浙江
文|袁淑秀
你是否經常這樣：晚上躺床上，腦子里像放電影一樣，反復回放白天的事情，甚至為還沒發生的事情焦慮到失眠？
或者，明明在做一件事，思緒卻飄到十萬八千里外，結果什么都沒做好？胡思亂想，就像一只無形的手，偷走了你的專注力和幸福感。
今天，我想教你用“思維斷舍離”，徹底終結胡思亂想，找回內心的平靜。
胡思亂想的本質是什么？
是你的大腦在‘自動駕駛’模式下，不斷重復無意義的思考。這些思考往往沒有結果，只會讓你陷入焦慮、疲憊，甚至自我懷疑。
文|袁淑秀
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