時間過得真快，轉眼間，驚蟄時節已經到來了。驚蟄時節，草木萌動，萬物復蘇，廣袤地大地上開始呈現出一派欣欣向榮的景象，但與此同時，由于驚蟄時節氣溫變化不定，各種微生物比較活躍，再加上飲食無規律，所以，驚蟄時節也是腸胃疾病的高發期。以下便是山西肛泰肛腸醫院為大家總結的驚蟄時節常見的一些腸胃疾病：

第一，急性腸胃炎。急性腸胃炎多是因病菌活躍、繁殖過盛導致食物腐敗、霉變，或者吃了不干凈、不衛生的食物所引起，主要的癥狀表現為惡心、嘔吐、胃痛、腹痛、腹瀉等，有些人可能還會伴有頭暈、發熱等情況，嚴重者甚至可能還會出現食物中毒的情況。

第二，腸胃感冒。腸胃感冒與急性腸胃炎的癥狀表現有點相似，只不過是發病原因有所不同而已，這種疾病多數是因病毒導致胃腸功能出現紊亂所引起，一般來說，消化功能比較弱的人更容易身患此病。

第三，消化不良。是臨床上比較常見的一種胃腸系統異常疾病。該病多是由于飲食不當，攝入了過多油膩、脂肪過多的食物，而導致胃腸道消化功能超出負荷所引起，發病時多會表現出打嗝、腹脹、便秘、拉肚子、食欲不振等癥狀。

上述3種腸胃疾病屬于消化科的小毛病，只要沒有嚴重的并發癥，如高熱、腹瀉、脫水、嘔血、虛脫等情況，預后基本上還是比較良好的，不過，就算是小毛小病也會給大家的生活帶來不小的困擾和影響，因而，在平日的生活中，大家一定采取防范措施，對這些小毛小病多多加以提防，以防腸胃“鬧脾氣”，畢竟沒有疾病的困擾才是最理想的狀態不是？至于該如何進行提防，山西肛泰肛腸醫院的以下這些建議或許能夠幫助到大家。

首先，要按時按量進食。不吃飯或者吃飯吃的太多太撐，都會影響人體腸胃功能的正常運轉，所以，在平日的生活中，大家一定要學會科學規律地進行進食，每天要按時進食一日三餐，且進食的量要適度，不能少也不能吃的過飽太撐，每頓飯保持在7-8分飽即可，這樣會對腸胃的健康大有裨益。

其次，晚餐最好少吃點。晚上與休息的時間離得比較近，如果進食太多的食物，且食物的種類比較多、所包含的營養物質也比較豐盛的話，就會超出胃腸功能所能承受的負荷，繼而誘發肚子脹、睡不著、脂肪堆積等不適，所以，晚餐的時候，大家最好還是不要太多的食物比較好。

再次，不能太貪過涼。驚蟄時期的氣溫還沒有達到夏天酷暑的標準，所以，冷飲還是需要限制一下的，每天氣溫最高的中午可以適當地喝些涼飲料，或者吃點冰淇淋，但是在氣溫較低的傍晚時分最好就不要攝入涼食和冷飲了。另外，穿著最好厚實一點，尤其是腹部、肚臍眼等部位更需要加強保暖，以防涼氣侵襲引發腸胃不適。

最后，要保持好心情。腸胃是情緒的器官，如果長期保持負面的情緒，就會影響到胃腸功能的正常運轉，所以，為了自身的腸胃健康，大家一定要調節好自己的情緒。

總之，驚蟄時節，腸胃疾病高發，山西肛泰肛腸醫院希望能夠多管齊下，多多呵護自己的腸胃健康，以便腸胃以更好地狀態迎接夏日的到來。