湖北
3月1日晚至3月4日，湖北全省平均氣溫西部下降8~14℃、東部下降15~18℃，咸寧、黃岡、鄂州等鄂東南地區降溫幅度達15~18℃?。
前期多地氣溫異常偏高（如武漢25.5℃、咸寧23.6℃），寒潮過境后48小時內氣溫驟降超20℃，形成“夏冬穿越”式溫差?。
?1?? 咸寧寒潮實況速遞?
?氣溫驟降? ：咸寧2日下午至4日凌晨平均氣溫下降15~18℃，最低溫降至2℃左右，北部山區有雨夾雪?。
大風預警? ：伴隨偏北風4~6級、陣風7~9級，戶外設施需加固防范。
冷暖逆轉? ：前期快速升溫（如赤壁23.6℃）與冷空氣疊加，導致“斷崖式”降溫?。
?2?? 健康風險預警?
? ?高風險人群? ：嬰幼兒、孕婦、老年人、慢性病患者（心腦血管/呼吸系統疾病）需重點防護。
? ?疾病誘因? ： 氣溫劇烈波動易誘發流感、肺炎、哮喘及心腦血管意外。 雨雪天氣路面濕滑，增加跌倒骨折風險?。
?3?? 防護行動指南?? ?保暖防寒升級?：穿戴“三件套”?：帽子（防頭部受涼）、口罩（減少冷空氣刺激）、手套（防凍傷）。?重點部位保暖?：胸腹部、足部、關節需加強保護，避免長時間暴露于低溫。
?居家與出行安全?
減少外出?：敏感人群避免早晚低溫時段外出，改用步行替代電動車/自行車。
室內通風? ：煤爐取暖家庭每日通風2次，嚴防一氧化碳中毒。
健康監測與應急?
?慢性病患者?：按時服藥、監測血壓/血糖，若出現胸悶、頭暈等癥狀立即就醫?。
戶外工作者? ：交警、環衛工人等需縮短單次作業時間，隨身攜帶急救藥品?。
?4?? 飲食與運動建議? ?
營養增強? ：多攝入魚、肉、蛋、奶等高蛋白食物，搭配蔬菜水果補充維生素?。
?適度運動? ：居家可進行徒手體操、八段錦等低強度活動，提升耐寒能力?。
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