最 好 的 挽 救 就 是 預(yù) 防

應(yīng)急說(shuō)

這種病有年輕化的趨勢(shì)，年輕人也要注意了！

青島站北京兒藝劇團(tuán)

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舞臺(tái)上，古韻長(zhǎng)安從歷史深處走來(lái)

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不少人平日里喜歡打麻將

甚至為此經(jīng)常熬夜

今天（3月3日）

“女生經(jīng)常熬夜打麻將患上耳石癥”

沖上了熱搜

引發(fā)熱議

25歲的小李（化姓）酷愛打麻將，還經(jīng)常熬夜打。去年她就開始出現(xiàn)一過(guò)性天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的情況，十分難受，但休息了一段時(shí)間后，癥狀又有所緩解，因此也沒(méi)放在心上。誰(shuí)知道近日，小李的“眩暈癥”再次發(fā)作，不僅眩暈、胸悶，連路都走不了。

于是，小李在朋友的陪同下，來(lái)到廣東藥科大學(xué)廣州復(fù)星禪誠(chéng)醫(yī)院（廣州新市醫(yī)院）眩暈門診就診，經(jīng)醫(yī)生診斷，她是患上了耳石癥。了解到小李發(fā)病前后的經(jīng)歷，醫(yī)生初步判斷，這可能與小李長(zhǎng)時(shí)間熬夜打麻將、疲勞有關(guān)。經(jīng)過(guò)醫(yī)師和機(jī)器設(shè)備的復(fù)位后，小李的癥狀得到明顯緩解。

耳朵里的“小石頭”

為什么會(huì)移位導(dǎo)致眩暈？

醫(yī)生解釋，耳石癥又稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈（BPPV），是指頭部迅速運(yùn)動(dòng)至某一特定頭位時(shí)出現(xiàn)的短暫陣發(fā)性發(fā)作的眩暈和眼震。

耳石癥最典型的癥狀為眩暈，這種眩暈感往往在體位改變（尤其頭部）時(shí)出現(xiàn)，且多數(shù)情況下僅持續(xù)幾秒到幾十秒，一般不會(huì)超過(guò)1分鐘。另外還有部分人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，頭重腳輕、漂浮感、平衡不穩(wěn)感以及振動(dòng)幻視等。

出現(xiàn)4個(gè)癥狀需高度警惕：

在醫(yī)學(xué)上，耳石癥又叫「良性陣發(fā)性位置性眩暈」，是一種常見的引起眩暈的內(nèi)耳疾病。耳石癥導(dǎo)致的暈，可以從這幾點(diǎn)鑒別：

1、良性，即有自限性，一周左右可自行緩解，但頭暈惡心的過(guò)程很痛苦，外出有跌倒風(fēng)險(xiǎn)；

2、陣發(fā)性，即每次發(fā)作持續(xù)幾秒或數(shù)十秒，很少超過(guò)1分鐘；

3、位置性，即頭一動(dòng)就暈，比如早晨起床時(shí)，半夜翻身時(shí)，躺下的一瞬間，抬頭、低頭時(shí)出現(xiàn)暈感，而頭部靜止時(shí)暈感消失；

4、眩暈，即暈的感覺是天旋地轉(zhuǎn)，還可能出現(xiàn)惡心嘔吐，走不成路。

資料顯示，耳石癥導(dǎo)致的眩暈在人群中發(fā)病率為5%，我國(guó)每年約有0.6億人發(fā)病，經(jīng)常被誤診為低血糖、貧血、頸椎病、美尼爾氏病或腦供血不足等，導(dǎo)致患者得不到明確診斷和有效治療。

耳石脫落的原因通常與內(nèi)耳器官老化、鈣代謝異常、維生素D缺乏、骨質(zhì)疏松、雌激素缺乏、高尿酸等有關(guān)。治療方法就是通過(guò)復(fù)位術(shù)，將脫落的耳石，重新“歸位”。

提醒：

低頭族、熬夜黨易“中招”

一般來(lái)說(shuō)，耳石癥在40～60歲的人群內(nèi)多發(fā)，但近年來(lái)的數(shù)據(jù)顯示，隨著人們生活方式的改變，耳石癥已經(jīng)悄悄“盯上”了年輕人，來(lái)醫(yī)院眩暈門診就診的患者中，很多是耳石癥患者，其中熬夜黨、低頭族等都是高發(fā)人群。

醫(yī)生解釋：“這可能是大家處于壓力之下、睡眠不好、過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期不良的生活狀態(tài)，使內(nèi)耳的小動(dòng)脈容易痙攣、缺血，從而增加耳石癥發(fā)生的概率；再加上不良姿勢(shì)低頭打麻將、玩手機(jī)，加重內(nèi)耳血管痙攣，使耳石更易脫落而致病。”

預(yù)防耳石癥，建議大家要避免熬夜、保證充足睡眠，起床、翻身時(shí)不宜過(guò)快，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或一直低頭打麻將、玩手機(jī)。另外耳石癥容易因快速頭位變化而誘發(fā)，所以在做彎腰、起臥、轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作時(shí)，不宜過(guò)大過(guò)猛。

對(duì)于長(zhǎng)期眩暈的人，醫(yī)生提醒，如果每次眩暈發(fā)作都與體位改變有關(guān)，還伴有視物旋轉(zhuǎn)或晃動(dòng)感，很有可能是耳石癥，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院的眩暈診治中心檢查就診，一經(jīng)確診，盡早治療，可起到事半功倍的效果。

春天，尤其3月份左右

是耳石癥高發(fā)期

古語(yǔ)云：“春氣者，諸病在頭”。耳石癥就容易在春天發(fā)生，臨床數(shù)據(jù)和醫(yī)學(xué)研究均顯示，春天尤其是3月份左右，是耳石癥高發(fā)期。

醫(yī)生表示，從臨床就診人數(shù)來(lái)看，耳石癥的發(fā)生在每年3月份前后會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰。我國(guó)一項(xiàng)針對(duì)上海人群的研究也顯示，耳石癥在12月至次年3月，尤其冬春交替之際，發(fā)生率最高。

專家們分析，這個(gè)現(xiàn)象可能與日照時(shí)間、激素波動(dòng)等因素有關(guān)，經(jīng)過(guò)一整個(gè)冬天，人們接受日曬的時(shí)間偏短，體內(nèi)維生素D含量容易不足，就易發(fā)生耳石癥。

理論上，任何能導(dǎo)致耳石脫落的因素，都可能誘發(fā)耳石癥，比如激素水平變化，血壓、血脂波動(dòng)等，這些因素可使內(nèi)耳供血不足，進(jìn)而引發(fā)耳石癥。

耳石癥復(fù)發(fā)率高達(dá)50%至80%

如何防復(fù)發(fā)？

耳石癥是目前公認(rèn)的發(fā)病率最高的外周性前庭疾病，復(fù)發(fā)率達(dá)50%～80%。但陳文明教授表示，如果患者能夠嚴(yán)格遵循預(yù)防耳石癥復(fù)發(fā)的各項(xiàng)措施，其預(yù)后通常較為樂(lè)觀，他提出通過(guò)以下5點(diǎn)預(yù)防措施，可以幫助降低耳石癥復(fù)發(fā)的幾率：

1、保證充足的睡眠，因?yàn)閴毫Υ蟆⑺卟缓谩⑦^(guò)度疲勞等情況，都會(huì)造成內(nèi)耳小動(dòng)脈發(fā)生痙攣、缺血，從而誘發(fā)耳石癥。對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致耳石癥的首要原因就是過(guò)度疲勞。

2、預(yù)防耳部疾病，如中耳炎、內(nèi)耳炎等，可能會(huì)破壞內(nèi)耳的結(jié)構(gòu)和功能，增加耳石癥的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，要注意預(yù)防耳部感染，保持耳部清潔；有突發(fā)性耳聾、梅尼埃病的患者要及時(shí)進(jìn)行治療。

3、避免頭部劇烈運(yùn)動(dòng)，頭部的劇烈運(yùn)動(dòng)或快速轉(zhuǎn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致耳石脫落，從而引發(fā)耳石癥復(fù)發(fā)。有耳石癥病史的市民在日常生活中，應(yīng)盡量避免突然甩頭、搖頭、翻滾等劇烈動(dòng)作，也不要長(zhǎng)期低頭或保持同一姿勢(shì)看電腦、玩手機(jī)。

4、定期體檢，控制基礎(chǔ)疾病，定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)并處理潛在的風(fēng)險(xiǎn)因素，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等可能會(huì)影響內(nèi)耳的血液供應(yīng)和代謝，進(jìn)而增加耳石癥的發(fā)病幾率和復(fù)發(fā)可能性。

5、適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨量減少和骨質(zhì)疏松，陳文明教授建議，有耳石癥病史的市民、中老年人和女性朋友，都要及時(shí)補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D。

內(nèi)容來(lái)源：華商報(bào)、生命時(shí)報(bào)、廣州日?qǐng)?bào)等

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