在同樣的天氣狀況下，每個人對溫度的感知是不一樣的，有的人怕冷，有的人怕熱，而有的人又怕冷又怕熱，對冷熱特別敏感，幾乎從來就沒有正好的時候。

中醫認為，人體是由陰陽結合而成的整體，陰陽維持平衡，冷熱就平衡。陰陽失衡，就會表現出怕冷或怕熱。而腎為先天之本，腎陰虛或腎陽虛，都可能會影響到人體對溫度的感知。

腎陰虛和腎陽虛，哪個怕冷，哪個怕熱？

腎陰虛和腎陽虛是腎虛的兩種主要類型。那么，如何區分二者？簡單地說，陽虛則寒，陰虛則熱。也就是說，腎陰虛的人怕熱，腎陽虛的人怕冷。

腎陰虛是指機體腎陰不足，無法遮住體內的火，外在呈現虛熱內擾，可能與食物損傷、情緒變化、先天功能稟賦不足等因素有關，患者可能會出現潮熱盜汗、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。

而腎陽虛是指腎陽氣虛虧，機體失于溫煦，可能與勞累過度、久病傷腎、年齡增長等因素有關，患者可能會出現膝蓋酸軟冷痛、畏寒肢冷、夫妻生活欲望減退等癥狀。

通俗點來講，腎陰就像是水，能夠對機體起到滋潤、寒涼的作用。而腎陰不足，身體缺乏滋潤就會干，寒涼不夠就會熱，腎陰虛者也就怕熱。

而腎陽就像是火，火可以帶來溫暖和能量，溫度不夠就會冷，能量不足就會精神疲憊、乏力，男性小兄弟出現問題或是女性宮寒，腎陽虛者也就怕冷。

又怕冷又怕熱，小心陰陽兩虛了！

至于又怕冷又怕熱的人群，很可能是陰陽兩虛了，也就是腎陽虛和腎陰虛兩種問題同時存在。中醫素有“孤陰不生，獨陽不長”的說法，意思是一個人陰虛久了會累及陽，陽也會虛；陽虛久了同樣會累及陰，陰也會虛，從而導致腎陰陽兩虛。

一般來說，無論是腎陰虛還是腎陽虛，只要虛到一定程度了，就可能會“陰損及陽，陽損及陰”，出現陰陽兩虛的表現，不但腰膝酸軟，四肢乏力，而且又怕冷又怕熱。

因此，如果有腎陰虛或是腎陽虛的情況，一定要及時補腎陰或腎陽，恢復陰陽平衡，而且一定要辨證論治，對證用藥。如果不知辨證，腎陰虛反而補腎陽，則會越補越虛。

對于腎陰虛怕熱者，需要滋陰補腎，比如可以對證服用以“藥材好，藥才好”著稱的仲景宛西制藥生產的仲景左歸丸滋陰；而對于腎陽虛怕冷者，則需要溫補腎陽，可對證選擇仲景右歸丸補陽，按需服用，可以有助調節腎臟的陰陽平衡，補足腎臟的虧虛。

至于陰陽兩虛，既怕冷又怕熱的患者，早上陽氣旺盛，服用補陽的仲景右歸丸；晚上由陽入陰，服用滋陰的仲景左歸丸。

此外，患者在日常生活中還應注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。還要避免過度勞累，久坐后應起身活動筋骨，平時也可以適當運動，如散步、慢跑、游泳等。還可以適當食用黑芝麻、黑豆、木耳等食物補腎。

仲景宛西制藥是中華老字號制藥企業， 始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材道地藥效有保障。作為中醫藥文化的傳承者，仲景宛西制藥堅守初心，多年來用實際行動踐行使命，致力于繼承弘揚張仲景中醫藥文化，為人類健康服務。