近日，年紀輕輕的“大S”徐熙媛與歌手方大同的相繼離世引發網友熱議。因為這兩位明星都有一個共同的標簽——長期素食主義者。

因為這樣的的巧合，不少網友將“吃素”與“免疫力下降”劃上了等號，更將“素食主義與健康”的爭議推至風口浪尖。甚至有人認為，正是長期的素食習慣導致了他們在面對疾病時抵抗力不足。

一時間，關于素食利弊的討論沸沸揚揚，大眾對號素的健康與否展開了激烈的討論。

吃素與健康：是福還是禍？

方大同從出生起就是“素食寶寶”，父母都是素食主義者，他一生未曾嘗過肉味。盡管他堅信素食有益健康，但長期吃素導致他身形清瘦，免疫力低下，最終因氣胸并發癥離世。

大S的素食之路則始于為愛犬祈福，后來演變為極端飲食方式，甚至食用腐爛蔬果，最終因免疫力低下，一場普通的流感便奪走了她的生命。

兩位明星的離世讓網友們開始重新審視素食主義與健康的關系。醫生指出，長期嚴格素食可能導致蛋白質、維生素B12、鐵、鈣等關鍵營養素的缺失，進而引發免疫力下降、貧血、骨質疏松等一系列健康問題。

張靜初為何還在“逆風”宣傳素食？

在這個風口浪尖，女星張靜初卻依然堅持宣傳素食，引發了廣泛爭議。

張靜初出生于1980年，曾是圈內冉冉上升的電影圈小花，出演過《花腰新娘》、《門徒》等電影，拿過包括三金和百花在內的多個權威獎項提名，一度被當作章子怡的接班人。

近年來，張靜初中斷了拍戲工作，跑到美國留學讀研，日常工作變成了帶貨、打坐、辟谷和推廣吃素，不知不覺成為了吃素界代表人物。她不僅在社交媒體上分享自己的素食心得，還積極參與各種素食推廣活動，試圖將這一生活方式傳遞給更多人。

然而，張靜初的素食宣傳并未獲得所有人的支持，反而引來了眾多網友的質疑和批評。網友們認為，長期吃素可能導致營養不均衡，尤其是缺乏動物性蛋白質和某些維生素，如維生素B12等。

此外，一些網友還指出，張靜初在推廣素食時，似乎過于強調了素食的好處，而忽略了素食可能帶來的健康問題，這種“一邊倒”的宣傳方式也讓許多人感到不滿。

素食主義的科學與爭議

營養專家指出：素食本身并非原罪，關鍵在于“怎么吃”。合理的素食應該注重營養素的均衡攝入，通過多樣化的飲食來滿足身體對各類營養素的需求。

豆類、堅果、全谷物、深色蔬菜等應成為素食者的主食，同時可以適當補充營養劑或強化食品來攝入維生素B12等難以從植物性食物中獲取的營養素。

然而，現實中卻有不少人像大S一樣，走上了極端素食的道路。他們盲目追求“純素”，拒絕一切動物制品，甚至包括蛋奶等富含優質蛋白質的食物。這種極端的飲食方式，不僅無法滿足身體對營養素的需求，還可能引發一系列健康問題。

健康飲食，科學為先

大S與方大同的早逝讓我們深感惋惜和悲痛。我們應該從中吸取教訓，科學合理地安排自己的飲食習慣和生活方式，珍惜生命、關愛健康。

素食與否并非絕對答案，科學規劃、平衡生活才是核心。正如網友所言：存款任務可重來，生命只有一次。

張靜初的素食宣傳雖然引發了爭議，但也提醒我們，無論選擇何種飲食方式，都應該以科學為依據，注重營養素的均衡攝入。同時，公眾人物在推廣素食理念時，也應該承擔起科學引導的責任，避免誤導粉絲和公眾。

愿逝者安息，愿生者堅強。

#張靜初提倡吃素#