化療后，身體的虛弱感是許多患者共同的困擾。從西醫角度來看，化療藥物在殺死癌細胞的過程中，也會對正常細胞造成損傷，尤其是那些代謝旺盛的細胞，像骨髓造血細胞、胃腸道黏膜細胞等。這就導致了一系列的不適癥狀，比如容易疲憊、總是食欲不振、免疫力明顯下降，動不動就生病。

而從中醫的理論來講，化療會損傷人體的氣血和臟腑功能。氣血是維持人體生命活動的基本物質，氣血不足則身體各臟腑組織得不到充分的滋養，就會出現乏力、頭暈等癥狀。脾胃為后天之本，氣血生化之源，化療對脾胃功能的影響，使得營養物質的運化和吸收受阻，進一步加重了身體的虛弱。

面對化療后的副作用，不少患者和家屬都心急如焚，想要通過各種方式給患者補身體。然而，盲目進補往往會適得其反。有些家屬認為多吃油膩的食物，比如豬蹄、肥肉等，就能補充營養，卻忽略了化療后的患者脾胃功能較弱，這些油膩食物難以消化，反而會加重胃腸負擔，導致腹脹、腹瀉等不適。

還有些人熱衷于購買各種保健品，認為吃得越多越好。但實際上，有些保健品中可能含有激素或其他成分，不僅不能幫助身體恢復，還可能與正在進行的治療產生沖突，影響治療效果，甚至損害肝腎等重要臟器。

科學調養才能讓患者快速恢復。

1、在化療之后，患者的睡眠與休息要順應天時

每天盡量保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，中午也可以適當午休 30 分鐘到 1 小時。促進氣血的運行和臟腑功能的修復。

2、適度運動，運動是增強體質的有效方法

但化療后的運動一定要適度。中醫提倡動靜結合，像太極拳、八段錦等傳統運動就非常適合。這些運動動作緩慢、柔和，既能促進氣血的流通，又不會過度消耗體力。

3、中醫食療：氣血雙補，滋養臟腑

中醫講究藥食同源，化療后的飲食調養可以巧妙運用這一理念。首先，要注重補氣養血?？梢远嗍秤靡恍┘t棗、桂圓、黑芝麻等食物。紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，桂圓能補益心脾、養血安神，黑芝麻則能補肝腎、益精血。將它們熬制成粥，不僅美味，還能很好地補充氣血。

另外，像黃芪、黨參等中藥材，也可以用來煲湯。黃芪能補氣固表，黨參可健脾益肺，與雞肉、排骨等食材一起燉煮，既能補充營養，又能起到調理身體的作用。但需要注意的是，中藥材的使用最好在醫生的指導下進行，根據個人體質調整用量。

我是腫瘤科王紅軍醫生，我知道很多病人看病不容易，為了不讓大家到處奔波，我利用工作之余，為大家提供線上問診服務，希望能幫到更多的人，讓大家多一份參考方案，有任何問題都可以找到我，我會幫您解答。