▎藥明康德內容團隊編輯

近期熱映電影《哪吒之魔童鬧海》（簡稱“哪吒2”）的口碑之所以節節高升，除了高超酷炫的特效外，多個人物角色（包括鏡頭不多的配角）的“出圈”也功不可沒。

其中，石磯娘娘贏得了很多觀眾的喜愛，還被稱為“最美反派”。

（注：以下內容涉及部分劇透，僅為科普需要，望大家多包涵。還沒看過電影又不想被劇透的朋友們也可以先收藏~）

圖片來源：健康榨知機拍攝

在影片中，石磯娘娘扎著一對雙螺髻，裹著一身妖艷的“芭比粉”裙子，體態豐腴，憨態可掬，愛漂亮卻沒有容貌焦慮，堅韌又樂觀。即使方圓十里荒無人煙，她還是堅持打扮，將愛美進行到底。

當哪吒為完成升仙考試的任務、前去捉拿石磯娘娘之前，她還在山洞中自娛自樂，先是問魔鏡“我是不是全天下最美的女人”。當鏡子表示方圓百里、千里、全天下最美的女人都是她后，石磯娘娘卻不按套路出牌，指出魔鏡在撒謊：“你敷衍誰呢？雖然石磯娘娘我貌美如花，但山外有山的道理我豈能不懂！”

實際上，不只是魔鏡會說謊，我們在生活中使用的鏡子也會“說謊”。比如照鏡子時，我們通常會覺得自己是好看的，但看到別人給我們拍出來的照片時，又感覺和鏡子里的很不一樣，心想“這看起來根本就不像我”。

圖片來源：123RF

為什么會發生這種情況呢？今天健康榨知機就跟大家詳細聊聊這方面的知識。

為什么總感覺鏡子中的自己和照片差別很大？

1. 平面鏡成像原理

通過平面鏡成像原理可以得知，我們在鏡子中或用手機前置攝像頭自拍時，看到的影像是左右翻轉的，也就是跟別人眼中看到的你以及用后置攝像頭拍出來的你正好相反。

而沒有任何一個人的臉是完全左右對稱的，左臉和右臉一般會有細微或明顯的差別。照鏡子時，我們的目光往往容易停留在“相對更好看”的那半張臉上，喜歡按照這個角度去照鏡子和自拍，但別人拍出來的照片則是我們無法控制的。這就是我們有時候不太喜歡別人拍的照片的原因之一，因為這些照片呈現的是我們跟鏡子中看到的不太一樣、不太熟悉的面孔。

2. 單純曝光效應

這種效應是一種心理現象，指人們會更喜歡自己熟悉的事物。

每天照鏡子時，我們會產生與鏡像之間的熟悉感，這是一種積極聯系。而且照鏡子的時間越長、次數越多，我們認為“鏡中的自己很好看”的可能性就越大。

圖片來源：123RF

3. 相機鏡頭、閃光燈的影響

有時候，鏡頭可能會扭曲身體的某些特征，使某些部位看起來跟現實生活中不太一樣，尤其是臉和身體離相機很近時，會顯得臉更大、身材更胖。

而且照片是平面的，如果你有一張略顯圓潤的臉，現實中看起來可能會嬌俏可愛，但拍出來的照片則可能是“扁平的大餅臉”，失去了之前的特色，進一步“扭曲”了真實的特征。

此外，拍照設備的閃光燈也可能會影響拍攝效果。比如閃光燈調得太亮，尤其是黑暗環境中閃光燈又很亮時，很容易導致照片失真。閃光燈太亮，除了拍照時讓人看起來油光滿面之外，相機也無法像人眼一樣自然地調節亮度。因為相機只能聚焦高光或陰影，有時聚焦在一處，就會導致鏡頭下的其他部分光照不自然，拍出來的照片不太討喜。

同理，環境條件，尤其是照明條件，也會影響拍攝質量。相機配置（如分辨率，快門速度和光圈大小）不同，拍出來的照片質量也有所不同。比如，一些帶有廣角鏡頭的現代智能手機可以使鏡頭邊緣附近的部位看起來更寬或拉伸得更長，從而改變我們在照片中所呈現的樣貌。

4. 其他原因

對于缺乏拍照經驗的人，在鏡頭前的動作表情容易僵硬（這就是為什么有時偷拍的照片比正對鏡頭拍照更好看），而鏡子里看到的比照片更有動態美感，比如看著鏡子，我們可能會不自覺地找出覺得更好看的姿勢或做個微笑的表情，來更好地“展現”自己的美麗，這種動態特性為鏡子中的自己增加了活力和吸引力。

圖片來源：123RF

而且，照鏡子的時候，很多人可能剛洗完臉、洗完澡，皮膚濕潤，水合狀態更好。

此外，在一些服裝店、美容院，鏡子和光照是有意設計的，會讓人看起來更顯瘦、更顯白。

除了美顏P圖，如何讓自己拍出來的照片更好看？

想讓自己拍出來的照片更好看，不妨試試這樣做：

• 改變相機的焦距。比如使用長焦鏡頭，可以使頭部寬度比例看起來小一些，拍出來的照片會更討人喜歡。

• 在良好的照明環境下拍攝，比如戶外自然光或增加補光。

• 仔細觀察哪個角度拍出來的自己更好看。前面已經提到，大多數人的面部兩側是不對稱的，其中一側拍出來可能比另一側更好看。所以，不妨嘗試多拍一些照片，看看哪一側的臉在照片中更好看，以后可以突出這一側的角度來拍攝。

• 拍照前先深呼吸，讓身體得到放松，盡量做出自然的微笑表情，而不是努力擠出一絲笑容。可以想想發生在你身邊的開心的事情，比如即將到來的生日或聚會。愉悅的情緒會讓你的眼睛看起來明亮、自信，提升整個畫面的氛圍。

• 拍照前化妝，并穿上合身、得體的衣服。化妝會提升整個人的氣色，看起來更有精神。當然，不要涂抹與膚色相比太厚或太暗的化妝品。同樣地，選擇合身且襯托身材的衣服，會讓整個人看起來更有自信。

當然，更好的自信狀態是由內而外的，即使不依靠這些外在的東西，也要充滿自信。

現實中很多人看到鏡子里和照片里的自己都會各種挑剔，放大細節去看自己的缺點。不妨像石磯娘娘一樣，自信而不自負，拒絕容貌焦慮，不拿周圍人的眼光和標準來定義自己，因為美并沒有統一的答案，從內心接納自己的長相并相信自己是美麗的，自己的美也是獨一無二的。這種樂觀豁達、積極自信的健康心理狀態，能讓你成為像石磯娘娘一樣內核穩定、不內耗的人，同樣能贏得很多人的喜歡。自信的人不但自己心情好，別人眼里的你也會越來越美，希望我們都能成為擁有這種氣質的人。

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參考資料

[1] 石磯娘娘爆火，為何全網都拜倒在“石頭裙”下？Retrieved Feb 24, 2025, from https://mp.weixin.qq.com/s/VQYxnYNduA2jbSjjrzoMqA

[2] Why Your Photos Don't Look Like You. Retrieved Feb 24, 2025, from https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-clarity/202209/why-your-photos-dont-look-like-you

[3] Is The Mirror Or Camera More Accurate? Retrieved Feb 24, 2025, from https://www.mefoto.com/is-the-mirror-or-camera-more-accurate/

[4] Here’s why you look better in mirrors than you do in pictures. Retrieved Feb 24, 2025, from https://www.upworthy.com/why-you-look-different-in-mirrors-and-photographs-rp2

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