大約一年前，我去科興科學園找一位小姐姐。科興的另一個名頭，是深圳加班第一樓。在臨近園區的路口，我隨手拍了張照片發過去，告知她我到了。照片的右上角是天空，太陽的余暉尚在，天空碧藍如洗。

“要不是你給我發照片，我都不知道今天的天這么藍”，她碰面時特意跟我提起這一點。她吐槽自己加班嚴重，從早到晚被困在格子間里，“每天連天空什么樣子都不知道”。

可惜，她跟上司打好招呼，下樓與我見面時，已是晚上7點，天色已經全暗，園區里的幾棟高樓發著冷森森的白光，她沒能親眼看到那么藍的天。跟我聊了不到一個小時，她又匆匆趕回辦公室加班。

她那句“今天的天這么藍”刻進我腦袋了。它如此具象化地抵達牛馬生活的內核——對很多打工人來說，陽光、好天氣也是奢侈品，即便這個城市從來不缺陽光和好天氣。

或許，這也是刺激我敲下以下文字的原因。仍然有很多都市嗎嘍，不愿意放棄陽光和好天氣。工作日大家能做的不多，只能趁著中午這點時間，跑到寫字樓附近的公園里，擁抱老樹和太陽，或者在干燥的草坪上躺一躺，曬曬自己微涼的“尸體”，以求下午在格子間做個活人。好在，深圳的公園恰好足夠多。

格子間之外的世界

標題里“午休天堂”四個字，我是偷小布的，她在小紅書上，就是用午休天堂形容來香蜜公園的。

2月份的某個周一，我和小布一起，在她的“午休天堂”溜達了一大圈。小布是個氣質瀟灑的年輕女孩，她的“午休天堂”——香蜜公園位于車公廟附近，火遍小紅書的“深圳最美結婚登記處”，就在這個公園里面。因此，走在公園里，總能看見戴著頭紗、打扮美麗的女孩挽著穿戴一新的男孩，旁邊還跟著舉著單反的攝影師。

工作日中午的香蜜公園很熱鬧，湖邊、長椅、草坪上長滿了年輕人。這也難怪，寫字樓密集的車公廟，中午可以向香蜜公園輸送一大批牛馬。

湖邊草坪上，一簇一簇的月季長成了橢圓形的灌木叢，鵝黃色的碩大花朵，飽滿稠密地綴在枝葉上，“我很喜歡這里的花景，就是今天天氣不太好”，小布說。如果不是約了我，她通常會帶一張野餐墊，鋪在草坪上，再打開飯盒，就著四周的景色下飯。吃完飯，接下來的就是她的放空時間，她會帶一本書，最近讀的是韓江的《素食者》，上一本是伍爾夫的《一間只屬于自己的房間》，她喜歡文學類的書，中午翻翻書，也能幫她戒斷一會兒手機。

“其實中午躺在公園，也不太容易睡著，就是放空一下。這跟看書有點相似，都是在庸常生活之外，找到一個比較安靜、獨立的小世界。”

香蜜公園附近的一棟寫字樓，是小布工作三年多的公司，大學畢業后，小布一直在這里上班。像小紅書上那些“工作前vs工作后”的精神狀態反轉一樣，步入職場沒有太久，小布染上了一身班味兒，“總是很不開心”，也會“翻來覆去想自己的價值是什么”。

小布發現，打工人要從工作中獲得成就感，可太難了，她一天到晚忙得打轉，但做的都是瑣碎機械的螺絲釘工作，“剛畢業的人，老是想著在工作中證明自己，可你就是一顆螺絲釘”。

最近這一年多時間，公司業務受到大環境影響，小布這顆螺絲釘才稍微閑一點。“螺絲釘”放棄了掙扎，不再試圖從工作中尋找價值，“把自己該做的做好，不要想太多。把時間留給自己，在工作之外尋找生活的樂趣，比如來公園走走，周末好好出去玩啊”。

小布喜歡的一個播客賬號，曾分享過這么一個觀點，“GDP的斜率等各種要素影響了不同代際看待人生、看待經濟的底色”。通俗一點解釋，就是年輕人剛步入社會時，身處的社會形態，會影響她這一生面對很多問題的觀念和態度。小布很認同這一點，她步入職場，面對的是一個高度內卷的社會，她所在的行業也在往下走，她很難像70后、80后那樣，認同“努力就能改變一些事情”。如何過好自己的生活，是小布更關心的人生命題。

來公園午休，小布是在去年澳洲的一次旅行中，受到的啟發。當時是工作日的下午，在墨爾本市區的大草坪上，大把的年輕人都在隨地大小躺，有些人還隨身帶著筆記本，“可能上班比較自由吧”。墨爾本人自由舒展的狀態感染了小布，“忽然覺得，這才算活著，而不是在格子間里面重復，沒有享受過生活”。

也是從澳洲回來后，小布買來墊子，把香蜜公園作為體驗另一種生活的芳草地。

天初暖，日初長，好春光

困在寫字樓里，錯過陽光和好天氣的遺憾，不止一個人同我講過。一名前同事離職時，選擇在中午離開公司，下午她在微信上感慨，“終于曬到下午三四點的太陽”。

除了吸血鬼，恐怕沒有多少靈長類動物不愛陽光。深圳這個地方，一年中有一半時間熱得讓你懷疑人生，可也有將近一半時間，是陽光充沛、不冷不熱的好天氣。問題在于，你我打工人有沒有時間去享受這些。

徐粼在福田中心區上班，她喜歡曬太陽，“冬天在辦公室里總覺得冷，中午曬足了太陽，整個下午身體都是暖的”。

冬天的工作日中午，到附近的蓮花山公園逛逛，徐粼形容其為“偷到小半天周末的感覺”。“大多數周末，你可能不會單拎出時間出門曬太陽，反而是周中的午休時間固定。”

曬過一中午的太陽，徐粼感覺“心情完全轉換”。如果沒有“偷得的小半天周末”，徐粼周一到周五的日子一成不變，能稱為驚喜的大自然獎賞，是偶爾從廁所窗戶里看到的美麗日落。

我也喜歡曬太陽，去年冬天有段時間，我喪得要命，情緒低落、郁郁寡歡，我不知道哪里出了問題，好像生活沒有出什么問題。我想出去玩，我感到遺憾，上班這么久，我沒有裸辭過，沒有GAP過，我的休假從來沒有超過一個星期，我沒有空窗期，我總是擔心找不到下一份工作。詹青云說，“到底什么樣的前程值得把四季都錯過”。前程，這個東西我好像也沒有過。

那段時間，我對曬太陽的渴望到了變態的地步。就像被帶離牌桌的賭徒，進了戒毒所的癮君子，抓不到小伙子的黑山老妖……哪天沒有太陽，我眼里的一切都是黑白色的，干什么都提不起精神氣。只有每天中午在太陽下走走，看看綠樹和藍天，風吹在臉上，我的命才有續上來的感覺。謝謝陽光，帶著我又活了過來。

科學也證明，曬太陽、逛公園，確實能讓人的心情變得更好一點。

研究發現，在陽光較為充足的季節，人體內血清素周轉率相對較高。血清素，醫學上也叫5-羥色胺，是一種可以影響情緒和心理狀態的神經遞質，足夠的血清素在神經系統中的循環，就能促進情緒穩定、情感調節和認知功能，讓人感覺愉悅和幸福。

去年，《心理學前沿》中的一篇論文提出的“20分鐘公園效應”，在社交媒體上廣為流傳。這篇論文的研究人員，通過檢測參與者唾液皮質醇來監控人體壓力水平，參與者身處自然環境21-30分鐘時，壓力會有明顯地減輕。

一千多年前，詞人歐陽炯在一首膜拜成都春天的詞里寫道，“天初暖，日初長，好春光。” 歐陽炯肯定不知道5-羥色胺、唾液皮質醇，但這不影響他曬太陽，在享受春天這事兒上，古人應該比都市嗎嘍自覺得多。

公園里的不同活法

在工作日的公園草地上，躺著休息的也不只是寫字樓嗎嘍，你能看見建筑工人、外賣員。也有朋友在社交平臺上分享過，失業期間她每天選擇去公園大小躺。這種零成本的生活享受，在都市里可不常見，這也是公園存在的偉大意義之一吧。

人才公園綠地上，休息的建筑工人

一個高度秩序化的商業社會里，我們的衣食住行由消費能力決定，自然資源的分配也得按付費高低排序。“大城市里連陽光都是要收費的”不是一句瞎話。在租房市場上，陽光、通風、視野都標好了價碼，窗戶大小是兩個價格，朝南朝北是兩個價格，樹景房與握手樓是兩個價格……

好在，只要走出家門，大把的公共空間是免費的。不花錢親近自然的方式也有很多種，你可以去大小梅沙，去梧桐山，去綠道，或者選擇city walk、露營。但相比之下，去附近的公園待著，恐怕是時間成本最低的一種，畢竟在深圳，時間就是金錢。

深圳有多少個公園呢？據深圳特區報今年1月份的消息，全市的公園總數達到1320個。如果你能抽出時間，至少有足夠的公園供你隨地大小躺。

除了牛馬，老人、小孩也是公園里的常客。不過，你在公園里，很少能看見躺著的老人，趴在草地上曬背的，靠在露營椅上打盹的……大都是活人未死狀態的脆皮嗎嘍，且全員i人，形單影只，只把頭埋在書或者手機里。

蓮花山公園里，擁抱陽光的大姐

中老年人們則多數呈慶奶狀態，即便是曬太陽，也要雙腿微曲，雙臂張開，對著陽光作出擁抱的主動姿態。況且，公園里，純粹曬太陽的老人可不多，他們要三五成群地聊八卦，要一展歌喉抒發胸臆……在蓮花山公園里，隨身帶著麥克風、音響，開啟個人演唱會的老年人不在少數，有個大爺五音不全，唱出來的字沒有一個在調調上，也不影響老人家自信放光芒，荒腔走板的歌聲穿過山林和湖泊，倒也有一種不顧死活的美感。

一展歌喉的阿姨與她的聽眾

果然最松弛的，還是有錢有閑的老年人。趙曉卉說，54歲是戀愛結婚最好的年紀，那時她有房有車，還有一年就退休了，有大把的時間和金錢，好好談個戀愛。我覺得她想簡單了，55歲她能退休嗎，好不容易退休了，干嘛要浪費時間談戀愛啊，來公園唱唱K，曬著太陽五音不全，展示一把不顧死活的美，不好嗎。

即便處于i人狀態，待在公園里的小布和徐粼，也能得到不少人與人簡單碰撞后迸發出的鮮活氣息，這比彌漫在格子間里的活人微死感，可強太多了。

徐粼有做人類觀察的習慣，公司附近的公園里，一個擺攤老頭讓她印象深刻。老頭看起來頗具商業頭腦，在吸引小孩子買玩具方面很有一手，他還熱衷于打探市場消息，看見別人手里有意思的小商品，他會打聽東西在哪里買的，花了多少錢。如果遇到公園管理人員的驅趕，老頭便扯著嗓門吵吵鬧鬧，不肯離去。這些生存策略，也讓老頭長久地在公園駐扎下來。

徐粼還遇到一對從附近醫院里出來，到草地上曬太陽的母子，小男孩看起來生了病，母子倆的交流她聽不見，但媽媽的神情，還有兩人的交流狀態和動作，她看著心酸。當然也有很開心的事情，徐粼在公園里，碰見過香港乒乓球隊的隊員帶著家人一起在曬太陽。

小布在公園里收獲了一名“躺友”，是一名女孩。倆人彼此不認識，不過小布發現，她們總在同一塊草地上躺著，有一次她換了塊草坪，發現那個女孩也在。女孩主動跟她打招呼，從女孩口中小布才知道，原本倆人躺的那塊草坪當天在澆水。兩人碰面的次數不算多，對話的機會更是屈指可數，但小布還是覺得有點奇妙，她沒想到在草地上躺一躺，也能收獲一份輕盈且充滿善意的牽絆。

（備注：為保護個人隱私，文中人物為化名）

文丨黃小邪

本文由深圳微時光原創發布

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