子時：膽經當令

子時是指夜里11點到次日凌晨1點，這個時候是膽經當令。“當令”就是當班的意思 。

子時是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生發。

《黃帝內經》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”。

取決于膽的生發，膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。

子時把睡眠養住了，對一天至關重要。

這個時間是人從靜變為動的開始，是轉化的過程，這就需要有一個深度的睡眠。

人睡得最死的時候應該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。

亥子為水，子時是陰陽交匯之時，也是萬籟俱靜之時，這個時候最好是睡覺，而且要盡量的舒服，睡的時候宜屈膝臥，變換姿勢。

環境宜靜，全神凝聚，不悲不喜，不念不妄。也就是說要全力的睡覺，不要想其他的事情。

因為水是萬物滋生的源泉，陰陽交感之時是元氣始生之時，道家有云：“一氣分陰陽”，而陰陽相合則又變生為元氣。

如果這個時候還在用思不寧，勞作不息，就會干擾陰陽交合，使元氣生發受到干擾。

子時又是膽經開令之時，此膽并非只是強調人體內的膽藏，《內經》曰：“凡十一藏皆取決于膽也。”

凡五臟六腑皆以氣機通順為要，肝膽氣機通順自可對五臟六腑之氣機條達有力的支持，五臟六腑自可功能正常運行。

所以順應膽經的主令會使人體的氣機條順，五臟六腑都受之裨益。

膽又是決斷之官，為了生存，我們每天都會有很多的“謀慮”，為工作而謀，為前途而謀，為人際關系而謀，為生意而慮，為孩子而慮，為健康而慮，為情感的糾葛而慮。

如果我們謀慮的事情能夠被“決斷”，并得以順利地貫徹執行，也就是心想事成，那自然會氣血通暢、肝膽條達了。

但是，現實生活中的諸般事情難盡人意，多是壯志難酬、事與愿違的，所以，我們會有很多謀慮積壓在肝而沒有讓膽去決斷執行，肝膽的通道便造成了阻塞。

由于情志被壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能都受到嚴重影響，人體就會百病叢生。

丑時：肝經當令

丑時是指凌晨1點到3點，這個時候是肝經當令。

這個時候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養不起來。

在這個時候陽氣生發起來，而這個時候叫丑時，丑時是什么樣子呢？

丑字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生發起來，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說升中要有降。

所以要想養好肝血，1點到3點要睡好。

寅時：肺經當令

寅時是指凌晨3點到5點，肺經當令。

這個時間是人從靜變為動的開始，是轉化的過程，這就需要有一個深度的睡眠。

人睡得最死的時候應該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。

心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉，有心臟病的人一定要晚點起床，而且要慢慢地起，也不主張早上鍛煉。

晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候，你就順其生發好了。

卯時：大腸經當令

卯時是指早晨5點到7點，這個時候是大腸經當令。

這個時候，天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。

這個時候我們應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。

這個時候代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。

排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。

中醫認為肺與大腸相表里，肺氣足了才有大便。

辰時：胃經當令

辰時是指早晨7點到9點，這個時候是胃經當令。

胃經是人體正面很長的一條經脈，胃疼是胃經的問題，其實膝蓋疼也是胃病，腳面疼也是屬于胃經病，這些地方都是胃經循行路線。

這時候吃早飯，就是要補充營養。

這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。

早飯吃多了是不會發胖的。

因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。

吃早飯就如同“春雨貴如油”一樣金貴。

巳時：脾經當令

巳時是指上午9點到11點，這個時候是脾經當令。

脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。

我們的胃就像一口鍋，吃了飯怎么消化？那就靠火，把脾胃里的東西一點點消化掉。

脾是什么呢？脾字的右邊是一個卑，就像古代的一個燒火的丫頭，在旁邊加點柴，扇點風什么的。

在五臟六腑里，脾就像個忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我們五臟六腑這個大宅門就都不舒服了，就會得所謂的富貴病，比如說糖尿病什么的。

如果人體出現消瘦、流口水、濕腫等問題，都屬于脾病。

午時：心經當令

午時是指中午11點到13點，這個時候是心經當令。

子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。

對于普通人來說，睡子午覺最為重要，夜里11點睡覺和中午吃完飯以后睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。

因為天地之氣在這個時間段轉換，轉換的時候我們別攪動它，你沒那么大的能量去干擾天地之氣，那么怎么辦呢？歇著，以不變應萬變。

這個時候一定要睡一會兒，對身體有好處。

未時：小腸經當令

未時是指下午13點到15點，這個時候是小腸經當令。

小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然后把它分配給各個臟器。

午飯要吃好，營養價值要豐富一些。

心和小腸相表里。表就是陽，里就是陰。陽出了問題，陰也會出問題，反之同樣。

心臟病在最初很可能會表現在小腸經上。

有的病人每天下午兩點多鐘就會胸悶心慌，可到醫院又查不出心臟有什么問題。

因為小腸屬于陽，是外邊。外邊敏感的地方出了問題，里邊的心臟肯定也會出現問題。

申時：膀胱經當令

申時是指下午15點到17點，這個時候是膀胱經當令。

膀胱經從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經脈。

比如說小腿疼那就是膀胱經的問題，而且是陽虛，是太陽經虛的相。

后腦疼也是膀胱經的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經有關的，主要是陽氣上不來，上面的氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象。

如果這個時候特別犯困，就是陽虛的毛病。

酉時：腎經當令

酉時是指17點到19點，這個時候是腎經當令。

腎主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“錢”，什么都可以買，什么都可以變現。

人體細胞組織哪里出現問題，“精”就會變成它或幫助它。

精是人體中最具有創造力的一個原始力量。

當你需要什么的時候，把精調出來就可以得到這個東西。

比如你缺紅細胞，精就會變現出紅細胞。

從另外一個角度講，元氣藏于腎，元氣是我們天生帶來的，也就是所謂“人活一口氣”。

這個元氣藏在哪里？它藏于腎。

所以大家到一定年齡階段都講究補腎，而身體自有一套系統，經脈要是不通暢的話，吃多少補品都沒用，補不進去，一定要看自己的消化吸收能力。

腎精足的一個表現就是志向。比如：老人精不足就會志向不高遠，小孩子精足志向就高遠。

所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎精。

戌時：心包經當令

戌時是指晚上19點到21點，這個時候是心包經當令。

心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，此時陰氣正盛，陽氣將盡，喜樂出焉，人應在這時放松娛樂，古人在這時都是聊天休閑。

心是不受邪的，那么誰來受邪呢？心包來受邪。

很多人出現心臟的毛病都可以歸納為心包經的病。如果你心臟跳得特別厲害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿著心包經一直走下去。

中醫治病的原則就是從臟走到腑，所以當你懂得經脈就可以治療這類病。

心包經又主喜樂。所以人體在這個時候應該去有些娛樂。

亥時：三焦經當令

亥時是指晚上21點到23點，這個時候是三焦經當令。

三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。三焦一定要通暢，不通則生病。

亥時的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。

所以在亥時我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中得以輪回。

師資力量

李洪亮教授汲取《周易》之精髓，融匯儒、釋、道文化，悉心研究道醫、養生、命理、風水、姓名、擇日、六爻、奇門遁甲、道術等近20年，得多位名師、奇人口傳心授各種技藝，古為今用，深入淺出，結合“堪輿風水的第三只眼”奇門遁甲用智慧選擇環境、營造環境和調整環境，面對人生起伏跌宕，能處之泰然，如履平地。

李洪亮教授將自己的多年風水獲益著成了《乾坤開運風水學》，《雷法精要》、《梅花心易》、《八卦派面相學》《九天玄女神術》《陽宅精要》，《陰宅精要》，《風水與命運、《道醫神針》、等多部書籍。

李洪亮教授現常年擔任多家單位的易學風水顧問，為全國近六百家公司、樓盤、工廠、學院等進行風水講座，及堪輿風水、預測規劃。

新生代地理堪輿師
福建青年人文規劃師
陳吉（廈門市易經風水年度人物）
道號：廣善
道教凈明宗壇伺法弟子
福建龍巖道教協會
廈門六波羅蜜易木軒法人
廈門六甲空間設計事務所法人
福建易見炳之（廈門）空間文化設計創始人
廈門百億集團常年御用堪輿顧問

陳吉擅長

《六爻預測》、《奇門遁甲》、《子平命理》、《八宅》、《三元九運》、《玄空飛星》、《楊公地理堪輿術》、《姓名學》等

道號：廣森

道家凈明宗壇第二十七弟子

居家能量空間設計師

辦公室空間規劃顧問

廈門易木軒文學大講堂講師

易學名家馬勤定弟子

黃廣森 四柱命理

《三命通會》《滴天髓》《盲派八字》

陽宅環境

《八宅》《三元理氣》《形巒理氣》《雙龍水法》《玄空》《楊公》

預測學

《梅花易術》《六爻》

門彩云，八十年代出生于黑土地，受東北薩滿教和父親影響，對玄學和國學有濃厚興趣。自2012年起從事地理堪輿、命理規劃等，擅長情感婚姻引導、孩子學習磁場調整等。多次參加易學交流并獲得榮譽。

道名：廣雲
道家凈明宗壇伺法弟子
客戶專屬能量磁場調整
孩子學習磁場調整師
室內裝修規劃設計師
感情婚姻引導師
福建企業顧問
廈門六甲空間設計所主理人

門彩云擅長 陽宅堪輿

《八宅》 《三元理氣》 《形巒理氣》 《雙龍水法》 《楊公地理堪輿術》

預測學

《梅花易數》 《姓名學》 《六爻》 《盲派命理》

道教正一派法事

《道家科儀》 《道家符咒》

武武當杰克，道號：平懋資根，英文名：Jacob Lee Pinnick,簡稱：Jake。1990年 5 月 5 日出生，來自美國伊利諾伊州，師承武當三豐派袁師懋道長，三豐派十六代傳人。

杰克道長，武當山以武入道的外國人，持有美國運動委員會ACE證書，融合中西方運動文化，多年教學經驗，中英文授課。傳授武當太極拳、太極劍、道家養生功與武當山道家傳統武術。在學之道國學平臺，助您領悟傳統文化魅力。弘揚傳統文化，成就美好生活，快來報名開啟武術之旅！

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