廣東
新研究發現，體育活動有助于預防抑郁癥、癡呆癥等
研究人員發現，定期進行中度到劇烈體育活動的人不太可能患癡呆癥、中風、焦慮、抑郁和睡眠障礙。
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作者:
健康日電視
多動動它——無論是在健身房還是打掃房間——都有助于保護你的精神和認知健康。
A新研究發現經常鍛煉的人患癡呆癥、中風、焦慮、抑郁和睡眠障礙的風險較低。根據數據，那些喜歡坐在沙發上而不是鍛煉的人有更高的風險。
研究人員讓73000多名成年人佩戴加速度計7天，以測量他們的身體活動、能量消耗以及他們坐著的時間。
參與中度到劇烈體育活動的參與者患這五種疾病的可能性降低了14%到40%,而久坐的參與者患這五種疾病的可能性增加了5%到54%。
一位作者說，“這項研究強調了體育活動和久坐行為作為可修改因素的作用，這些因素可能會增強大腦健康，降低這些疾病的發病率?！?/p>
她說，該結果將對評估風險因素和制定干預措施以防止神經精神疾病的發展產生影響
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