習心理學知識，持有中科院心理咨詢師證書，系統學習了CBT、新精神分析、人本主義、完形流派等心理學知識，目前渡過陪伴者課程在學中。期間陪伴支撐數個家庭從親子關系惡劣到修復，孩子從休學到復學，積累了豐富的經驗。擁有豐富的帶領讀書會、陪伴群體、團體活動的經驗。也經歷跟自己的原生家庭從對抗到修復關系，有自己獨立的經驗和見解。

有了關系，一切都沒關系，沒了關系，一切都有關系。重建關系，找回和諧，復學在望。

顏沐秋

陪伴者&渡過群管

個人履歷：北師大心理學在讀；心理學、精神病學相關專業培訓時長超過300小時；心理疏導個案實操超過100 小時。“START自殺預防與干預安全網絡" 國際認證證書。某知名抑郁癥公益團體認證志愿者、北京東城區籌備陪伴長；某精神醫學專科診所線上管理員，組織并主持多場線上心境障礙醫學專家講座。首都無償獻血注冊志愿者；渡過社群管理員；喜馬拉雅有聲演播師；晉江文學城簽約作者。參與創建“心理陪伴聊天室”。通過自身讀書學習，成長，陪伴孩子從高二出現心境障礙到順利考上大學，目前大三，學業順利，社會功能良好。

受訓經歷：天津安定醫院心境障礙科主任、美國耶魯大學訪問學者張勇主任--《兒童青少年社會認知與情緒互動訓練(SCIT 課程)》；混沌學院:高潛人才在線研修課;中國醫學論壇報--壹生大學:《39天精神科醫生全能提升計劃》--《11 天精神科醫師診療能力綜合提升計劃》、《10天抑郁癥診療全攻略》、《10天焦慮障礙的分型與診治特訓營》、《8天兒童孤獨癥的早篩與干預特訓營》；周連紅：《重寫你的生命——敘事治療個案實操20講》;中國醫學論壇報--壹生大學:《閔寶權:房樹人繪畫投射測驗的臨床應用和解讀要點 | 宣武叩診錘培訓》。

注意

1、本計劃作為社會支持手段，不能取代藥物與心理治療，屬于基于同伴團體的輔助支持。

2、本項目不包含為學員提供個體咨詢、家庭咨詢。項目過程中，學員可能會需要個體深入支持，家長應能為學員提供相應資源。