北京
痛風(fēng)患者緩解期時(shí)，可以選擇以下低嘌呤的熱帶水果：
1. 菠蘿
嘌呤含量：< 10mg/100g
營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素C、錳和膳食纖維。
益處：維生素C有助于降低尿酸水平，纖維有助于消化。
建議：菠蘿中的果糖含量較高，可以適量食用，建議100-150g/天。
2. 木瓜
嘌呤含量：< 10mg/100g
營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素C、維生素A、葉酸和膳食纖維。
益處：維生素C有助于降低尿酸，纖維有助于腸道健康。
建議：可以作為日常水果之一，適量食用，建議100g/天。
3. 芒果
嘌呤含量：5-10mg/100g
營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素C、維生素A、維生素E和膳食纖維。
益處：維生素C有助于降低尿酸，抗氧化劑有助于減少炎癥。
建議：適量食用，建議200g-350g(約1-3個(gè))，避免過量攝入果糖。
4. 番石榴
嘌呤含量：5-10mg/100g
營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素C、維生素A、鉀和膳食纖維。
益處：維生素C有助于降低尿酸，鉀有助于維持電解質(zhì)平衡。
建議：可以適量食用，建議用量：200g(約1個(gè))/天，注意不要過量。
5. 火龍果
嘌呤含量：5-10mg/100g
營(yíng)養(yǎng)成分：富含膳食纖維、維生素C和抗氧化劑。
益處：纖維有助于消化，抗氧化劑有助于減少炎癥。
建議：適量食用，建議用量：200g(約半個(gè))/天，避免過量。
雖然這些水果嘌呤含量低，但過量攝入果糖可能影響尿酸水平。避免高果糖水果：如榴蓮，果糖含量較高，可能增加尿酸。
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