命運跌宕起伏，世事難以預料，沒有人知道明天和意外哪一個先到，要想走出痛苦，走出憂郁，走出不幸，首先要從自己的內心尋找力量，讓自己變得更強大，因為能拯救自己的人，唯有自己。

自己的痛自己治

俗話說，心病還須心藥醫，心里痛快百病消，人最怕的是強迫性重復痛苦，讓自己一直在痛苦里走不出，這種重復性的傷害，對一個人的打擊往往是致命的，必須想辦法阻斷，讓自己盡快走出來。

要想走出痛苦，就要想辦法斬斷讓自己痛苦的根源，遠離讓自己感到痛苦的人和事，哪怕是逃到一個陌生的環境里，只要能讓自己靜下心來，慢慢療傷，慢慢忘記，慢慢舒展心情，慢慢快樂起來。

對于痛苦來說，每個人都應該有自愈能力，自己的痛，要靠自己來治，自己的傷痕，要靠自己來撫平，放下對別人的依賴，放下對過往的糾結，輕松快樂地過好每一天，認真經營好自己的生活。

要學會原諒自己

人無完人，孰能無過？事情既然已經發生了，要么全力補救，要么盡快忘記，別讓自己活在過度自責中，自我折磨，從而活得苦不堪言，人不僅要學會原諒自己，更要學會向前看，往前走，不回頭。

千萬不要讓自己陷入周而復始的悔恨和懊惱之中，難以自拔，每一次想起來，都會痛徹心扉，每一次記起來，都會后悔難過，就像不斷地往自己心上扎針，不斷地掀起自己剛剛愈合的傷疤一樣痛。

自己的心病，還是要靠自己來醫；自己的心魔，還是要靠自己來戰勝，人終究還是要學會原諒自己，饒恕自己，放過自己，不為難自己，坦然接受既成事實的一切，活得輕松自在，活得問心無愧。

救贖自己的內心

在人世間行走，難免與人打交道，難免會出現各種各樣的矛盾，只有果斷地放下別人的錯，才能救贖自己的心，至于那些總喜歡拿別人的錯誤來懲罰自己的人，大多數都是還沒有真正活明白的人。

總喜歡抓住別人的錯誤，不肯放手的人，其實是在一遍一遍地折磨自己，最終毀掉的也是自己；一味地活在仇恨世界里的人，根本不可能活得幸福，只會越活越沉重，越活越痛苦，直到心態徹底崩潰。

人生之苦，苦在執著；人生之難，難在放下，無論如何，人都要學會與往事徹底告別，用感恩代替仇恨，用忘卻代替痛苦，用放下代替記恨，不斷的釋懷，不斷的解脫，活出人生的幸福感。

總之，人生苦短，自己的痛自己治，要學會原諒自己，救贖自己的內心，更要學會放寬心胸，原諒別人，別活得唯唯諾諾，戰戰兢兢，要把時間和精力，用在過好當下的每一天，大膽的往前走，并輕易回頭。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。