《時間之書》中寫道：“年輕人，你的職責是平整土地，而非焦慮時光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”

楊絳先生的一段話：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定和從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。”

把心放平，把心放輕，才會活的坦然，活的舒暢，活的快樂，活的安靜，活的真實，活的自然。

年紀大了，更加要活得體面幸福，有人說，退休以后的生活更要學會享受當下，沒有煩惱，不要操心，活得有品質，活得舒心，愛干凈，穿得齊整，精神佳，生活美。

不要隨著年紀大了，就隨便湊合，會降低自己的生活品質。

1

有自己的小天地。

有自己的私人空間，有自己的交際圈，這些都不能丟棄。

要讓自己生活溫馨滿足，要有自己的朋友，有自己的事情，有自己的想法，有自己的安靜的空間反思，平靜。

2

有自己喜歡忙的事。

有自己喜歡的事，生活才能更美，更充實更開心。

不要讓自己無所事事，會閑出毛病來的。

第一，身體就會變懶，身體機能變緩，免疫力降低，身體出現僵硬遲鈍，對身體健康并不好。

第二，閑久了，就失去了生活的意義，覺得沒意思，精神就會萎靡不振，也很容易壓抑生病。

讓自己動起來，忙起來。

3

身體健康。

保持身體健康，才能活得更有精神，更有品質。

健康是讓你活得體面最重要的因素。

如果生病了，談何體面，只會降低自己的生活水平。

4

不要憂愁，每天樂呵呵。

你的心情決定你的狀態，開心幸福的人，與金錢無關，是最體面的狀態。

5

每天曬曬太陽，讓好心情持續不斷。

太陽光能讓你感覺暖暖的，能讓你充滿能量，希望。

能讓你感覺到身體暖暖的。

6

不操心，不過分干涉孩子們的事兒。

成年了。就可以放手不管了，讓他們自由地飛翔，闖出屬于他們自己的新天地。

7

尊重別人的選擇，不妄加評論。

不要參與八卦，議論，會降低自己的生活品質，人的精力就那么多，你過多關注別人，就會忽略自己以及家人。

8

不用呵斥的語氣對別人。

有話好好說，說好話能夠解決問題，促進人際發展，而不是發泄情緒，制造更大的矛盾。

9

欣賞美好的事物。

世界不缺美好，缺的是發現美好的眼睛。

用欣賞的眼光看世界，處處都美，你的心靈也會變美。

10

努力讓自己變得更好。

無論以前，現在，還是將來。

無論什么時候，什么年紀，都不要停下自己的腳步，有讓自己以及家人慢慢變好的決心。

11

無論你以前脾氣如何，請讓自己慢慢變溫和。

溫和，能夠給你自己，家里人，整個家庭帶來福祉，運氣。

所以生活慢下來了，壓力變小了，脾氣也應該慢慢變得溫和起來。

12

讓內心沒有陰暗面。

不要做壞人，要保持善意，擁有善念。

13

活的通透，保持開心最重要。

看開一些事，看淡一些需求，就可以保持輕松，快樂常在。

14

管好自己，不需要麻煩別人。

不依賴，才能優雅生活。

15

與家人相處融洽，才是人生珍貴的體面。

不做矛盾制造者，而是家庭緩和人，讓家人團結互愛，才能活得舒心。

16

夫妻互相扶持，情比金堅。

能夠白頭到老，是何其幸福。

17

慢一點生活，享受當下美好時光。

不緊不慢，才能更加從容淡定。

18

不要自私。

心中有愛，關注，鼓勵，欣賞，支持。

19

生活簡單，舒服愜意。

20

不要有太多的人際來往，會增加負累。

21

慢慢改掉壞習慣，比如煙酒，發怒，暴躁。

讓生活歸于平淡，平靜。

讓自己慢慢靜下心來，不起波瀾。

生活在一個和平的世界上，有一個健康的身體，過一種小康的日子。
梁實秋在《寂寞是一種清福》中說：“最高境界的寂寞，是隨緣偶得，無須強求。只要有一刻的寂寞，我便要好好享受。”