哈爾濱亞冬會已經結束了。

這屆在自己家門口辦的亞冬會，并沒有在社交媒體上激起太多漣漪。大眾的目光，被改變世界的 DeepSeek、沖頂全球票房的《哪吒2》深深吸引。與之相比，中國隊穩定發揮奪冠的亞冬會，卻在社交媒體上顯得格外沉默與低調。

某種程度上，這與亞冬會“明星效應”的缺失有關。

曾經的天才冰雪少女、斯坦福學霸，話題女王、熱搜常客——青蛙公主谷愛凌，缺席了這屆在她的祖國舉辦的亞冬會。

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谷愛凌本已經列在了亞冬會的出陣隊員名單上，準備參加自由式滑雪U型場地項目。臨時退出亞冬會，是因為突發的傷病。

2025年1月，谷愛凌參加了X Games世界極限運動會。去年她在這個比賽拿下了金牌，今年卻在比賽過程中接連摔倒三次并受傷，退出了稍后進行的U池和大跳臺比拼，獎牌顆粒無收。

賽后，谷愛凌表示，摔倒造成了嚴重的挫傷，當下還不能走路，身體已經達到了極限。

2月4日，谷愛凌在微博上發文，宣布因傷退出哈爾濱亞冬會。

圖源：谷愛凌微博

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不知道大家看到谷愛凌X Games比賽失利、亞冬會退賽的新聞是什么反應。我讀到這條新聞時，內心五味雜陳，既有為谷愛凌遺憾的心情，又不可否認地在心里偷偷松了一口氣：

原來那么優秀，那么完美的谷愛凌，也會有失敗的時候。

還記得2022年冬奧會時期，谷愛凌作為天才冰雪少女橫空出世，在北京冬奧會上一舉拿下2金1銀，成為了中國冰雪運動的標志性人物。

谷愛凌 圖源網絡

在奧運冠軍的光環之外，她還是斯坦福學霸，時尚界寵兒，福布斯評選的30歲以下世界精英。谷愛凌的光芒實在太耀眼了，“完美”幾乎成了她的專屬標簽。

一直以來，野心勃勃地奪冠、成功是谷愛凌的標配，所以即便最初在X Games失利受傷的消息傳出，很多人仍堅信谷愛凌會克服困難，在亞冬會續寫輝煌。只是，現實并非如此。

不過，難道不是這樣才是正常的嗎？

平淡和失利本就是人生的常態，要不怎么會有個段子調侃說，大家都過著起起落落落落落落落落落落的生活。

我們習慣了谷愛凌在鏡頭前一臉自信、無畏無懼的樣子，卻忘了她也有過很多次因為失利、傷病而窩在媽媽身邊痛哭的時候。

谷愛凌在媽媽身邊哭泣

人性總是偏愛強者，歌頌贏家，對失敗諱莫如深。但是我總覺得，那個因為失敗悔恨落淚的身影，更值得我們去給一個溫暖的擁抱。

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谷愛凌這次失敗，讓我想起了我身邊的那些“完美小孩”在關鍵時刻突然掉鏈子的故事。

最典型的，莫過于“高考失利的好學生”。

多年前，我高中時就有這樣一名同學，成績一直名列前茅，是妥妥的清北苗子。可高考時偏偏發揮失常，分數只夠上個普通本科。

《墊底辣妹》劇照

我和那個同學家在一個小區。高考分數出來那天，我站在窗臺，看到那個同學呆坐在小區的臺階上，一動不動。時值盛夏，陽光毒辣，人們都躲在陰涼處，她卻默默地對著大太陽坐在那里，坐了很久很久。

這一幕，我記了很多年。后來，我和這個同學聚餐時，她早已通過考研成了北大學子，畢業后工作、結婚生子，云淡風輕地和我聊起當年的往事。

她和我說，高中時成績一直太優秀，大家都默認她能上清北，這卻成了她高考最大的枷鎖。

她和我說，真的早就應該對完美祛魅。她后來從普通學校往北大考研，誰都不看好她，她拼得毫無顧慮，反而暢快無比。

“高考失敗讓我卸下了一定要成功的心理負擔，我覺得挺好的。我現在教育小孩，絕對不害怕孩子失敗，也不要求他必須優秀。”

這位同學的話，讓同樣為人母的我分外感慨：

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1.孩子的人生是一場漫長的馬拉松

當谷愛凌受傷癱倒在雪道上，流下不甘心的淚水時，她沒有再像之前冬奧奪冠一樣，成為人們矚目的焦點。但誰又能說，這片承載著三次摔倒的雪場，不是她通向下一座巔峰的必經之路呢？

我那位高中同學在高考放榜日的烈日下枯坐之時，她恐怕對自己未來的人生也滿載著灰暗的設想。但是后來的事實證明，失敗——哪怕是在極其重要的事情上失敗，并不會讓人生爛掉，失敗沒有什么大不了的。

人生的賽道上，從來不存在永恒的直線加速。

圖源unsplash

為人父母，我們真的很容易因為孩子成長路上遇到的各種問題焦慮：

孩子幾次考試考不好，是不是以后沒希望了。

孩子性格頑劣不聽話，是不是以后要變成小混混了。

孩子各種特長班都學不下去，是不是對什么都沒天賦啊。

若將時間軸拉長到二十年、三十年后再回望，這些焦慮往往顯得毫無必要。

不必為孩子起跑線上的踉蹌驚慌。在人生這場超長距離的馬拉松中，重要的從來不是開局搶到多好的位置。

對每個孩子來說，更重要的都是學會從容應對挑戰，即便不慎跌倒，也要爬起來繼續奔跑。

2.你根本不必培養一個“完美小孩”

有時候感覺咱們家長會忍不住在心里預設一個“完美小孩”樣本，期待自己的孩子成為那個“完美小孩”。

每次考試都成績優異

聽父母的話

性格開朗活潑

琴棋書畫樣樣精通

會來事，酒局帶出去都讓大人有面子

這樣的特點幾乎人人都喜歡。然而，拼湊到一起，是不是總覺得這孩子像個“假孩子”，完美到不真實？

谷愛凌就是挺多家長心目中長大了的“完美小孩”。可是你看，即便是谷愛凌，也會有失敗的時候，也有很多缺點和爭議。

現實是，根本不存在完美小孩，就像也不存在永遠情緒穩定，家庭事業一手抓的完美媽媽。

圖源unsplash

完美只是一種理想化的幻象，它恰恰就是我們應當破除的執念。

孩子的每一次失敗都是他們成長的機會。我們不必用單一的標準去衡量他們的價值。尊重孩子的個性，理解他們的局限，支持他們在自己的節奏中前行，讓他們成為獨一無二的自己。那個真實的活出自我的孩子，比所謂的完美小孩可愛多了。

對于那些各方面很優秀的孩子，家長反而要多留個心，用行動告訴他們，父母愛他并不是因為他們優秀，父母會為他們的每一次成功歡呼，也會擁抱他的每一次失敗。

3.怎樣培養孩子學會面對失敗

我那個高考失利的優秀同學，之所以會在最重要的大考考砸，是因為她太過于恐懼失敗，給自己造成了嚴重的心理負擔。

理解人生是一場漫長的馬拉松——這是認識生活本質的過程。

放棄培養“完美小孩”——這是破除家長執念和心魔的過程。

最后一步，我們要落實到方法論上，把想法化為行動，培養孩子學會如何面對失敗，成為一枚無堅不摧、受得起榮耀也扛得風住風雨的真牛娃。

①給孩子失敗的權利，創造“失敗安全區”

為了避免孩子產生“失敗了就天塌了”的恐懼心態，我們可以給孩子營造一個“失敗安全區”。

所謂的“失敗安全區”，是一個讓孩子能夠安心嘗試、不怕犯錯的環境。這個環境主要靠咱們家長創造，家長情緒穩定，尊重孩子，溫柔理性地和孩子溝通，這個“安全區”就成了。

比如，孩子不小心打碎了杯子時，克制一下咱們狂飆的血壓，溫和地對孩子說：“沒事，杯子打翻了可以再買一個，重要的是下次小心一點。”

圖源網絡

再有，鼓勵孩子嘗試新鮮事物，哪怕你作為家長覺得成功的概率很小，也陪孩子做做看。比如孩子如果想嘗試做一道復雜的菜，家長就陪著他們一起準備食材，即使最后做出來的菜味道不好，也要肯定孩子的勇氣和努力。

長此以往，孩子會越來越不怕挫折，不怕失敗，敢于嘗試。因為他們知道，父母會給予他們的永遠都是全心全意的肯定和支持。

②陪孩子鍛煉解決問題的意識

作為家長，咱們要引導孩子在面對失敗時，冷靜分析原因，尋找解決辦法，而不是被情緒左右。

比如，孩子某次考試沒考好，家長可以問：“你覺得這次考試沒考好，是因為題目太難，還是自己沒有認真復習？”讓孩子學會分析原因，而不是沉湎于沒考好的痛苦情緒中。

《好東西》劇照

同時，家長要鼓勵孩子獨立思考，不要急于給孩子答案。比如孩子在做手工時遇到困難，可以先問：“你覺得可以怎么解決這個問題呢？”讓孩子在思考中鍛煉解決問題的能力。

③讓孩子跳出比較思維，學會成長型復盤

恐懼失敗的一大原因也是出于人的比較心理。家長要引導孩子跳出比較思維，多關注自己的成長和進步。

如果孩子某次比賽沒拿到名次，家長可以和孩子一起回顧之前的比賽，看看自己在哪些方面有進步，哪些地方還需要努力，讓孩子明白只要自己在進步，就是成功。

用這種“成長性復盤”代替“和他人比較性的復盤”，對孩子的心理健康也有很多好處，能讓孩子學會專注自己。

說了這么多，做起來其實挺難的，包括我自己在內，哪個老母親都會對娃有一些積極的期待，娃一時達不到、做不好，咱們心態很容易有波動。

不過，就像咱們不再要求孩子完美，我們也不用苛責自己一定要完美，成為教科書一樣的優秀家長。

只要我們有在為了孩子努力，這就可以了。放棄去衡量自己，衡量孩子，不妨用“愛”去代替這些條條框框吧。

當我們看見多面的、不完美的孩子，擁抱ta，愛上ta，我們便走入了真正親密的親子關系，在真實世界中堅定地與孩子共同成長。

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