電視劇《親愛的小孩》中，很多人看了之后，給人一種壓抑的感覺，劇中淚點和槽點都頗多。劇中方一諾的遭遇是很多寶媽的現實寫照，并且很多寶媽的遭遇可能比之更為讓人心疼。

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方一諾生孩子，雖然老公不在身邊，即使當自己生完之后，老公依舊不見人；即使產后大家對孩子的關心，與對方一諾的忽視，形成了鮮明的對比，都沒有比產后尿失禁被老公嫌棄，更是讓你方一諾傷心和無地自容的。其中的苦楚與心酸只有方一諾自己才深有體會。

雖然方一諾的老公肖路，在給方一諾收拾大小便的時候，嘴上說著不嫌棄，但實際的行為表情卻都出賣了他。

之后，肖路不停的用洗手液洗手，還反復的聞，都說明了肖路內心之中有著深深地嫌棄之意。而方一諾作為一個體面的高中老師，是一個非常愛干凈非常體面的人，面對這樣的尷尬，心中的酸楚怕是很難被外人理解的。

寶媽產后漏尿現象在寶媽產后一段時間，無論是大笑還是打噴嚏，都容易出現漏尿的問題，這都會讓寶媽尷尬不已。為什么會出現這樣的問題呢？我們應該如何恢復呢？

產后出現漏尿的問題，總的來說還是由于寶媽順產所致。更多的會出現在胎兒過大的順產寶媽身上。一般情況下，可能在產后3個月的樣子就會恢復，但也有寶媽可能會需要半年，甚至更長的時間才能恢復。

想要更好的避免產后尿問題，或者產后盡快恢復的話，還是需要從控制體重，以及飲食和鍛煉恢復上的著手的。

如何做才能更好地預防和解決寶媽產后漏尿問題呢？

避免生產，避免順產

產后漏電問題主要是由于寶媽順產生孩子導致產道過大從而造成的。想要避免這個問題，那么寶媽只需要避免生產或者避免順產就可以很好解決這個問題。當然這樣的事情只能能用于丁克家族身上。

孕期控制飲食，控制胎兒體重

雖然胎兒的健康發育需要大量的營養，但并不是說我們吃得越多，吃得越好，補充的營養越多，胎兒就可以發育得越好，這樣也可能導致胎寶寶出現營養過剩的情況，導致孕媽和胎寶寶體重都快速增加。不僅增加了順產的難度，更是增加了寶媽產后漏尿的幾率。

為了胎兒的健康發育，孕期我們雖然需要補充營養，但也需要注意控制飲食，合理健康飲食，葷素合理搭配，避免暴飲暴食，避免營養過剩，這樣才能更好的促進胎兒的發育，也能更好的避免產后出現漏尿的問題。

加強盆底訓練

在孕期，寶媽需要多加強盆底訓練，這不僅有利于順產，更有利于避免產后漏尿的問題。

寶媽產后如果出現產后漏尿的問題該怎么辦呢？

視情況而定

寶媽如果產后出現漏尿問題，我們最好根據，寶媽嚴重程度情況不一來判斷，如果寶媽產后漏尿問題嚴重，那么最好去醫院尋求醫生的解決。

如果產后漏尿問題并不嚴重，并隨著身體的逐漸恢復，產后漏尿問題，也在逐步得到緩解。那么我們只需要注意調節飲食，補充營養，做好產后恢復訓練即可。

憋尿訓練

平日里寶媽也可以做憋尿訓練，這樣的訓練也是有助于寶媽緩解和避免產后漏尿問題的。

練習瑜伽

產后寶媽多練習瑜伽，不僅有助于寶媽產后恢復，更有利于寶媽緩解和避免漏尿的問題。對瑜伽訓練中有盆底肌訓練和臀部肌肉訓練，都是可以很好地恢復產后漏尿問題。

各位寶媽，如果情況嚴重，最好在產后42天到產后半年內這個最佳恢復期，進行積極有效的治療和鍛煉，這樣才能更好的緩解和恢復產后的漏尿問題。

說句心里話：

多寶媽產后或多或少都會出現產后漏尿問題，孕媽們也不用太過擔心。一般來說在經過一段的訓練和恢復之后，寶媽的這個問題都會得到逐步緩解和恢復的。我們應該調整好心態，并且積極應對，不要諱疾忌醫。這樣才能更有助于產后漏尿問題的解決。

對于產后漏尿問題，你是如何解決的，來歡迎大家的意見分享。