春天本應是盡情享受美好春光的時節，可對花粉過敏人群來說，卻可能是一場 “噩夢” 的開始。

花粉過敏也稱花粉癥，是一種常見的季節性過敏性疾病，是特應性體質的個體吸入或接觸花粉引起。

表現為：打噴嚏、流涕、鼻塞、眼睛癢、嚴重時甚至會呼吸困難。

為此，北京兒童醫院順義婦兒醫院兒科主任醫師孫雪梅強調，別再等到過敏癥狀嚴重才行動，搶先治療也是應對花粉癥的重要方法。

花粉過敏為何要搶先治療呢？

很多人認為，等花粉季過去，過敏癥狀自然就會消失，所以選擇 “硬扛”。但這種想法其實是不對的！花粉過敏癥狀若長期不治療，可能進一步引發氣道的不可逆損傷，導致中耳炎、腺樣體肥大加重，哮喘難以控制等情況。

對已知有明確花粉過敏的患者，可以在花粉季節來臨前2周開始預防性治療。如鼻用糖皮質激素噴劑、鼻用抗組胺藥、抗白三烯類藥物，幫助鼻腔建立保護屏障，大大減輕過敏癥狀，就像提前給身體穿上 “防護服”，讓花粉這個 “敵人” 難以入侵。

春節花粉過敏原有哪些？

花粉癥具有明顯的時間性和地區性，并且易受某些氣象因素的影響。致敏花粉均為氣傳花粉也稱風媒花粉，這種花顏色不鮮艷，小而輕，花粉顆粒大小通常在15~75μm，極易在空氣中飄散，當空氣中的花粉濃度大于100粒/m3時，即可引發花粉癥患者的鼻炎癥狀?；ǚ垭S風而廣泛分布，最遠可傳播600多千米，經遠距離傳播的花粉雖長時間暴露于大氣中，但仍保留致敏性，使人們在無花粉播散地區致敏。不同地理區域的植物分布和花粉傳播規律不同。在我國華北和華中地區，樺木花粉、柏樹花粉和梧桐花粉是春季花粉癥患者中最為常見的過敏原，夏秋季以蒿草、豚草、葎草為主要過敏原。

上圖是北京常見致敏花粉花期表：

了解這些花粉傳播規律，我們就能提前做好準備，在花粉季到來前就開始進行治療和預防。

春季花粉過敏如何預防？

1.在家關閉門窗、開凈化器，或應用新風空氣凈化

2.日出后兩小時到下午4-5點前花粉濃度較高，減少外出

3.出門戴口罩、防花粉眼鏡，可應用"花粉阻隔劑"減少花粉顆粒吸入

4.外出開車時關閉門窗

5.回家換衣服、洗澡、清洗口鼻，避免花粉進一步進入體內.

6.如果有條件，北方花粉飄散高峰期可以去南方短居。

春季花粉過敏如何用藥物治療？

常用的藥物包括口服抗組胺藥物及白三烯受體拮抗劑、鼻噴激素、鼻噴抗組胺藥等。對于伴發哮喘和/或花粉癥癥狀持續時間超過2個月/年，且有脫敏治療條件的患者可以在醫師的建議下盡早考慮免疫療法。通過定期接觸逐漸增加劑量的過敏原，逐漸使身體對過敏原產生耐受，從而減輕或消除過敏癥狀。

春季花粉過敏如何進行飲食調節？

為緩解過敏癥狀，可多食用含有維生素C、維生素D、鋅、鎂等物質的食品。相反，應盡量避免食用含有酒精、咖啡因等物質的食品，否則會加重過敏癥狀。

醫生提示：

在花粉季節要盡量避免接觸花粉過敏原，可以關注氣象部門發布的花粉濃度監測信息，盡量避免到花粉濃度比較高的區域。出門除了要戴口罩之外，還可以佩戴帶有硅膠保護套防過敏的眼鏡。一旦出現癥狀，要及時就醫，尤其像哮喘的患者，一定要隨身攜帶含有沙丁胺醇或者福莫特羅這類急救藥物的吸入藥，避免在花粉季節出現嚴重的發作。

文字|兒科 孫雪梅