在中醫(yī)理論里，人體猶如一個精妙的小宇宙，各個臟腑之間相互關聯(lián)、相互影響。其中，肝與眼睛的關系尤為緊密，素有 “肝開竅于目” 之說。這意味著，肝臟的健康狀況，往往能通過眼睛的狀態(tài)直接反映出來。今天，咱們就來聊聊，當肝臟出現(xiàn)問題時，眼睛會發(fā)出哪些 “求救信號”。

一.眼睛干澀

眼干眼澀：許多長期熬夜、用眼過度的朋友，常常會感到眼睛干澀、仿佛有沙子在里面，怎么滴眼藥水都無濟于事。從中醫(yī)角度來看，這很可能是肝血不足的表現(xiàn)。肝藏血，當肝血虧虛，無法充分滋養(yǎng)眼睛時，眼睛就會失去濡潤，出現(xiàn)干澀之感。就好比一片干涸的土地，沒有了水分的滋養(yǎng)，自然會變得干裂。《黃帝內經》中提到：“目得血而能視”，只有肝血充足，眼睛才能視物清晰、明亮有神。所以，如果你經常感覺眼干眼澀，除了減少用眼，還得好好補補肝血了。

二.視物模糊

視物模糊：突然發(fā)現(xiàn)看東西變得模糊不清，以為是近視加深，換了眼鏡也無改善？這時候，可別忽視了肝臟的問題。肝主疏泄，若肝氣不暢，疏泄功能失常，就會影響到眼睛的正常功能。因為眼睛的視覺功能，依賴于肝之精氣的滋養(yǎng)。當肝臟氣血失調，無法將充足的精氣輸送到眼睛，視力就會受到影響，出現(xiàn)視物模糊的癥狀。此外，肝陽上亢也可能導致頭暈目眩、視物昏花，這就如同體內的陽氣過于亢奮，上擾清竅，使得眼睛也跟著 “不得安寧”。

三.鞏膜發(fā)黃

鞏膜發(fā)黃：正常情況下，我們的鞏膜（眼白部分）應該是潔白無瑕的。但如果肝臟受損，比如患有肝炎、肝硬化等疾病時，體內膽紅素代謝就會出現(xiàn)異常，導致血液中膽紅素水平升高，從而使鞏膜發(fā)黃。這種黃色，就像被染了色一樣，從眼白逐漸蔓延開來。在中醫(yī)里，鞏膜發(fā)黃被視為黃疸的一種表現(xiàn)，而黃疸與肝臟的關系密切。一旦發(fā)現(xiàn)鞏膜發(fā)黃，必須及時就醫(yī)，排查肝臟疾病，以免延誤病情。

眼睛是心靈的窗戶，更是肝臟健康的 “晴雨表”。如果你的眼睛沒有出現(xiàn)以上三種異常，那么恭喜你，說明你的肝臟目前還很健康。但即便如此，也不能掉以輕心，在日常生活中，仍要注意養(yǎng)護肝臟。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，因為夜晚是肝臟排毒的黃金時間；飲食上，多吃一些養(yǎng)肝的食物，如菠菜、枸杞、豬肝等；同時，保持心情舒暢，避免情緒大起大落，因為肝郁氣滯對肝臟的傷害也很大。