不點外賣，30分鐘解鎖健康養(yǎng)胃的中式午餐。有肉有菜，10份飯菜一鍋出，真的太方便了。

·今天養(yǎng)生壺里煮的是蘋果水，我一般是早上煮上一壺水，然后它能喝上一天。有個養(yǎng)生壺我覺得挺方便的，先淘洗一遍，然后再把它加上水泡一會，泡上十來分鐘左右就可以了。

·排骨我提前泡了一會血水，控干水分，加上姜蒜末、蠔油、生抽、老抽、淀粉、一點點鹽，把它腌上20分鐘左右。

·再來調(diào)一個醬汁，南姜豆豉里面加上蒜末、小米辣、兩勺的剁椒，潑上熱油。

·土豆切成滾刀塊，在上面加上一點點鹽和生抽，給它入個底味。土豆這樣簡單的腌一腌，鋪在容器的底部，然后再把剛才腌好的排骨放在上面，這樣一份非常簡單的土豆蒸排骨就做好了。

·再把剛才調(diào)好的豉汁醬澆在上面，豆豉就是這樣蒸的，時間越長越好吃。

·提前泡好的大米，1：1的加入清水，做蒸菜的話，米飯也可以一鍋蒸，真的很方便。

·冰箱里還有一些培根，我用它卷了金針菇，然后不太夠，我還卷了幾個白菜葉。料汁里面我們加上生抽和醋，澆在上面就可以了。

·一個雞蛋打散，給小朋友簡單的做一個蒸蛋羹。上一次做的生菜蒸蛋羹，他非常喜歡吃，這一次我又放了一些生菜葉在里面，蓋上保鮮膜，扎上幾個小洞就可以了。

·豆腐上面放上一些肉末，再放上一大勺的油潑辣子、生抽再加上一點點鹽，一份非常簡單版的麻婆豆腐就做好了。

·這樣所有的飯菜就都準(zhǔn)備好了，全部放進(jìn)微蒸烤箱里一鍋蒸就可以了。用微蒸烤箱做蒸菜真的很方便，我們設(shè)定好時間，時間到了以后它就會自動停止。

·然后蒸肉、蒸米飯，建議大家蒸上40分鐘。

·另外，我們還有時間去把廚房給清理干凈。我真的太喜歡做蒸菜了，因為做了蒸菜以后，我就有了很多的時間去做自己想做的其他的事情，不用整天待在廚房里，40分鐘也可以搞定很多份飯菜。這個時間我還焯水了兩個雞腿。上一次鹵肘子的鹵汁，我把它凍在冰箱里，今天把它燒開了一下，里面放上一些面筋、雞腿、豆腐泡，還有我上次做的雞肉丸子，就什么調(diào)味料都不需要加了，直接鹵就可以。用鹵肉的鹵汁用來鹵一些素菜，真的挺好吃的。

養(yǎng)生壺里的水，它燒好了以后一直是保溫狀態(tài)，我們可以隨時來上一杯，春天就是要多喝些水。

·然后我們今天用香蕉和菠蘿，來做一個特別好喝的果汁。香蕉加菠蘿，不可以加純奶，不可以用純奶，因為用了純奶，你可能就會坐在馬桶上起不來了。這里面加的是椰汁。

我這個杯子它挺好的，它既可以當(dāng)榨汁機(jī)，也可以當(dāng)保溫杯。它有贈送一個這樣的蓋子，是可以直接這種開口的，在這個位置進(jìn)行喝水，或者是喝果汁的，然后擰上，就可以直接帶著外出了，挺方便的。既可以當(dāng)保溫杯，因為它是全不銹鋼的，包括外殼包括里面都是不銹鋼的。既可以當(dāng)保溫杯，又可以當(dāng)榨汁機(jī)，挺方便的。

香蕉菠蘿椰奶，推薦大家試一試，真的太好喝了，感覺一口就到了泰國了。一定要注意里面不要加入純牛奶，可以加椰奶或者椰汁都可以。

·蒸烤箱里的蒸菜，它蒸好以后是自動停止的，蛋羹上面我們放了一些蒸魚豉油，還有芝麻香油。如果你想做蒸菜又想省時間，我們可以提前準(zhǔn)備好，然后選擇微蒸烤箱的預(yù)約功能，吃的時候也很方便。

今天中午又是豐盛的一餐，這個鹵菜，這個鹵味真的太好吃了，尤其是里面的蒸的面筋和土豆，蒸排骨排骨和土豆都特別入味。