千面玲瓏的香港，美食、藝術、人文是它精彩的一面，徒步圣地才是它的隱藏B面！

這里藏著超過100規劃成熟的徒步徑、24個郊野公園……從群山海岸到城市天際線，從蔥郁叢林到山野營地，靜靜展示著這個城市的山海城。

unsplash@BIlly Xue

前段時間很火的香港紀錄片《香港四徑大步走》，講述的就是香港四大遠足徑的馬拉松挑戰賽，包括麥理浩徑、衛奕信徑、鳳凰徑和港島徑這四大徒步線。

其實，即使不是越野發燒友，也很適合在周末走山越野親近自然，遠離城市去散散心。

《香港四徑大步走》劇照

這次我們分成上下篇給大家搜羅香港的徒步攻略，首先從最為人所知的麥理浩徑開始吧！

被《國家地理》評為“全球最佳步道”，麥理浩徑全長約100公里，橫跨8個郊野公園，分為十段，今天就先給大家介紹一下這十段各自的風格和攻略！

unsplash@ Sartre LIU

麥理浩徑10段特色快速看

麥徑1段

新手友好的山海之旅

長度：10.6KM｜難度：★★

關鍵詞：六角巖柱、防波堤、新手友好

路線：北潭凹—萬宜凹—萬宜西壩—萬宜東壩—浪茄

需時：約3小時

地圖-郊野樂行www.hiking.gov.hk

麥徑第一段是全程最簡單的一段，從北潭涌出發，沿著萬宜水庫的風光，終點附近有熱門打卡點“破邊洲”和“浪茄灣”，全程水泥路平緩，會偶遇牛群，整體難度很低，適合佛系徒步和入門選手。

photo@香港旅游發展局

交通：西貢巴士總站乘94路至北潭涌；回程可以從東壩坐9A小巴（限周末）回到北潭涌，再原路返回。

麥徑2段

山海暴擊，麥徑顏值巔峰

長度：13.5KM｜難度：★★★

關鍵詞：浪茄灣、西灣沙灘、獨木橋

路線：浪茄—西灣山—吹筒坳—西灣—咸田灣—大浪坳—赤徑—北潭凹

需時：約4.5小時

地圖-郊野樂行www.hiking.gov.hk

相比麥徑第一段，麥徑二段雖然難度大一些，但是風景確實最精華顏值也是最高的。喜歡“上山下海”的絕對不能錯過！

翻過西灣山，米白色沙灘與玻璃海撲面而來，有山路也有沙灘路，有一定爬升坡度，對體力有一定要求。

photo@香港旅游發展局

建議可以選個天氣涼爽的時候，不會太曬也不會太冷，沿途沙灘便利店有小賣部，最好自己帶上水及時補充水分，途中也沒有廁所，在終點北潭凹才有公廁。雖然比較累人，但是風景真的是無敵！

photo@香港旅游發展局

交通：西貢麥當勞門口搭乘29R村巴到西灣亭出發，可以略過浪茄灣和西灣山路段，路程輕松一些，約10公里

終點北潭凹可以搭乘巴士94路、巴士96R（假日）、巴士289R（假日）返回西貢市區

麥徑3段

“難度之最”穿越數個高山

長度：10.2KM｜難度：★★★★

關鍵詞：牛耳石山、嶂上士多、畫眉山

路線：北潭凹—牛耳石山—嶂上—畫眉山—雞公山—水浪窩

需時：約3.5小時

地圖-郊野樂行www.hiking.gov.hk

如果想看美景又想挑戰高難度徒步，那麥徑3段絕對適合徒步高階者，過程需要一口氣攀爬四個海拔約400米的山峰，包括巖頭山、畫眉山、雷打石山和雞公山，所以一定要有充足的體力和徒步基礎。

photo @ oasistrek

從北潭凹出發，第三段是麥徑的“硬核起點”。牛耳石山的陡峭爬升讓人懷疑人生，但嶂上士多的豆腐花和熱奶茶是絕佳補給。

畫眉山和雞公山的連續上下坡考驗體力，但山頂視野開闊，俯瞰西貢海景，可以眺望塔門、蚺蛇尖、馬鞍山等景色，風景一流。

交通：北潭凹巴士站乘94/96R路；或從西貢打車（約100港幣）。回程在水浪窩搭99或299X返回市區

麥徑4段

馬鞍山與昂平的云海盛宴

長度：12.7KM｜難度：★★★★

關鍵詞：馬鞍山、昂平營地、茅坪古道

路線：水浪窩—馬鞍山—昂平—茅坪—黃牛山—大老山

需時：約5小時

地圖-郊野樂行www.hiking.gov.hk

第四段是麥徑的“山脊線之王”，也是難度比較大的一段。馬鞍山的360°全景視野讓人震撼，昂平營地的云海日出更是徒步者的終極獎勵。茅坪古道的石板路充滿歷史感，黃牛山的草坡適合拍照打卡。

photo @ oasistrek

途中有大石級，部分路面不平，而且第四段的終點比較偏僻，或者只能繼續沿麥徑第五段前行一段，對徒步體力和基礎都很有要求，小白慎選。

貼士：昂平營地無水源，建議自帶飲用水；雨季慎行，山脊風大。

交通：巴士299X或者巴士99路在水浪窩下車，回程需要搭乘的士離開，或者沿飛鵝山道下走到新清水灣道離開

麥徑5段

獅子山與筆架山的城市美景

長度：10.5KM｜難度：★★

關鍵詞：獅子山猴群、二戰遺跡、沙田坳

路線：大老山—沙田坳—獅子山—筆架山—大埔公路

需時：約3.5小時

地圖-郊野樂行www.hiking.gov.hk

這一段是麥理浩徑最接近市區的一段，比大部分徒步徑的海拔低一些，但是起點的交通有些不方便，沒有公共交通可達，需要乘坐的士在基維爾營地下車，再步行到起點。

photo@oasistrek

第五段是麥徑的“城市瞭望臺”，可以看到九龍全景。獅子山郊野公園的獼猴是亮點（別露食物！），大部分時間都在穿越樹林，二戰時期的碉堡遺跡增添歷史感。筆架山的緩坡適合新手，終點大埔公路的交通則便利很多。

交通：大老山起點可打車；終點大埔公路有多條巴士線路返回市區。

麥徑6段

九龍水塘與城門水塘的休閑時光

長度：4.6KM｜難度：★

關鍵詞：九龍水塘、金山、城門菠蘿壩

路線：大埔公路—九龍水塘—金山—城門水塘

需時：約1.5小時

地圖-郊野樂行www.hiking.gov.hk

麥徑最短的一段，也是最好走的一段，適合休閑游。由大埔公路出發，九龍水塘的猴群是本地最密集的“網紅”，金山郊野公園的綠意讓人放松。終點城門水塘的菠蘿壩是港版“小九寨”，水清樹綠，適合拍照。

photo@香港旅游發展局

貼士：經過猴子群的時候要小心把食物收好，不要被猴子搶走了。

photo@香港旅游發展局

交通：乘72/81路巴士在大埔公路下車，終點城門水塘有接駁巴士。

麥徑7段

針山與草山的虐腿挑戰

長度：6.2KM｜難度：★★★

關鍵詞：針山階梯、草山觀景臺、沙田夜景

路線：城門水塘—針山—草山—鉛礦坳

需時：約3.5小時

地圖-郊野樂行www.hiking.gov.hk

第七段時麥徑第二短的一段，由城門水塘開始先后登上針山、草山，再下行到鉛礦坳。針山的階梯讓人腿軟，但山頂的360°觀景臺值得付出汗水。草山的緩坡是放松時刻，終點鉛礦坳是相傳昔日有鉛礦的地方，這里也有士多補給站。

針山 instagram@isabella.leong

貼士：針山階梯較陡，建議帶登山杖；草山觀景臺適合看日落，視野寬闊。

交通：搭乘的士或者由城門道走至起點，終點左走城門道（約1.5小時）搭乘荃灣小巴離開

麥徑8段

大帽山的香港之巔

長度：9.7KM｜難度：★★★

關鍵詞：大帽山日出、香港最高峰、荃錦公路

路線：鉛礦坳—大帽山—荃錦公路

需時：約3.5小時

地圖-郊野樂行www.hiking.gov.hk

從鉛礦坳出發，第八段跨越四方山及香港之巔大帽山，這段的升降幅度比較大，需要一定體力。大帽山是香港最高峰，云海日出不輸武功山。山頂風大，但視野無敵，終點荃錦公路交通便利。

大帽山 photo @ 香港旅游發展局

交通：鉛礦坳起點可乘小巴；終點荃錦公路有巴士51路返回市區。

麥徑9段

千島湖與楓香林的田園風光

長度：6.3KM｜難度：★

關鍵詞：千島湖觀景臺、楓香林、田夫仔士多

路線：荃錦公路—田夫仔

需時：約1.5小時

地圖-郊野樂行www.hiking.gov.hk

第九段是麥徑的“田園詩篇”，主要是林間風光為主。從荃錦公路出發，千島湖觀景臺是爆款打卡點，楓香林的秋色讓人沉醉，去到田夫仔露營場瑋重點，沿途的田園風光讓人放松。

大欖涌水塘 instagram@keelee_

需要注意的是終點的地方比較偏僻，從這里返回市區只能繼續步行至大棠、掃管芴、屯門等地，所以大部分人會選擇一次走完第九第十段，第九段也是越野單車徑，徒步人士要注意單車來往。

交通：起點搭乘巴士51路在郊野公園下車，終點需要步行至清快塘下走至深井才有巴士。

麥徑10段

大欖涌水塘與屯門的城市終點

長度：15.6KM｜難度：★★

關鍵詞：大欖涌水塘、永吉橋、屯門市井

路線：田夫仔—永吉橋—大欖涌水塘水壩—屯門

需時：約5小時

地圖-郊野樂行www.hiking.gov.hk

從田夫仔出發，第十段是麥徑的“收官之作”，也是麥徑最長的一段，因此走完也需要一定體力。沿途可以近距離看大欖涌水塘的的千島湖美景，永吉橋的古意增添詩意。終點屯門的市井煙火是徒步者最好的慶功宴。

photo @ oasistrek

交通：田夫仔起點可乘小巴；終點屯門有地鐵接駁。

實用tips：

• 交通：西貢、沙田、荃灣是主要中轉站，巴士94/96R/299X覆蓋多數起點。

• 補給：士多店只收現金（備500港幣以下），自動販賣機需八達通。

• 露營：浪茄灣、咸田灣、昂平為熱門營地，輕裝可租裝備（衛生條件一般）。

• 安全：夏季防中暑，雨季慎行山脊；野豬、猴子勿投喂。
  

山就在那里

但風景只屬于出發的人

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“跟著我們玩點不一樣的”

作者：一枚阿黃