都說指甲是健康的“照妖鏡”。

指甲的顏色、形狀、質地和生長速度都能提供有價值的健康線索。

那么，哪些是健康信號，哪些是疾病風險？

月牙，學名甲半月，它主要是由甲基合成的角蛋白質，所以呈白色。

隨著指甲的生長，月牙會慢慢往上，最后變得透明、堅硬，也就成了我們需要剪去的指甲。

一般情況下，月牙的出現跟指甲的生長速度有關，指甲長得快，月牙就比較明顯。

而由于個體差異性等多種因素影響，有些人可能天生就沒有月牙；有些人指甲生長速度較慢，也會出現月牙小或者無月牙的情況。

所以月牙多少，只能說明指甲生長快慢，不能代表健康情況

指甲長豎紋是一種正常的生理現象。

隨著年齡增長，有些人的指甲豎紋會逐漸明顯，這其實跟人長皺紋的原理類似，跟缺鈣沒有多大關系

而指甲出現白點，在醫學上叫“點狀白甲癥”，大多是因為指甲受到了外傷如夾傷、磕傷等，導致甲根受到損傷，基質細胞無法角質化（變硬），而新細胞又不斷生長而形成的。

白點的形成時間一般需要兩個月左右的時間，由于時間太久，很多人常常會忘記自己之前的磕磕碰碰，因此也就開始懷疑自己是否缺鈣。

想要去除指甲白點也很簡單。你只需要等它完全長成，然后跟著正常的指甲一起剪掉即可，補鈣并不會讓它消失。

倒刺，在醫學上稱之為“逆剝”，簡單理解就是指甲邊上翹起了一塊表皮，有些人手欠愛撕的那塊。

很多人覺得出現倒刺是因為身體缺乏維生素，但實際上維生素跟倒刺的形成并無太大關聯，倒刺產生的兩大主要原因是皮膚干燥和物理摩擦。

倒刺的出現一般在秋冬季節，由于這兩個季節空氣濕度相對較低，皮膚處在一個較為相對干燥的狀態。

而經常使用使用肥皂、洗滌劑等也會加劇皮膚表面的皮脂流失，讓本就干燥的皮膚更為雪上加霜，此時再加上一些物理摩擦，干燥的皮膚便會出現剝離，最終形成倒刺。

因此，如果想要不長倒刺，可以抹些潤手霜、護膚精油，保持手部皮膚的濕潤。

另外，長了倒刺，千萬不能用撕或者咬掉的方式處理

如果不小心用力過猛，導致倒刺進一步撕裂，讓倒刺越拔越深，擴大傷口的同時也容易增加出血、感染的風險。

較為合理的處理方式是先用溫水浸泡雙手，讓指甲周圍的皮膚變得柔軟，再用消毒后的指甲剪將倒刺剪除，注意不要傷及周邊皮膚，最后就是注意保持手部皮膚濕潤，避免倒刺再生。

雖然說月牙、豎紋、白點以及倒刺都沒辦法作為判斷身體健康問題的標識，但是如果發現指甲出現了以下三種情況，就要注意了。

1、指甲顏色異常。正常的指甲顏色都是呈粉白色，被壓傷的話可能會出現發黃、發紫或者發黑的情況，但一般隨著時間推移也會慢慢修復。

而如果指甲顏色變得不透亮、渾濁，長期發黑發黃且還沒有消退跡象的，有可能是真菌感染如灰指甲，此時需要用藥治療。

2、 指甲生長異常。一般情況下，指甲生長的速度都是有規律的，假若發現自己的指甲生長速度忽快忽慢，就要警惕這是不是甲亢、甲減所引起的新陳代謝異常。

3、指甲長黑色豎紋。心腎功能不全或者惡性黑色素瘤等疾病都有可能讓患者出現指甲長黑色豎紋的情況，因此如果發現指甲上長出了黑色豎紋，豎紋會持續增大變粗，建議到醫院進行病情排查，做到早診早治。

綜上所述，指甲能反映不少的健康信息，但是要區分開來哪些是正常現象，哪些是要注意的，不要總是自己嚇自己，別本身沒病嚇出病來。

參考資料：

[1]趙雨軒.寒風起 長倒刺咋回事[J].江蘇衛生保健,2017(12):41.

[2]常曉.指甲上的月牙與健康無關,但要注意這幾種現象[J].人人健康,2021(20):48.

[3]指甲上有小白點是缺鈣嗎?[J].財富生活,2022(17):12.

[4]羅勤.聊聊指甲上的“月牙”[J].科學之友,2022(09):70-71.