北京
頭暈得厲害，就像整個世界都在轉，這種感覺大家都不陌生吧？輕的時候可能眼前一黑，嚴重起來就惡心想吐，站都站不直，真是讓人受不了！別急，張小中主任來給你支幾招，讓你頭暈快點好起來，效果杠杠的！
先穩住心神，別緊張！一緊張頭暈得更厲害了。趕緊找個穩當的地方，要么坐下要么躺下，免得摔一跤。
那咱就先試試這幾個簡單又好用的小招兒：
- 閉眼深呼吸：把眼睛閉上，深吸一口氣，再慢慢呼出來，多重復幾次。這樣能讓神經放松下來，頭暈也會好點兒。
- 按按穴位：用大拇指按按太陽穴、后腦勺兩邊的風池穴，還有手心的合谷穴，每個穴位按個一兩分鐘，別太使勁兒，也能緩解頭暈。
- 喝點兒溫水：有時候頭暈是因為身體缺水了，多喝點兒溫水，補補水，就不那么難受了。
- 吃顆糖：要是血糖低了也會頭暈，這時候趕緊吃顆糖或者巧克力，補充點糖分，頭暈就能快點兒過去。
張小中主任說啦：頭暈這事兒挺常見的，但也不能不當回事兒。要是老頭暈，或者頭暈得厲害，得趕緊去醫院瞧瞧，找出原因，好好治療，這樣才能真正解決問題！
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