王小波說：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ”

柏拉圖說：“時間帶走一切，長年累月會把你的名字、外貌、性格、命運都改變?！?br/>
塞繆爾的《青春》里有句名言：“青春不是年華，而是心境?！?br/>
豐子愷先生所說：
“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了?？吹朗聹嫔?，內心安然無恙?！?br/>

當你站在高樓上望去遠方，看到的就是一望無際的美景。

當你到樓下，看到的是路邊無德的人扔的垃圾。

所以站得高，望得遠，當你格局足夠大時，芝麻小事自然忽略不計，看不到細枝末節的煩惱。

1

盡量提高自己的工作效率，工作在上班時間完成。

下班就能輕松點。

不要把工作帶回家，也不要整天接工作電話，把工作和生活分開。

生活才能放松，沒那么多煩惱。

2

別動不動吵架模式，很累人。

不要用吵架的方式進行溝通，你會發現矛盾會變大，人也只會宣泄負面情緒，最后只能不歡而散，甚至情感破裂。

所以有事好好商量，別動氣，降低音量，搞好說話態度。

3

別讓一個人做完所有的事，不管是男人還是女人，家務活分配不公，很容易累了，婚姻走到盡頭。

4

愛干凈，可以省掉很多麻煩事。

干凈可以減少很多疾病的發生，能夠讓自己身體健康。

人際干凈，也可以減少狐朋狗友的拖累。

5

平時順便整理，好過專門騰出時間來整理。

有時候長期不整理，太亂了，導致你的工作量很大。而分散就不同，能夠讓工作量分散，人也會輕松很多。

6

清空所有煩惱，深入睡眠。

睡眠好了，人也精神了，身體也能恢復元氣，更加健康。

所以入睡的時候別帶著煩惱入睡，而是清空大腦，安心愜意地入睡。

7

喝水，好過所有飲料。

少喝飲料，你喜歡的不過是糖精，添加劑，色素，汽水等等不健康的食品。

水，才是真正解渴的，有利于健康的，幫你排出垃圾。

而飲料卻是攝入垃圾。

8

過的輕松點，學習一些生活小技巧。

有些生活小妙招可以輕松提高你的生活品質，讓你活得舒心簡單。

方法到處都是，只要愿意去動腦筋。

9

好好吃飯。

每頓飯都要好好吃，不要狼吞虎咽或是忽略，會造成自己身體難受，生病。

好好吃飯，是最基本的生活好習慣。

10

讓氣順。

氣順了做什么都順了。

不要讓身體里污濁之氣，到處亂竄，擾亂身體，內分泌失調，身體機能下降，血壓心率失常。

11

做一些擅長的事，會讓你覺得活得很輕松，做事很輕松。

要學會發揮自己擅長的事，充分利用自己的優勢。

12

通過運動，保持健康。

運動是最好的健康藥，能夠讓你收獲健康的身體，提高免疫力。

13

通過運動，保持勻稱健康美麗的身材。

不要吃減肥藥，也不要通過手術，抽脂等暴力方式減肥，而是運動保持美麗健康的身材。

14

住得舒服。

通過自己勤勞的雙手收獲干凈整齊，舒服清新的居住環境。

15

衣服穿著舒服。

選擇柔軟舒服的衣服面料，穿得舒服是第一位，好看是其次。

16

鞋子舒服太重要了。

鞋子合不合腳，只有你自己知道。

如果鞋子不合適不舒服，走不遠，跑不快。

17

關注身體疾病。

了解自己的身體，關懷自己，不要過度消耗，適可而止，才能活得不累。

18

偶爾按摩。

按摩可以讓身體放松，促進血液循環，肌肉放松，人也全身心放松，有效休息。

19

適當放松。

放空自己，什么都不做。

給自己的生活留白，才能充分的休息。

別緊繃著精神，適當留空，讓自己放輕松，減小壓力。

20

愛笑，告訴自己只有開心，才能活得不累。

笑容是最好的美容藥，開懷大笑能讓你更健康更輕松。

笑一笑，活得不累。

21

慢慢給自己減負。

讓自己的生活變得輕松，就要慢慢給自己減少壓力，操心的事。