你會不會也經(jīng)常既不滿現(xiàn)狀又不敢擺脫現(xiàn)狀，渴望變得更好又覺得變好太難。今天我們讀我們內(nèi)心的沖突。

本書是由美國著名心理學(xué)大師卡倫霍尼所著。我曾經(jīng)讀到一句非常有共鳴的話，我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，卻又半信自己是塊美玉，所以不肯庸庸碌碌，與瓦礫為伍。

在日常生活中，我們經(jīng)常被兩種方向相反卻力度相當(dāng)?shù)牧α坷叮覀儫o法選擇，只能卡在原地。比如一個對自己吝嗇的人，卻總對別人表現(xiàn)得很大方。一個對自己苛刻至極的人，卻對別人無限包容。沖突具有很強(qiáng)的破壞性，于是我們的心靈在沖突周圍布下密集的防線，導(dǎo)致這些沖突很難被發(fā)現(xiàn)。

這些防線形成了三種不同的人格傾向，分別是討好型、攻擊型以及孤僻型。一、討好型他們很在意外界的評價和看法，會給自己設(shè)立一個理想化的形象，一旦沒有達(dá)成，就會陷入自卑、挫敗感，所以很多時候他們不敢輕易開始做事，會拖延，總怕做不好。

討好型人格覺得人人都是善的，而當(dāng)一個人覺得人人都是惡的時候，就形成了攻攻擊型人格。2、攻擊型。他們總會把自身遇到的困難都認(rèn)為是外界的過錯，在這些人看來，生活就像是一場戰(zhàn)場，他們不惜一切想要擊敗別人。攻擊型的人總是依賴于他人，他們極度需要自我肯定，因此從不愿意承認(rèn)錯誤。

他們認(rèn)為內(nèi)心的強(qiáng)大表現(xiàn)在外在應(yīng)該是冷酷無情，視他人如地獄，認(rèn)為任何形式的關(guān)懷都是虛偽的。他們依賴、利用他人策劃以獲取個人利益，在任何情況下，他們只考慮如何從中獲取利益。雖然每個人都需要獨處，并且適當(dāng)?shù)莫毺幱兄谧晕艺J(rèn)識，但當(dāng)一個人過分封閉自我時，就形成了孤僻型人格。

3、孤僻型孤僻型的人就是習(xí)慣性的逃避問題，他們從不敢深入探索，內(nèi)心對情感麻木不已，不清楚自己喜歡什么、討厭什么或渴望什么。他們期待自己不會因為愛、競爭、合作或任何人際關(guān)系建立情感聯(lián)系，將任何能讓他們感到快樂、依賴和興趣的事物視為自我背叛，然后刻意壓抑，最終他們與外界失去聯(lián)系，也與自我失去了聯(lián)系。

除了這三種人格之外，還有些人會通過塑造一個理想化的形象來保護(hù)自己，這個形象是他們希望擁有但實際上并不具備的品質(zhì)。對于正常的人來說，并不需要依賴他人的認(rèn)可來確定自己是否擁有某種品質(zhì)。然而，當(dāng)我們假裝自己具有某種品質(zhì)時，就會感到脆弱、緊張，害怕被別人質(zhì)疑。

在與他人交往中，如果總是容易臉紅心跳加快，或許正意味著內(nèi)心隱藏著一個理想化的自我，他們試圖用它來彌補真實自我的缺失，然而這個形象卻讓他們無法直視真實的自我。

因此，形象越是執(zhí)著，真實沖突就越加激烈。而對于篤信形象的真實性的人來說，真實的自我就越顯黯然。為了縮小理想化形象與真實自我的差距，他們習(xí)慣于將自己的缺陷外化，把責(zé)任和批評都?xì)w咎于他人和外部環(huán)境，甚至將自己的一些感受也當(dāng)成是別人的。

因此，很多人傾向于甩鍋，因為這個形象是虛假的，所以他們總是心存懷疑和憤怒，總會覺得別人輕視自己，或者主動去輕視別人。當(dāng)他們真實的個人世界和外部世界的沖突越來越深時，便會用更極端的方式來保護(hù)自己。對自己撒謊，他們告訴自己，理想的自我才是絕對真實的，因此再也看不見真實的自我。

為了保護(hù)謊言不被戳穿，他們又會用一個謊言圓另一個謊言，如此循環(huán)往復(fù)，難以自拔。若想解決沖突，就必須改變導(dǎo)致沖突的因素，而這些因素大多來源于童年。若一個孩子長期處于不安全、缺乏自信和自由的環(huán)境中，便需要時刻對他人保持警惕。

作者在本書中提出，解決沖突有兩個步驟，第一，看清自己為了解決沖突而做的無意識努力，包括主要傾向、理想化形象、外化作用等。第二，對沖突本身進(jìn)行處理，停止拉扯，勇敢的做出選擇。

但固化的思維往往無法一下子突破，因為舊的模式會不斷否定新的認(rèn)知，所以找到真實的自我是個十分需要勇氣的、漫長的甚至是持續(xù)一生的過程。最后分享書里的一句話，結(jié)束今天的閱讀，一切絕望都源自對做自己不再抱有希望。