有人說所謂悟，就是解開“心結”，與人生和解。

仔細一想，人生不就是這樣嗎。有的時候就是我們自己放不過自己。正如有這樣一段話：“人與自己沖突一次，就會在心里打上一個結。所謂悟，就是解開一個結，所謂大徹大悟，就是把所有的心結全部解開。”

是啊，人生有的時候不能夠太鉆牛角尖。一旦鉆牛角尖在小的事情都能夠對自己產生非常大的影響。

確實，所有的和解都是解開了心結。人生很多時候只有讓自己和自己的關系，以及自己與外界的關系，都在一個適當的界限里面，才能夠更從容淡定的前行。

那么，什么是心結？

所謂心結是一種心理狀態，指內心因需求或動機未滿足而產生的壓抑、糾結或難以釋懷的情感問題。最常見的表現就是情緒困擾、焦慮或自我否定等。

直白的來說，就是讓自己內心不舒服的事情。面對這樣的事情我們就需要學會和它進行和解，把它從自己的內心開解出來。

就好像《越過內心那座山》這本書里面有這樣一段話：“如果我們長期以犧牲自己為代價，如果我們一直在燃燒，或者一直充當一名幫助別人的殉道者，我們就會積攢很多怨氣，那么慷慨就不再是慷慨了。”

也正是如此我們才需要學會改變自己，或者說在面對問題的時候我們都要有接受和改變的力量。當然道理我們都明白，只是做起來不并不是那么的容易。

因為心結一旦產生了不是我們說一句話就能夠解開的。比如，我們總是會對別人說，不要太在意，不要太難過。

這句話就是說起來容易，做起來并不容易。只是我們也要清楚在面對這樣的情況下，我們不能夠放棄“解救”自己。

不能夠讓自己的“心結”無休止境的侵蝕自己，以至于影響自己的生活。更不能因此就一蹶不振，覺得自己的人生就是灰暗的。

要知道，很多事情放不下的只有自己而已，別人根本不會在意。就好像有人說過這樣一段話：“一人罵了你一句，你記一天，他就罵了你一天。你記一輩子，他就罵了你一輩子。”

對于心結也是一樣，你記了一天，心結就在影響你一天。直到你不在乎了，它才是解除對你的影響。

但是對于那些造成這件事情的人，對方早已經忘記了。只有你一個人在糾纏，在折磨你自己而已。

就好像《阿甘正傳》里面主人公，他從生來就智力低下，從小的時候就被同齡的人嘲笑是一個“傻子”。

但是在母親的幫助下，他從未放棄過自己。最后他不僅僅學會了奔跑，還明白了這樣一個道理，那就是“你得丟開以往的事，才能不斷繼續前進。”

事實也是如此，人生有很多事情也都在告訴我們不能夠總是抓住過去的事情不放。尤其是哪些一直在自己心里出不去的事情。

對此我們又應該如何去做呢？在《內在和解》這本書中提出的這三點建議或許可以幫助到我們，那就是：

（1）接受：對于已經無法改變的事情，我們要學著接受事實。這并不是逃避，而是我們要改變自己的想法。只有我們自己能夠改變想法，并且能夠說出感受，我們才能擺脫強迫行為。

（2）促進而非糾纏：簡單的來說，就是對于我們有積極影響的要給它擴大。對于有消極影響的我們就要及時的給抽離，不去糾纏。

（）監測變化：記錄自己消極情況和積極情況出現的次數，可以以一周或者是一個月為時間維度進行復盤。

總之，對于人生的很多事情，我們要明白不要做“傻事”，我們要從抱怨、糾纏、痛苦中解脫出來。要和自己的心結和解。

文|明浮生

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