2025年3月1日，娛樂圈再傳噩耗——41歲的歌手方大同因肺功能衰竭離世。

網友們在痛惜方大同英年早逝的同時，不僅想到了去世不到1個月的大S，大S雖然比方大同大風歲，但也才48歲呀。大家感嘆天妒英才的同時，忽然就想到了他們兩人都是常年吃素。

如果是平常，大家是不會把大S與方大同聯系到一起的，但因為他們在一個月內相繼離世，人們忽然想到了他們有一個共同的特點，那就是都吃素。

盡管醫學專家強調死因復雜多元，但他們的飲食選擇仍成為輿論焦點。

大S，因悼念愛犬吃素

大S，這位曾經的“美容大王”，以其白皙的肌膚和苗條的身材著稱。

2001年大S家的愛犬“武媚娘”生病，大S為給愛犬祈福就開始吃素。

雖然懷孕時大S在前婆婆張蘭的誘惑下吃起了肉，但生完孩子后她又立即恢復吃素狀態。

大S吃的素食與普通人不一樣，她吃的是“腐素”。她不知在哪得到的秘方，就是食用腐爛的蔬菜和水果，說這是尊重生命。這些東西吃多了不僅會拉肚子還會致癌。

就算從來不看書，常年混跡娛樂圈看電視，電視上的養生課堂也會講呀。

常年吃“腐素”的結果就是導致長期營養不良，并患有心臟二尖瓣脫垂、癲癇等基礎病。2月初的日本旅行中，她帶病泡溫泉，延誤流感治療，最終因敗血癥引發器官衰竭失去生命。

從出生就吃素的方大同

1983年，方大同出生就開始了吃素，因父母都是素食主義者，可以說方大同出生的第一奶水開始就是素。這一生，方大同根本不知到肉是什么滋味。

成為歌手后，方大同天天唱歌需要用肺，他又經常演出全世界到處跑，創作歌曲又要經常熬夜。常年吃素讓方大同蛋白質與鐵元素攝入不足，在2010年時因為經常喘不上氣，患上了氣胸，便經常去醫院調養。

2021年，方大同的病情再次加重，他不得不暫停演藝事業，前往云南休養生息。盡管他以積極的態度與疾病抗爭了五年，但最終還是未能戰勝病魔，于2025年2月21日平靜離世。

因為方大同與大S年紀輕輕就英年早逝，加上他們都吃素，很多營養專家站在醫學視角，對素食與早逝的關聯性做了分析。

研究表明，非科學規劃的素食者易缺乏維生素B12、鐵、Omega-3等關鍵營養素。大S的極端節食加劇了這一問題，而方大同的蛋白質攝入不足可能影響肺部組織修復。日本國立癌癥研究中心指出，素食者若忽視營養搭配，免疫力下降風險增加34%。

牛津大學警示非科學素食者營養不良風險增加34%。素食本身非“原罪”，關鍵在于營養管理。

那么如何健康踐行素食？

一、科學補充關鍵營養素

1、維生素B12：需通過強化食品或補劑（每日2.4μg）；

2、鐵元素：菠菜搭配維C食物提升吸收率6倍；

3、Omega-3：亞麻籽轉化率低，建議直接補充藻類DHA。

二、避免極端飲食陷阱
大S的案例警示：過度節食、生食療法可能導致代謝紊亂。營養師建議采用階梯式過渡，初期每周3天素食，逐步增加植物蛋白比例至40%。

三、定期監測與個性化調整
每季度檢測血清鐵蛋白、年度骨密度掃描至關重要。方大同的團隊曾透露其定期血液檢測，但仍未彌補發育期蛋白質缺口。

方大同與大S的悲劇撕開了現代社會的健康悖論：我們追求光鮮的外表與事業，卻常以健康為代價。素食與否并非絕對答案，科學規劃、平衡生活才是核心。正如網友所言：存款任務可重來，生命只有一次。

大S與方大同的早逝讓我們深感惋惜和悲痛。我們應該從中吸取教訓，科學合理地安排自己的飲食習慣和生活方式，珍惜生命、關愛健康。愿逝者安息，愿生者堅強。

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