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在每一次考試前，總有那么一瞬間，你像是站在懸崖邊緣，緊張得連呼吸都不敢太重。

成績單還沒發(fā)下來，心跳卻先急劇加速。即便平時做題能得心應(yīng)手，考試時，卻常常把那些看似簡單的題目給弄得亂七八糟。

你會開始想，難道是大腦真在考試當(dāng)天休假了？

還是一切就如“考試恐懼癥”所說，自己在考試中表現(xiàn)不出平時的水平？

其實，越是重大的考試，越容易出現(xiàn)這樣的情況，這背后隱藏的原因，比你想的要復(fù)雜得多。

一、考試壓力讓你提前“崩潰”

想象一下，平時做數(shù)學(xué)題目，腦袋里完全沒有“時鐘”的壓力，想怎么做就怎么做。

但一到考場，坐在那張考試椅上，四周突然變得安靜得嚇人，唯一聽得見的，是你自己快速跳動的心臟。

考試焦慮一上來，簡直就像給你大腦裝上了緊急剎車。

很多人平時拿得出手的知識，到了考場上卻突然“不靈光”了，感覺腦袋就像被外星人借走了一樣，一片空白。

你剛坐下，眼前的試卷仿佛突然變成了高難度的密文，明明自己做過好幾遍的題目，一時間卻答不上來。

曾經(jīng)有個朋友，平時學(xué)習(xí)成績非常好，數(shù)學(xué)一向穩(wěn)居班級前五。

但在一次大考中，他把一道簡單的方程題做錯了。你能想象嗎？他就這樣錯失了一個本應(yīng)該拿到的分?jǐn)?shù)。

什么原因呢？他說，考場那種氣氛讓他一時間情緒失控，竟然把題目理解錯了。

他的體驗，像極了某個小時候被電話接到時，忽然聽到自己全班同學(xué)都在討論的題目，卻答不上來的尷尬感，簡直是“從天而降”的打擊。

我們不得不承認(rèn)，考試中的心理壓力大大提高了我們出錯的幾率。

就像我自己有過的一次經(jīng)歷：那是初中的一次數(shù)學(xué)考試，我明明知道四舍五入怎么操作，最后卻把一個看似非常簡單的題目搞成了“舍”——這是字面上的“卡殼”，不是沒理解，而是被壓力給逼崩了。

腦袋一空，手上的筆就像不聽使喚，寫出的答案直接反了方向，錯得離譜。

二、時間壓力

考試的另一大魔力，就是時間壓力。

每當(dāng)鐘表上的秒針滴答作響，整個考場的氛圍都會立馬變得緊張起來。你開始抓緊時間，盡力解決每一題，但忽視了最基本的準(zhǔn)確性。

每次考試，你總是被那根“看不見”的時間繩索拉得更快、更急，最后你做得越來越匆忙，得分越來越低。

有一次，班里組織了模擬考試，氣氛緊張得像是一場“生死時速”。

大家都在拼命做題，眼睛不敢離開表盤。我的一個同學(xué)，他每次考試都是采取“快速完成策略”，結(jié)果數(shù)學(xué)考得一塌糊涂。記得那次加法題“5+3”讓他直接寫了個“10”。他自嘲說：“哎呀，時間壓力把我逼瘋了！”

沒錯，壓力一旦催促過度，心態(tài)崩塌，答案不對也就成了“家常便飯”。

說到這里，我不得不提另一個小插曲：我們班上有個同學(xué)，他很聰明，數(shù)學(xué)一直很穩(wěn)，但他考試時總是特別急。

記得有一次，面對一道看似簡單的計算題，他幾乎沒有思考就答了個答案。

結(jié)果，他的答案全錯了。

別看他平時穩(wěn)得不行，一到考試就變得好像是火車失控的剎車手，越急越做錯。

那時，我就明白了一個道理：“考試，不是做多少題，而是做對多少題。”

三、基礎(chǔ)題頻出錯

很多人覺得基礎(chǔ)題輕松簡單，所以沒太重視。

但基礎(chǔ)，恰恰就是考場上最容易暴露問題的地方。如果你沒有認(rèn)真打好基礎(chǔ)，這些看似簡單的題目反而容易成“雷區(qū)”。

我高中的時候，數(shù)學(xué)成績一直不差，但在高考時，有道“幾何圖形面積”題目，我錯得相當(dāng)離譜。

明明我記得公式，做過很多遍，但在考試時，由于過于緊張，竟然把公式應(yīng)用錯了，結(jié)果一個簡單的面積題搞得我頭皮發(fā)麻，直接失分。

其實問題并不復(fù)雜，就是我沒有在日常中加強對公式應(yīng)用細(xì)節(jié)的練習(xí)，考場上一時慌亂，出錯了。

再比如我有個朋友，平時數(shù)學(xué)也不錯，但考試時總是容易犯一些低級錯誤。尤其是填空題，明明記得公式，結(jié)果一不小心就把它給搞錯了。

有一次，他解一個方程時，忘記了運算順序，錯解了一個簡簡單單的題目。很多時候，我們總是覺得基礎(chǔ)題沒什么問題，但偏偏這種題目最容易讓我們出錯。

考試中，基礎(chǔ)題出錯了，不僅失分，還容易影響后續(xù)題目的心態(tài)。

所以說，想要在考試中穩(wěn)定發(fā)揮，最關(guān)鍵的一點就是“減少錯誤”。

你不能僅僅依靠運氣，確保做對每一道基礎(chǔ)題才是拿到高分的第一步。平時多做練習(xí)，掌握解題的每一個小細(xì)節(jié)，考試時才能不出差錯。

此外，在考試過程中要保持冷靜，避免過于急躁，不要被時間逼得太急，要有條不紊地解決問題。

我個人覺得，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏尤為重要。如果你能夠在高壓下保持冷靜，逐步掌握好每個步驟，而不是“為了快而快”，那么你的答題效率就會提升，而做對的題目也會大大增加。

總的來說，考試時，首先要穩(wěn)定自己的心態(tài)，其次要細(xì)心做題，不為時間所迫。

并且，日常的基礎(chǔ)訓(xùn)練必須扎實，不僅要做題，更要在做題中找到解題的規(guī)律和竅門。真正的考試高手，永遠(yuǎn)不會急功近利，他們知道，慢而精準(zhǔn)的每一步，才是走向成功的捷徑。