在去年開始進入人生低谷的時候，痛苦、焦慮、迷惘、無助、絕望，充滿了我的身心，讓我一度陷入抑郁之中，無法自拔。

身不苦則福祿不厚，心不苦則智慧不開。

忽然有一天，我如夢初醒，一切都想明白了，一切都想通了。雖然處境并未改變，依然困難重重，但我的心境卻打開了，一切都豁然開朗，云淡風輕，心中恬淡從容，再無波瀾。

人生的種種遭遇，都是自作自受而已。該來的早晚會來，該去的終歸要去。無論你是痛苦悲傷，還是開心快樂，該面對的，始終還是要面對，永遠無法躲避。既然無法改變，又何必煩惱焦慮，自討苦吃呢？

宇宙人間的一切人、事、物，不過都是因緣和合的假象而已，緣聚則生，緣散則滅，沒有永恒的存在。好事不會永恒存在，壞事也不會永恒存在，一切不過是過往云煙而已。既然如此，你還擔心什么？

《金剛經》上告訴我們：“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。”

無論遇到什么事情，我們都要學會跳出圈外，冷靜地觀察當下發生的這個現象。就好像看電影電視劇一樣，我們只是觀眾，只是局外之人，而不是劇中的人物。那我們的情緒就會比較穩定，看問題就比較客觀了，所謂“當局者迷，旁觀者清”，就是這個道理。

古人講：“盡人事以聽天命”。我們所要做的，就是端正身心，盡心盡力，做好自己的分內之事，其他的一律不用操心。至于結果如何，自有老天安排，我們完全接納便是。你煩惱焦慮，夜不能寐，又有什么價值和意義呢？甚至有時候，你擔心焦慮了很久，整晚整晚不能入眠，但到了最后卻發現，過程和結果跟你所預想的完全不一樣，那不是自尋煩惱了嗎？

人生的一切煩惱，其實都來源于自己的內心，是我們自己在制造煩惱，天下本無事，庸人自擾之。

宰相肚里能撐船，將軍頭上能跑馬。心量越小，煩惱就越多；心量越大，煩惱就越少。心量小了，遇到一點雞毛蒜皮的小事，他都緊張焦慮；心量大了，即使電閃雷鳴，山崩地裂，他都淡定從容，不會眨一下眼睛。

《易經》上講：“君子以厚德載物”。什么是厚德？首先就要心量大、少計較，你的德行才能厚重。一個斤斤計較、小肚雞腸的人，德行能厚重嗎？

所以說，要想改變命運，首先就要從改變心態開始，要想增長福報，就要從拓寬心量開始，量大福才大。