家人們，不知道你們有沒有聽過這句話：“肝郁屁多、脾虛拉稀、肺虛汗多”。這聽起來有點玄乎，可里頭藏著的都是中醫養生的大學問呢！今天就來給大家嘮嘮這里面的門道，還有真遇到這些情況該咋調理。

肝郁屁多

咱都知道，肝在身體里起著疏泄的作用，就像個交通警察，負責讓人體的氣機順順暢暢的。要是肝不開心了，也就是肝郁了，氣就會堵住，不順暢。而脾胃呢，是人體氣機的重要樞紐。肝一 “鬧脾氣”，脾胃里的氣機也跟著堵住了，這肚子就開始脹起來，屁也變多了。尤其是當你情緒緊張，或者心情特別不好的時候，這種情況就更嚴重，屁一個接一個。

調理方法：

這時候，最好的辦法就是讓自己心情好起來，可別老是愁眉苦臉、焦躁易怒，或者把自己憋在壓抑的情緒里。但咱也知道，情緒這東西，哪能說變就變呀。所以呢，咱可以借助柴胡疏肝丸來幫幫忙，梳理梳理肝氣。一邊調節心情，一邊吃藥，雙管齊下，讓肝郁的情況趕緊好起來。

柴胡疏肝丸

• 組方：里面有茯苓、麩炒枳殼、酒白芍、甘草、豆蔻、醋香附、陳皮、桔梗、姜厚樸等，這些藥材搭配在一起，就像一個小團隊，各有各的本事。

• 功效：它能舒肝理氣，消脹止痛，就像給肝臟做了一場 “按摩”，把堵住的氣都給理順了。

• 主治：主要用于肝氣不舒的情況，像胸脅老是感覺痞悶，吃東西不消化，還老是嘔吐酸水，吃它就對啦。

脾在身體里就像個勤勞的 “小蜜蜂”，專門負責轉化水谷精華，把我們吃進去的食物變成身體能吸收的營養，同時把沒用的廢液排出體外。要是脾氣虛弱了，就像小蜜蜂沒力氣干活了，水液運化就會受到限制。這些留滯的水液就會積聚起來，變成濕邪，在脾胃里搗亂，阻礙脾胃的正常運行。當濕邪跑到腸道里，大便就變得稀薄，不成型了。而且濕氣越重，拉肚子就越頻繁，可難受了。

調理方法：

脾胃差的朋友，平常要多吃點養脾胃的食物，像山藥、茯苓、紅棗這些，都是脾胃的 “好朋友”。同時呢，要少吃生冷、油膩、辛辣這些刺激性食物，不然脾胃可就要 “罷工” 啦。吃得健康養生，脾胃才能越來越強壯。要是脾虛比較嚴重，光靠飲食調理還不夠，咱還可以配合著中成藥香砂六君丸來調養。它不僅能養胃，還能疏理氣機，連放屁多的問題都能一起解決，可厲害啦。

香砂六君丸

• 組方：由木香、砂仁、黨參、炒白術、茯苓、炙甘草、陳皮、姜半夏、生姜、大棗組成，這些藥材相互配合，共同守護脾胃健康。

• 功效：能益氣健脾，和胃，就像給脾胃注入了一股 “元氣”，讓脾胃重新充滿活力。

• 主治：主要針對脾虛氣滯，消化不良，老是噯氣、吃東西少，肚子脹得難受，還有大便溏泄這些情況。

肺在身體里可重要啦，它主宣降，還主氣。氣就像一個 “小衛士”，能約束汗液，不讓它隨便往外跑，所以肺有調節汗液分泌的作用。要是肺氣虛弱了，這個 “小衛士” 沒力氣了，人體就沒辦法控制汗液的分泌，就容易出大量的汗。而且肺功能下降了，還容易咳嗽、氣短，整個人感覺特別疲乏，干啥都沒精神。

調理方法：

肺氣虛的朋友，一定要多鍛煉。不管是去慢跑、騎行，還是練瑜伽、游泳，甚至跳跳廣場舞，只要能讓身體動起來就行。通過增加運動量，能增強體質，還能提高心肺功能，讓肺變得更強壯。除了鍛煉，食療也能滋養肺部。脾胃好的朋友，可以適當多吃點水果，像蘋果、梨、枇杷這些，對肺都有好處。要是還覺得不夠，也可以服用中成藥玉屏風顆粒來調理。

玉屏風顆粒

• 組方：由黃芪、防風、白術（炒）組成，別看藥材不多，但是搭配得恰到好處。

• 功效：能益氣，固表，止汗，就像給身體穿上了一層 “防護衣”，把汗牢牢地鎖住。

• 主治：主要用于表虛不固，老是自汗、怕風，臉色看起來白白的沒有血色，或者身體虛，容易被風邪入侵感冒的人。

家人們，了解了這些知識，以后再遇到肝郁、脾虛、肺虛的情況，就知道該怎么應對啦！趕緊把這些養生小妙招學起來，讓自己的身體越來越健康！

勿懼年長，智以養身，歲歲無憂！

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專家簡介：

于斌，醫師/藥師 雙職稱；三屆國醫大師/親傳弟子；嘉慶、道光兩代御醫 /背景；哲醫八歸辨證法/創始人；中國中醫遠程網診技術/研發師；西藏崗堅藥師佛醫學/ 傳承人；臺灣徒手筋膜及針灸技術/導師；中國醫學科學院遠程醫療分會/ 特邀專家

臨床經驗20年，首創“八歸辨證法”及哲醫網診技術。主攻糖尿病、癌癥、婦科、消化四大領域及各類疑難雜癥。

擅長范圍：

三高：糖尿病、高血壓、高血脂；

消化：便秘/腹瀉、胃腸頑疾、胰腺炎、乙肝、膽囊炎、肝硬化；

婦科：閉經/崩漏、更年期、流產產后病、多囊卵巢、卵巢早衰；

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