近日，演員李彩樺透露 在日本滑雪時不慎掉進2米深雪洞 萬幸的是在那個深洞附近 剛好有幾個外國人 她掉下去后立刻喊救命 他們就沖過來，把她拉上來了

根據李彩樺自己在社交媒體上的描述，她當時在日本滑雪滑得正嗨，結果一腳踩空，掉進了一個深不見底的雪洞里。這雪洞起碼有兩米多深，里面黑漆漆的，想想都讓人后背發涼。 萬幸的是在那個深洞附近剛好有幾個外國人，她掉下去后立刻喊救命，他們就沖過來，把她拉上來了。

隨后有人詢問她有沒有受傷，她回應： “幸好沒事，被人救了。”

李彩樺，1983年11月11日出生于中國香港，祖籍廣東番禺，中國香港影視女演員、歌手。代表作品《杜拉拉升職記》《回家的誘惑》《昭君出塞》等。

電視劇《回家的誘惑》中，李彩樺飾演“艾莉”一角的經典臺詞

近年來，有多名中國游客

在日本滑雪遇難

近年來，冰雪運動熱度不減，穿上心愛的滑雪服，腳踏滑雪板，在冰天雪地中自由馳騁，快樂又刺激。但一個個壞消息，也時刻提醒著我們，滑雪其實是一項高風險的運動。

2025年2月20日，一名40多歲的中國游客在長野縣志賀高原燒額山滑雪場遇難。當日下午4點左右，滑雪場巡邏隊接到一名中國游客報警稱，他與同伴走散，無法聯絡。當晚6點30分左右，巡邏隊在山頂東北約600米的森林中發現該名失蹤中國游客遺體。其穿戴滑雪板，身體大部分埋在雪中。目前警方正在調查事件的具體情況。

近年來，另有多名中國游客在日本滑雪遇難。

2024年12月22日，一名32歲的中國籍男性游客在日本長野縣滑雪場遇難。據報道，事發時現場有風和降雪。滑雪場指出，游客遇難的滑雪道的最高坡度達39度，積雪亦未被壓實，屬于高手的路線。警方表示將調查中國游客遇難原因，包括他是否因為操作滑板失誤而沖出滑雪道等。醫院方面稱其死于窒息。

2024年1月29日，日本妙高市一滑雪場的雪洞中發現了一名50多歲的中國游客，該游客在被送往醫院后確認死亡。報道稱，該男子在滑雪場滑雪時與同伴失散。經同伴與滑雪場工作人員搜尋，在禁止進入區域的雪洞中發現了他，雪洞洞底有一條溪流。

2023年12月23日，一名27歲的中國籍女游客在日本新潟縣滑雪時，因被雪掩埋窒息不幸身亡。據介紹，該女子是摔倒后吸入粉雪，導致窒息，并沒有發生雪崩。據報道，一般雪場都會有道內雪和道外雪之分，因降雪量較大，道外雪很容易堆積。這類道外雪通常被稱為“粉雪”，相對道內雪來說，粉雪較厚較深，且很松軟，滑起來像面粉一樣。如果滑板板頭扎進去，會比較難起身。“粉雪”容易在滑手倒地時灌入口鼻，被動吸入，導致窒息。

記住這份滑雪安全指南 關鍵時刻能救命！

當我們在雪道上盡情馳騁，享受著滑雪的快樂時，要對安全問題保持高度警惕，確保安全是重中之重。請牢記以下安全小帖士。

1

選擇合適的滑雪裝備

選擇合適的滑雪裝備對于保障滑雪安全至關重要。在購買滑雪裝備時，要注意選擇質量可靠、尺寸合適的產品。根據自己的滑雪水平和場地，選擇合適的滑雪鞋、滑雪板和護具等。

滑雪服：盡量選擇防水透氣，大小適合的滑雪服。

滑雪鞋：必須舒適，一定要親自試穿。

頭盔：和你的安全息息相關，選擇一款質量優良的頭盔很重要。

2

全面了解天氣和雪質狀況

在前往滑雪場之前，要充分了解滑雪場的地形、雪質、天氣等情況。避免在極端天氣下冒險滑雪，如大風、大雪、冰凍等惡劣天氣。

3

選擇合適的滑雪場和雪道

根據自己的滑雪技能水平，選擇難度適當的滑雪場和雪道，初學者應注意避免難度大的雪道。

4

戴好安全護具并做好熱身

滑雪前一定要戴好安全護具，如頭盔、手套、護腕、護肘、護踝、護膝等，身上不要攜帶尖銳物品，以免摔倒后劃傷、扎傷。充分的熱身運動可以預防肌肉拉傷。

5

注意控制速度并保持距離

控制滑行速度，避免超出自身的控制能力；保持滑行安全距離，防止與其他人相撞。

6

熟記并遵守滑雪場規則

每個滑雪場都有一套安全規則，如雪道標記、速度限制和行為準則。熟記并遵守這些規則，對于保護自己和他人的安全至關重要。

7

掌握基本安全和急救知識

避免在惡劣天氣條件下滑雪，避免在受到酒精或藥物影響的情況下滑雪，因為這會顯著增加受傷風險。要學會處理簡單常見的滑雪傷害，例如扭傷、拉傷或輕微的碰撞等。

8

摔倒的正確姿勢

滑雪中摔倒是常見的現象。然而，保持正確的摔倒姿勢可以減少受傷的風險。當感到失控或即將摔倒時，應迅速將雙腳向外分開，臀部著地，雙手放在身體兩側或交叉放在胸前，以減輕身體的沖擊力。

要注意不要用手臂或手腕著地，避免受傷。在摔倒后，如感覺疼痛或不適，應及時尋求醫療幫助。

9

做好防曬和保暖措施

在滑雪過程中，陽光強烈照射和低溫寒冷的環境可能會對皮膚和身體造成一定的影響。因此，要注意做好防曬和保暖措施。涂抹防曬霜、佩戴太陽鏡、穿著保暖衣物等都是有效的防護措施。

要注意保持身體的水分和能量補充，避免因長時間暴露在寒冷環境中而出現失溫或凍傷等不良情況。

10

隨身攜帶緊急聯系信息

在緊急情況下，能夠快速聯系到家人或救援人員是非常重要的。初學者盡量與他人一起滑雪，避免單獨行動。

此外，專家重要提醒：

首次到達陌生雪場

在不熟悉當地山形、路況的情況下

應在雪場指定范圍內活動

或在雪場認定的正規滑雪學校尋求指導

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