河北
網(wǎng)友投稿：
周一開(kāi)學(xué)被告知舍友自殺了，導(dǎo)員叫我們把他的東西全扔了，我們幾個(gè)人人扔了三四趟，現(xiàn)在人都是懵逼的，其他舍友表面上看著沒(méi)什么，過(guò)了一天也沒(méi)人提到那個(gè)舍友，感覺(jué)就像是那個(gè)舍友從來(lái)沒(méi)出現(xiàn)過(guò)一樣，我也不敢和父母說(shuō)。
心理師回復(fù)：
這確實(shí)是一件非常沉重的事情，感覺(jué)就像是突然之間世界被扭轉(zhuǎn)了，身邊的人突然消失得無(wú)影無(wú)蹤。你說(shuō)舍友自殺了，而且導(dǎo)員還要求你們?nèi)拥羲臇|西，這種情況肯定會(huì)讓人心情復(fù)雜和困惑，也很難知道該怎么處理和面對(duì)。
有時(shí)候，面對(duì)這種突如其來(lái)的沖擊，很多人會(huì)選擇避免提及，甚至有些人可能沒(méi)有太多情感反應(yīng)，因?yàn)樗麄兛赡懿恢廊绾翁幚磉@種情緒，或者自己也感到不知所措。你也不必強(qiáng)迫自己去做什么，感到迷茫和無(wú)助是完全正常的。
如果你覺(jué)得很難承受這個(gè)情緒壓力，試著找個(gè)你信任的人聊聊，可能是朋友、心理咨詢師，或者父母。雖然現(xiàn)在你不敢告訴他們，但有時(shí)候把內(nèi)心的想法說(shuō)出來(lái)能幫助自己更好地消化這些情緒。如果覺(jué)得不方便與家人說(shuō)，可能可以從朋友或者專(zhuān)業(yè)的心理咨詢開(kāi)始。
你自己現(xiàn)在的感受也很重要，不要把這些情緒壓在心里太久。你有任何想法或者需要討論的，隨時(shí)可以跟我說(shuō)。
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