有些人已經(jīng)從小聽到大有一句話就是，睡前手機放哪里大概會影響健康……不用說，您肯定是擱被窩附近了。但是我們從小就聽到很多人說，如果放在頭附近好像就會對健康怎么樣。

我們下面簡要分析一下，它到底對健康有害嗎？

簡單的說，目前的科學研究和權(quán)威的結(jié)論可以總結(jié)一下，就是肯定危險是非常低的。

比如我們都聽說過手機有所謂的一種輻射。但是手機的輻射可不像核彈那樣，不要以為你手握著一個反應堆，那樣我們每個人就都很厲害了？如果有幾個不同的手機，那就更加厲害了。想想，那樣的話就上不去地鐵安檢了。

手機釋放的是非電離輻射，叫做射頻電磁場。它的能量非常低。頻率約在300MHz-3GHz。他根本就無法直接破壞我們的DNA或者是生物的分子結(jié)構(gòu)。所以與以前發(fā)現(xiàn)的X光或者是核輻射等等是有本質(zhì)區(qū)別的。后者這些叫做電離輻射，它們是有一定危害性的。

世衛(wèi)組織明確表示，目前沒有任何證據(jù)表明接觸符合安全標準的非電離輻射會對我們健康造成影響。那您要是想接觸超大劑量的，也接觸不到。

其次就是根據(jù)國際癌癥研究的機構(gòu)曾經(jīng)已經(jīng)將手機輻射歸類為2b類，2b的是說“可能導致”，只是“可能”。大致等同于咱們平常吃“熏肉”這個層次。但是這是很早以前的有限證據(jù)，后來有大量的研究已經(jīng)可以把它推翻了。我們以前科普過，咱們要是得腫瘤等等一些疾病都是有基因等等多重因素共同導致的，單純使用手機電子產(chǎn)品都不足以導致。

那么您就是把所有的平板，手機，電腦都放在臥室附近，除了可能會比較吵之外，或者是屏幕會影響睡眠之外，確實不會有什么輻射問題。通俗說，除非就是長時間使用的時候可能電子產(chǎn)品會發(fā)燙，對該電子產(chǎn)品使用壽命非常有害，比如說電池會壞掉，但是害不了人。

話說回來，如果我們要是太擔心什么心里焦慮了，那么可能咱們的心理壓力增高，激素反應水平，應激水平都會升高，那就影響健康了。

話說回來，手機等等這些東西離得太近，頻繁使用，一直用到半夜，大家也都知道，那影響了休息，對身體反而也不是很好。但是那您熬夜、要是有飯局看演出，或者是唱k也是一樣的影響，但不是電子產(chǎn)品輻射影響的。

最實用的建議就是咱們在快休息之前暫停使用某些設備，或者是采取護眼模式。如果還在意這個情況，方便的話，在通話的時候改成耳機形式，這樣可以把現(xiàn)有的一點點輻射降到最低。當然，如果您的耳機丟一只的話，或者是充完電忘在哪兒，那也是很麻煩的。

科技是為人類進步服務的，曾經(jīng)我們的上一代人經(jīng)常會說擔心孩子有網(wǎng)癮，但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)很多中老年朋友們比我們的“網(wǎng)癮”還厲害。看看那些刷短視頻平臺的，很多用戶比我們一般人的年齡大多了，很多都是中老年朋友，“戴老花鏡的群體”。所以正好說明手機普及了幾十年，并不是很影響人民健康。

目前手機已經(jīng)激活了多種功能，很多朋友們用來工作學習，尋找一些合適的資料。還可以用它做很多生活當中必須的事情，所以其實大家是離不開這個必要設備的。只要注意科學合理使用，另外記得及時清理內(nèi)存，不要安裝有害軟件，就可以正常享受您的網(wǎng)上沖浪生活了。