家庭教育很容易，只要媽媽能做到情緒穩定，心態平和，保持積極樂觀和松弛感，對孩子有著積極期待，而不是過高期待。

家庭教育又十分艱難，因為媽媽總是情緒先孩子一步崩掉了，總是陷入拿為孩子好而企圖想要改變孩子，想幫孩子消滅成長路上所有的問題。

自身繃得很緊，對孩子又有著高控制和高目標，情緒做不到放松，也很難做到平和時，媽媽對孩子的教育就會變得寸步難行和坎坷不平。

對孩子明明充滿了愛，卻又讓孩子窒息，在窒息的愛與付出中，不僅沒有讓孩子感覺到溫暖，反而讓孩子更厭學，更內耗，更加的焦慮不安。

我想這完全不是媽媽用力愛孩子的本意，只是媽媽自己的情緒先一步出了問題。

這個時候，我都會給媽媽這樣一個建議：

在自己有很多負情緒和焦慮時，咱別管孩子了，先一步來修復和重建自己。

因為媽媽越著急，越焦慮，越忍不住想要將孩子揪過來的時候，是最失去理智和情緒，這時的對孩子好往往不是恰如其分的愛，而是控制欲占了上風。

昨天，在輔導的過程中，我也遇到一位媽媽很焦慮地跟我溝通，孩子這幾天陷入了自我懷疑，總是忍不住拿自己跟別人比，似乎睡眠也出了一點問題。

然后媽媽就很著急和焦慮，問我該怎么幫助孩子？需要說點什么，做點什么，才能讓孩子不跟別人比，只跟自己比？她要怎么幫助孩子走出心理落差，能讓自己的感受好過一點？

我給這位媽媽一個建議是：

什么也不要管，只管好自己。越是孩子在有情緒卡點時，越是要花更多的時間來修復自己，提升自己的心力。如果孩子在找你傾訴時，不要急著去解決問題，只需要做到傾聽就好，然后找機會為孩子托舉和賦能。

之所以我會給家長這樣的建議，原因有兩個：

第一個原因是我覺察出了家長很焦慮，很想解決問題。

越是在焦慮的狀態里，越是無法解決問題的，反而容易讓焦慮的家長成為新的問題。

這時不僅不能幫助孩子走出內耗，反而會加重孩子的內耗。

第二個原因是挫敗和落差感，也是孩子成長路上必要的歷練。

對于家長來說，即便再愛孩子，也不能掃清孩子成長路上所有的障礙，有一些事情總要讓孩子自己去經歷，有些挫敗需要孩子自己去體驗。

孩子不能總做溫室里的花朵，必要的挫折和落差感，讓孩子提前經歷，提前就具備了心理韌性。

一時的痛苦和煎熬，是為了未來的蛻變和打怪升級。

家長允許一切的發生，才能讓孩子在自我成長中，慢慢健全人格體系。

有些家長可能要問了，難道家長不需要做一切，任孩子在挫折和內耗中撲騰嗎？這不是浪費很多時間嘛！

其實并不是父母什么都不做，而是父母用更多的時間，花更多的精力將自己支棱起來，用更多的力氣來自我成長，自我修復。

似乎父母的自我成長跟幫助孩子沒有半毛錢的關系，實際上則是相輔相成的。

父母是原件，孩子是復印件。父母什么樣，孩子就有樣學樣。

在父母健全和追求自我成長的路上，父母越積極，心態越穩定，越松弛，越是將焦慮和擔心釋放的時候，父母由內而發散發出來的平和是對孩子最好的賦能與支持。

這時就從擔心和恐懼，變成了平和穩定與理性思維。

父母對問題的想法和看法不一樣，表現出來的態度與行為自然也不同。對孩子的共情力與同理心，以及托舉也會更強韌一些。

拿我自己來說，在我兒子上學期很擺爛時，我沒有焦慮和著急，也沒有試著去改變孩子，而是花了大量的時間來修復自己，來實現自我成長。

雖然孩子擺爛，但我們的關系一直很和諧，而且孩子的所有情況都愿意跟我主動溝通。

而這學期我什么都沒有做，孩子的學習力和自驅力就自循環的恢復了。

松弛感和情緒穩定，對助力孩子來說，很關鍵也很重要，這是退一步海闊天空的反向協助。